# 朝の焦りを、静けさに変える最初の一呼吸 朝、目を覚ました瞬間に、今日も同じ1日が始まる。 そう感じたことってありませんか? それでも頑張ろうと心を奮い立たせる。 でも気づけば、心も体も少し疲れている。 今日は、そんなあなたにお届けしたい内容です。 おはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、 インナービイング研究所所長の、さきらみずきです。 この番組は、静けさの中から現実を変えるための習慣と、 心と外見を調和させるヒントをお届けしております。 今日のテーマは、努力をやめた瞬間、 現実が静かに動き始める理由について、 お話をしてまいりたいと思います。 # 脳が“努力”をやめられない、本当の仕組み 私たちは、努力することは正しい、止まることは怠けている、と無意識に信じて生きてきました。 けれど、心理学的に見ますと、頑張りすぎる人ほど、安心よりも緊張を安全だと感じる傾向があります。 私は頑張りすぎる人だったので、まさしくそうでした。 つまり、頑張るという行為が、安心できない自分を守るための手段になっているんですね。 あなたはいかがでしょうか。 これは、努力依存と呼ばれる心の防衛反応なんです。 行動が止まると、罪悪感が生まれ、また何かをしようとしてしまう。 でも、本当は、頑張りたいのではなく、頑張らなきゃいけない状況から解放されたいんですね。 私は、ライフビーンセッションでも、動けていない自分が怖いと話される方が意外と多いんですけれども、 その怖さの奥には、安心を知らない心というのがあるんです。 脳の仕組みで言いますと、人が変化を拒むのは、怠けではなく、神経の安全装置なんですね。 変動体という脳の部分は、未知イコール危険と判断する習性があります。 例えば、その未知が幸せであったとしても、脳にとっては経験したことがないイコール怖いということになるんです。 だから、頑張ることをやめますと、体が無意識にブレーキをかけるんです。 でも、ここに鍵があります。 人は、安心を感じる時というのは、脳内でオキシトシンとセトロニンが分泌されまして、変動体の緊張が解けて、前頭前衍が再び働き出すんですね。 つまり、安心が戻りますと、自然と行動力が戻ってくるんです。 だから、行動できない時は、やる気がないんじゃなくて、脳が安全確認をしている時間なんですね。 努力をやめるというのは、実は脳に安心を与える科学的な行為なんです。 # 力を抜いた瞬間、現実が静かに動き出す 量子物理学の視点で見ますと、私たちの意識は常に現実の確率を選び続けています。 頑張らなきゃとか、まだ足りないって思うときは、その周波数は欠乏の現実を引き寄せるんです。 逆に、今ここにあるものに意識を向けますと、周波数は充足に変わって、現実の流れも静かに変化していくんですね。 私のライフビーンセッションで、ある方がこう話してくださいました。 ずっと頑張っているのに、現実が動かないんですって。 その方は、セッションの中で、頑張らなきゃっていうのを一度手放していただいて、 ただ、呼吸を感じる時間を取った瞬間、ワークをしていたんですけれども、涙が自然に流れたんですね。 そして、なんとその翌週、自分から動かなくても必要な流れが起きたっていうご報告をいただきました。 現実が動いたのは、頑張ったからではなく、抵抗をやめたからなんです。 ここすっごい大事です。抵抗をやめるってすごく大事です。 では、今日のまとめです。 現実が動かないのは、動力が足りていないからではありません。 それは、心がずっと戦いモードのままだっただけです。 一度立ち止まって、深呼吸をして、今の私でも大丈夫ってつぶやいてみてください。 その瞬間、脳も意識も動ける状態に戻っていきます。 もし、今日のお話が少しでも心に響いた方は、現実を力で変えるのではなく、あり方で変えるためのライフビンセッションを体験してみませんか。 今回、10月25日から11月10日まで、期間限定で募集をしております。 特典として、静けさに戻る3日間のプログラムをプレゼントさせていただきますので、 ご興味がある方は、リンクを貼っておきます。ご覧いただければと思っております。 この番組は、月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜生放送で明早会をしております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンを押していただけますと、最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきまして、ありがとうございました。 それでは、また水曜日にこのシンデレラマダーであなたを待っています。 では、今日も最高の一日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。