# そのざわつきは、どこから来るのか 今日はクリスマスイブ。でも、今心がどこか落ち着かなかったり、ざわついている感じがするとしたら、その感覚、無理に消そうとしなくても大丈夫です。 今日は、クリスマスに感じるその違和感を、少し違う角度から見ていきたいと思います。 改めまして、おはようございます。外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インナービイング研究所所長の、桜美月です。 今日は、クリスマスに心がざわつく理由というテーマで、お話をしてまいりたいと思います。 心理学、農家学、そして量子物理学の視点から、なぜこの時期に私たちの心が揺れやすくなるのか。 そして、どうすれば静かに次の年へ切り替えていけるのか。そんな話をしてまいりたいと思います。 # 心が切り替わるときに、起きていること ではまず心理学的な視点から見ていきたいと思うのですが、心理学的に見ますとね、クリスマスっていうのはこうあるべきというイメージが一年の中で最も強くなる時期なんですね。 あなたはいかがでしょうか。 楽しそうにしているべきとか、幸せそうでいるべきとか、誰かと過ごしているべきとかね、そんな物語が知らないうちに心に入り込んでいます。 あなたはどうでしょうか。 その結果、シングルの方も家族がいる方も、私はちゃんとできていないとかね、何かが足りない気がする、そんな感覚を抱きやすくなるんですね。 でもそれは心が弱いからではありません。 人との繋がりや意味を大切にしてきたからこそ生まれる感覚なんですね。 脳科学的な視点で見ますと、この時期っていうのは刺激がとても多くなります。 例えばイルミネーションだったりとか、クリスマスソング、音楽ですね、SNSで流れてくる風景とかね、それはすべて脳の感情を司る変動体というところがあるんですけれども、そこを刺激します。 変動体は私は大丈夫かなとかね、私は受け入れられているかなって、そんな確認を何度も繰り返します。 だからね、理由ははっきりしないのに疲れやすかったりとか落ち着きがなかったりする。 今のあなたは何かが足りないのではなくて、脳が一生懸命働いている状態なんですね。 量子物理学の視点から今度見ますと、私たちは何を持っているかよりも、どんな状態で存在しているかが現実に影響を与えると考えられているんですね。 誰かと一緒にいるかどうか、どんな環境にいるか、それであなたの価値が決まることはありません。 ここ重要なポイントですよ。 本当の孤独は一人でいることではなく、自分自身と切り離されている状態なんですよ。 もし今、心がざわついているのでしたら、それはそろそろ自分に戻ろうよという調整が始まっているサインかもしれません。 では、今日のまとめです。 クリスマスに心がざわつくのは、おかしいことでも直すべきことでもありません。 心理学的には、比較や期待が強まる時期だから、脳科学的には、刺激が多くて脳が疲れやすいから、量子物理学的には、自分自身ともう一度つながろうとする調整が起きているからなんです。 今日は無理に元気にならなくてもいいですし、静かに整えるだけでいい日です。 もし、ここまで聞いて、このざわつきを癒すだけじゃなくて、ちゃんと切り替えたいなと感じた方がいらっしゃるかもしれません。 実は、心だけを整えても立ち方や姿勢や表情や所作が今のままですと、現実はあまり変わらないんですね。 逆に、内面と外見と振る舞いまでを一つの流れとして整えた時、人は自然に次のステージへ移行していきます。 そのための、内面と外見を統合する180分の個別レッスンを年内あと1名のみ受付しております。 ただ、これが今の自分の節目だと感じた方のための時間です。 詳細は、気になる方はリンクを貼っておきますので、ご覧いただければと思います。 そして、最後に次回の放送のお知らせでございます。 12月26日の金曜日、夜21時30分から、今年最後の生放送の瞑想会を行います。 テーマは、「統合と再生の瞑想」です。 この瞑想会では、今年1年の中で経験してきたことを、「良かった」、「良くなかった」で整理するのではなく、 全てを一つの流れとして、体の感覚と一緒に統合していきます。 頑張った自分も、迷ってしまった自分も、立ち止まった時間も含めまして、 これで良かったと、静かに完了させるための大切な時間になるんじゃないかなと思っております。 アーカイブは残しませんので、ピンと来た方は、ぜひお気軽にご参加いただければと思っております。 今日ここまで聞いてくださったあなたが、今のご自身を少しだけでも肯定できますように。 この番組は、月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜生放送で瞑想会をしております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッとしていただきますと、最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきまして、ありがとうございました。 それでは、また金曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 では、今日も最高の一日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。