# ちゃんとしているのに、満たされない理由 ちゃんと整えようとしているのに、なぜか最近少し疲れていませんか? 前向きな言葉を選んでいるし、やるべきこともちゃんとやっている。 それなのに、ふとした瞬間に、なんだか呼吸が浅いなとか、しっくりきていないな、そんな感覚が残ったことってありませんか? もし今、「あ、これ私のことだな。」って思ったなら、それはあなたが弱いからでも、頑張りが足りてないからでもありません。 改めましておはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インナービイング研究所所長の桜美月です。 今日は、ちゃんとしているのになぜか満たされない感覚、その正体について静かにお話をしてまいりたいと思います。 # 自己一致の静けさに戻るという選択 例えば、こんな経験ありませんか? 本当は少し違和感があるのに、相手に合わせて大丈夫ですって言ってしまう。 投稿ですとか発信でも、本音よりも正しい言葉、正しそうな言葉を選んだ後、なぜかドッと疲れる。 その瞬間、私たちは無意識に他人塾の正解に自分を合わせているんです。 そして、その小さなズレをちゃんとしなきゃって上書きしようとする。 あなたも心当たりありませんか? 多くの方は、違和感を感じると、もっと整えようってするんですね。 思考を整えるとか、行動を改善する、前向きでいようとする。 これは間違いではありません。 でも、それでも疲れてしまう方がいらっしゃるんです。 それは、整える場所がズレているだけなんですね。 私たちは、思考や行動を整える前に、もっと手前にある感覚であったり、呼吸であったり、内側のリズムを置き去りにしがちです。 いかがでしょうか? 体の感覚がズレたまま、思考だけを整えようとすると、人は無意識に力が入ります。 前向きでいようとするほど、呼吸が浅くなってしまったり、正しくあろうとするほど、体が緊張する。 これは性格の問題でも、意思の弱さでもありません。 体の感覚が変わりますと、思考は後から自然に追いついてくるんです。 人は、そういう順番でできているんですよ。 このズレに気づかないまま進みますと、ちゃんとしているのに、どこか人生が自分のものじゃない、そんな感覚を抱えたまま進んでしまうということがあるんです。 あなたはいかがでしょうか? だからこそ、今ここで、小さな違和感に気づけていること自体がとても大切なんです。 私自身も、正しさを選ぶほど、私は今何を感じているんだろう?ってわからなくなった時期があったんです。 その経験があったからこそ、今は自己一致の感覚に戻ることを非常に大切にしております。 自己一致に戻るためには、必要なのは新しい考えではありません。 頑張り直すことでもありません。 必要なのは、頭より先に、今この瞬間のしっくり感を受け取るということです。 これは、理解するものではなくて、体感するものなんですね。 今日のお話を通して、もし私、少し他人事ができていたかも?ってそんな感覚が残っていたら、それは直すべきものではありません。 整えようとするのは、何かを足すことでも、変わろうと頑張ることでもなくて、もともとあったあなたにとっての静かな場所に戻ることなんです。 ただ、その戻り方は、考えても頑張ってもできないんですね。 今日はここまでにしておきます。 最後にお知らせでございます。 次回の放送は、2月27日の金曜日21時30分から、生放送の瞑想会を行います。 テーマは、自己一致の静けさに戻る。 他人事を手放して、私の真実へ行く時間ですね。 頭ではなく、今この瞬間のしっくり感を受け取る練習をしていく時間です。 今日の内容にも通ずるんですけれども、この瞑想会では、どれが本当の自分の感覚か、その場で自然に分かる体験をしていただきたいなと思っております。 この瞑想会は、アーカイブなしの生放送です。 この感覚は収録ではなくて、その場でいることでしか受け取れないものだからです。 今朝のお話が少しでも心に残った方は、金曜の夜、その続きをぜひ体験しに来てみてください。 この番組は月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜21時30分から生放送で瞑想会を行っております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただきますと、最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それではまた金曜日に、このシンデレラマナーであなたを待っています。 では今日も最高の一日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。