# やる気が消える本当の原因 やる気を出そうとすればするほど、逆に動けなくなることってありませんか? やらなきゃいけないのに動けない。気づいたらスマホばかり見ている。そして、そんな自分にイライラしてしまう。 もし、そういったことがあるとしたら、それはあなたの意思が弱いからではありません。 あるズレが起きているだけなんです。 改めまして、おはようございます。外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インナービイング研究所所長の桜美月です。 私はマナーや立ち位振る舞いといった外見の整え方と、内面の在り方や感覚を整えること、この両方を扱うお仕事をしております。 外見だけ整えても内側がずれていると違和感が出る。逆に内側が整っていても外に出さなければ伝わらない。この両方を整えることを大切にしております。 この番組では日々のテーマに沿って、在り方や感覚という視点から少し深い角度でお話をしております。 今日のテーマは、やる気を引き出す工夫です。ただ、今日は一般的なやる気の出し方ではなくて、そもそもやる気が出ないのはなぜか、ここを法律からお話ししてまいりたいと思います。 # 行動できる人のシンプルな仕組み 今日のお話は、頑張っているのに動けない、そんなあなたに向けてのお話です。 やる気が出ないときって、私たちはよく自分がダメなんじゃないかなとか、もっと頑張らなきゃなって思ってしまいます。 私はね、昔そうでした。あなたはいかがでしょうか? でも実際はね、意思の問題というより、動きにくい状態になっていることが多いんです。 人は自分で選んでいる感覚があるときですとか、意味を感じられるときとか、少しでも手応えが見えているときっていうのは自然と動きやすくなります。 逆にね、やらされている感覚だったり、本音を無視している状態だったり、体が疲れている状態、こういったものが重なりますとね、動きづらさが出てきます。 思い当たりませんか? ここで一つね、整理をしてみたいと思います。 やる気が出ないときのズレっていうのはね、大きく3つあります。 1つ目は本音と行動のズレです。 本当はね、やりたくないのにやろうとしているっていうことですね。 そして2つ目っていうのは、価値観と選択のズレです。 大切にしたいこととやっていることが違うということですね。 そして3つ目、体と行動のズレです。 疲れているのに動こうとしている。 このどれかが起きていますとね、人は自然と動きにくくなってしまいます。 これってね、怠けではなくて、むしろ正常な反応なんです。 例えばね、こんなケースがライフビーンセッションでありました。 やらなきゃいけない仕事があるのにずっと動けないというクライアントさんがいらっしゃったんですけれども、 でもね、よく見ていきますと、その方はその仕事に違和感を感じていたり、すでにかなり疲れていたりするんですね。 この状態で無理にやる気を出そうとしますと、さらにしんどくなってしまいます。 だから大切なのは、やる気を出すことではなくて、ズレっていうものに気づいていくということです。 ここでね、一つだけね、とてもシンプルな問いをお伝えしたいと思いますよ。 それは、今本当はどうしたいの?ってね、この問い、自分にかけてみてください。 例えばね、それが休みたいって言うかもしれないし、やりたくないって言うかもしれませんし、めんどくさい。 どんな答えがね、出てきても大丈夫です。 大切なのは、その答えを変えようとしないことですね。 ただ、気づいてあげるということです。 それだけで、少しずつズレっていうのが元に戻り始めます。 そしてね、もう一つ、その中で今の私にできる最初の一歩は何だと思う?っていうのも自分に聞いてみてください。 5分でもいいですし、ほんの少しでもいいですので、ここまで問いを落としていきますとね、人は自然と動き出しやすくなります。 やる気はね、無理に作るものではなくて、整うと後からね、ついてくるものなんです。 物理の世界でも、条件が整うと自然に現象というものが起きます。 人も同じように、無理に押し出すっていうより、整える方が自然なんですね。 では、今日のお話をまとめます。 やる気が出ない時、それはあなたがダメなのではありません。 本音、価値観、身体、どこかにズレが起きているというサインです。 やる気を出そうとするのではなく、今、本当はどうしたい?って。 そして、今できる小さな一歩って何だと思う?って。 この2つをね、自分に聞いてみてください。 そして、優しく聞いてあげてください。 整うと、人はね、自然に動き出します。 そして、最後にもう一つだけ。 私はね、これまで多くの方を見てきて、やる気が出ないことで悩む方ほど、 自分のね、違和感にちゃんと気づけている、繊細さですとか、感度を持っていると感じることがあります。 その感覚はあなたの大切な力です。 ちなみにね、このズレを整えるということを、もっと深く扱っているのが、私がやっているライフビーセッションです。 今回の募集は既に満席となりました。ありがとうございます。 次回は、4月25日から5月10日の期間募集は、今回は予定していません。 募集しませんので、またタイミングが来ましたらお知らせさせていただきたいと思います。 もし気になる方は、そのタイミングでね、ぜひ逃さずにチェックしてみてください。 今日も1日ご自身の感覚を大切にお過ごしください。 この番組は、月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は21時30分から生放送で瞑想会を行っております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただけますと、最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきまして、ありがとうございました。 それでは、また水曜日、このシンデレラマナーであなたを待っています。 では、今日も最高の1日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。