# その不調、“原因がない”わけではありません 最近、こんなことってありませんか? しっかり寝ているのに、なんとなく疲れが抜けないとか、 やることはあるのに、なぜか気持ちが乗らないとか、 理由はないのに、どこか整わない感覚がある。 もし今、少しでも心当たりがあるならば、 それはあなたの問題ではないかもしれません。 改めまして、おはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、 インナービイング研究所所長の佐藤美月です。 私は外見と内面、両方の在り方を整えることで、 無理なく自然体で信頼される状態を作るサポートをしております。 この番組では、毎日の忙しい中でも、 本来の自分に戻るヒントを心理学、脳科学、 そして在り方の視点からお届けしております。 今日は、理由がわからない不調、 その正体には共通点があるというお話をしてまいります。 # 整わない理由は“頑張り方”ではなく“タイミング”です まず最初にお伝えしたいのは、このなんとなくの不況っていうのは、あなたの努力不足でも気のせいでもないということです。 実は今の時期って多くの方にある共通した状態が起きています。 それは環境の変化に対して心と体が共生している状態です。 春っていうのは気温の変化ですとか、新しい環境だったり、人間関係の変化とか、密集時間の変化、こういったものが一気に重なるタイミングですよね。 脳の中にも無意識にこれらの情報、これらの処理をしようとしまして、自律神経がバランスを取り直しているんですね。 つまり今は整える前の揺らぎの時期なんです。 ここで多くの方がやってしまうのが、ちゃんとしなきゃとか、整えなきゃ、もっと頑張らなきゃと達す方向に行ってしまうことです。 あなたは心当たりありませんか? でも実はこのタイミングで必要なのは、逆でして戻ることなんです。 例えば深く呼吸をするということだったり、少し力を抜いてみることだったり、予定を詰めすぎないとか、何もしない時間をあえて作る。 こういう一見非常にシンプルなことなんですけれども、今のあなたを一番整えてくれます。 量子物理学の視点で見ても、人は環境の変化とともに無意識に周波数のズレが起きます。 だからこそ何かを変えようとするよりも、本来の自分の状態に戻る。これが一番早く整う方法なんです。 では今日のまとめです。 理由がわからない不調にはちゃんと共通点があります。 それは環境の変化による調整の揺らぎです。 そして大切なのは、整えようとすることではなく、自分に戻ることです。 これをね、ぜひ意識してみてください。 そして次回の放送は、毎週金曜日21時30分から生放送で、瞑想会を行っております。 7月24日のテーマは、大地とともに安定する瞑想です。 動いても崩れない軸っていうものを作る時間です。 足の裏とか重心に意識を向けながら、ただ整えるだけではなくて、現実の中でブレない自分である感覚、これを体に落とし込んでいきたいと思います。 すごく大事な瞑想だと思います。 最近ちょっと揺れてるなぁとか、地に足がついてない感覚があるなって思う方、そんな方にはすごく深く入る内容になっております。 静かな時間の中で、戻る感覚っていうのを一緒に体験していきませんか。 金曜日の夜、一緒に瞑想できるのを楽しみにしております。 それでは今日もあなたがあなたに戻る一日でありますように。 この番組は月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜生放送で瞑想会をお届けしております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただけますと、最新情報が届きますので日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それではまた金曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 では今日も最高の一日になりますように。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。