# 人は、“ズレ”を感じ取っている なぜかこの人と少し話しづらいなって、別に嫌なことをされたわけでもない。言葉も丁寧、笑顔もある。でも、どこか違和感がある。 逆に、またまだね、そんなに話していないのに、この人安心するなとか自然に話せるな、なんだか信頼できる、そう感じる方もいます。 実は人は言葉より先にズレを感じ取っているんです。 改めまして、おはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インナービイング研究所所長の桜美月です。 前回の放送では、信頼される人の空気の正体についてお話をいたしました。 今日はその続きとして、人は違和感を感じ取っているというテーマで話をしてまいりたいと思います。 # 本当に整うとは、自分に戻ること 人は思っている以上に敏感なものなんですね。 しかもそれは、言葉ではなく、呼吸だったり、姿勢だったり、視線だったり、表情だったり、声、ま、 そうしたね、非言語の情報を脳が意識的に読み取っています。 例えば、笑顔なのにどこが怖いなとか、優しいのに近づきづらいなとか、丁寧なのに何度か壁を感じるなって、 こういう時、何かが何が起きているのかって言うとね、それは内側と外側にズレがあるということなんです。 脳は一貫性を信頼します。言葉と表情、笑顔と声、呼吸と空気感、それらが一致している人に人は安心をするんです。 逆に、本当は疲れているのに無理に笑っている、不安なのに平気なふりをしている、あなたはやってませんか? 苦しいのにちゃんとしようとしている。するとどうなるかと言いますと、そのズレを相手の脳は無意識なんですけれども感じ取ってしまいます。 これが違和感なんです。ここで大切なのは、違和感というのがあなたがダメという話ではないんですよ。 むしろ多くの場合、ちゃんとしようとしてきた人ほど、このズレが起きやすいんです。 頑張って気を使ってちゃんと見せようとしてきた。でもその結果、本当の自分の感覚よりこう見られたいという自分を優先し続けてしまう。 心当たりします。ないですか? すると少しずつ、体の感覚と外側の振る舞いにズレというものが生じてくるんです。 私はマナーや立ち入り振る舞いをお伝えしておりますけれども、本来の立ち入り振る舞いというのは、ちゃんと見せる技術ではないと思っています。 本当は自分に戻っていくためのものなんです。 呼吸を整えることだったり、姿勢を整えることだったり、歩き方を整える、所作を整える。 それは単に美しく見せるためではなく、私はここにいていいという感覚を体に思い出させていくという作業なんです。 だから本当に整っている方っていうのは無理がありません。 頑張って大きく見せなくても自然に安心感があります。 そんな方ってあなたの周りにもいらっしゃいませんか? それは外見を作っているというより、内側と外側というものが一致しているからです。 つまり、信頼される空気の正体って自己一致なんです。 そして、今日のお話にもつながってくるんですけれども、 5月15日から21日まで期間限定になるんですが、 マナー立ち入り振る舞いのオンライン講座の募集をスタートいたします。 30分、90分、120分のコースがありまして、魅力改革コンサルティングの90分、 そして外見と内面の統合の180分のこの5コースが今回の講座では、 ただ形だけのマナーではなくて、姿勢だったり、呼吸だったり、所作だったり、 視線だったり、空気感、そしてどう見せるかではなくて、 どうあるかという部分まで含めて丁寧に整えていきたいと思っています。 そして昨日、この講座につながるノートで記事を書きました。 タイトルは、「本当に整うとは自分に戻ることです。」 なぜ私が外見や立ち入り振る舞いを通して整えるということを大切にしているのか、 そんな思いも込めて書いております。 まず今日のお話を聞いて、もっと自然に信頼されたいなとか、 頑張らなくても安心感のある自分でいたいなとか、 自分に戻っていきたいなってそう感じた方は、 チャプターにノートの記事のリックを貼っておきますので、 静かな時間によかったら読んでみてください。 では、今日のまとめです。 人は言葉だけを聞いているわけではないんですよ。 姿勢や呼吸、視線、声、間、 そうした非言語の情報から、その人の状態というものを感じ取っています。 そして内側と外側が一致している人に、人というのは安心するんです。 だから本当に大切なのは、ちゃんと見せることではなくて、 自分に戻ることなんです。 今日の1分アクションは、話す前に一度呼吸を整えてみてください。 そして、私は無理しなくて大丈夫と自分に伝えてみてください。 その小さな余白が、あなたの空気を変えていきます。 次回の放送のお知らせをしたいと思うのですが、 5月15日の金曜日、21時30分からは、 アーカイブなしの生放送で瞑想会を行います。 今回のテーマは、反射と反射の間に気づく瞑想です。 私たちは普段、誰かの言葉にすぐ反応したりとか、 不安に飲み込まれたりとか、気づかないうちに自動反応を繰り返してしまっています。 でも実は、刺激と反応の間には、ほんのわずかな間というものがあります。 その余白に気づけるようになりますと、 感情に飲み込まれずに、自分で選べるという感覚が戻ってきます。 今回の瞑想では、その間に意識を向けながら、 反射的に生きるのではなく、主体的に選ぶ感覚を整えていきます。 アーカイブは残りませんので、リアルタイムでご一緒できる方はお待ちしております。 今日もあなたの内側と外側が優しく整っていきますように。 この放送は、月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、 金曜日は21時30分から生放送で瞑想会を行っております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただけますと、 最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきまして、ありがとうございました。 それではまた金曜日に、このシンデレラマナーであなたを待っています。 では、今日も最高の一日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 桜美月でした。