# 頑張っているのに、なぜか進めない朝に 最近、すごく頑張っているのに、なぜか前に進んでいる感じがしない。そんなことってありませんか? 昔は頑張れば結果が出ました。努力した分だけ前に進めた。だから苦しい時も不安な時も、とにかく頑張ってきた。 でも最近、頑張っているのに苦しい。頑張っているのに進まない。そんな感覚を持つ方が増えているように感じていますが、あなたはいかがでしょうか? 改めまして、おはようございます。安心から才能を開く、そんなテーマで外見と心の軸を整える活動をしている、インナービイング研究所所長の佐久田美月です。 私は普段、マナーや立ち位振る舞などの外見を整えるお仕事と、瞑想やセッションを通して心の状態というものを整えるお仕事をしております。 外見、呼吸、そして神経状態、その3つを整えながら、この人といると安心する、そんな存在感を育てるお手伝いをしております。 この番組では、ずっと頑張ってきた方が少し肩の力を抜いて、自分らしさや静けさを思い出せるようなお話をお届けしております。 今日は、結果を出す人が持っている静かな習慣についてお話をしてまいりたいと思います。 # 頑張る人ほど陥る、見えない落とし穴 私はこれまでたくさんの方と関わらせていただきました。そして気づいたことがあります。 今苦しんでいる方ほど、人生をサボってきた人ではありません。むしろ誰よりも頑張ってきた方でした。 誰よりも責任感があって、誰よりも周りを見ていて、誰よりも努力してきた。 だからこそ、今の苦しさがある。 私は最近一つの共通点があるなと思っております。 それは、頑張ることで人生を切り開いてきた方ほど、頑張ることを手放せなくなるということです。 心理学ではこれを過剰適応と呼ぶことがあります。 周りの期待に応え、求められている役割というものを果たして、空気を読み、ちゃんとする。 そのおかげで多くのことを成し遂げてきたと思います。 でもその生き方が長く続きますと、だんだんと私はどうしたいというのがわからなくなってしまうことがあるんですね。 思い当たる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 脳科学的にも、ずっと緊張状態が続きますと、脳は生存モードに入ります。視野が狭くなったりですとか、余裕がなくなる。 新しい発想というものが出にくくなる。本来持っている力が発揮しづらくなるんです。 だから結果が出ないのは、あなたの能力不足ではなく、疲れているだけということもあるんです。 # 結果を出す人が持っている、静かな習慣 実は、私が見てきた結果を出している方々には、ある共通点がありました。 それは、頑張り続ける人ではなく、立ち止まれる人だったということです。 焦った時に、さらに頑張るのではなく、一度戻る。 深呼吸をしたりですとか、自分の感覚というものを確かめる。 本当はどうしたいのかを聞いてみる。 そんな時間を持っていました。 これが、今日お伝えしたい、結果を出す人が持っている静かな習慣です。 それは、浅かずでもなく、根性でもなく、気合でもありません。 自分の状態を整えること、自分との繋がりを取り戻すこと。 その習慣です。 もし、今頑張っているのに進まない、努力しているのに苦しい、そんな感覚があるのですから、 もしかすると、必要なのは、もっと頑張ることではなく、少し立ち止まることなのかもしれません。 自分を責める前に、まずは整える。 その選択肢も持っていていただければと思っています。 現在募集しておりますライフビンセッションも、まさに今日お話をしたような、 頑張ることで見失ってきてしまった自分の感覚というものを取り戻していく時間です。 答えを教えてもらう場所ではなくて、本来の自分の感覚に戻っていく休日です。 ありがたいことに、今回の募集は残り1名となりました。 もし今の話を聞いて、少し気になるなと思われた方は、 チャプターに詳細を貼っておきますので、よかったらご覧いただければと思っております。 それでは、今日もあなたにとって穏やかで素敵な一日になりますように。 この番組は、月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、 金曜日は夜21時30分に瞑想会をお届けしております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただけますと、 最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきまして、ありがとうございました。 それでは、また水曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 では、今日も最高の一日をお過ごしください。 いってらっしゃーい。 さくらみずきでした。