# 自分軸がないと思ったことはありませんか？ 私って自分塾がないのかもしれない。そう思って自分を責めたことありませんか? 人に会わせてしまう。断れない。本当はどうしたいのか聞かれてもすぐに答えられない。 そんな自分を見て、私って自分塾がないんだなって思ってしまうことがあります。 でも私は最近少し違うことを思うんです。 もしかしたらそれは、自分塾がないのではなく、ずっとあなたが緊張していただけなのかもしれません。 改めまして、おはようございます。 外見と心の塾を整えるプロデューサーであり、インナーウィング研究所所長の櫻水です。 私は、姿勢や立ち位振る舞いなどの外見と瞑想や心理学や脳科学を通した内面の両方から、その人本来の存在感が自然に立ち上がるサポートをしております。 この番組では、安心感や存在感などのテーマに、外見と内面の両方の視点から自分らしく生きるヒントをお届けしております。 今日は、デイリートークテーマのハッシュタグ自分塾を整える時間について、少し違う角度から話をしてみたいと思います。 # 私はずっと探していました 実は私はね、学生の頃からずっとね、自分塾って一体何なんだろうって探していたんです。 成功哲学の本を読んだりとか、自己啓発の本を読んだりとか、心理学を学んだりとか、今思えば、かなりね、たくさんの時間を使ってきたと思います。 当時の私は、本屋さんの自己啓発コーナーに行くたびに、この本を読めば、今度こそ何かが変わるかもしれないってね、そんな気持ちになっていました。 もっと学べば分かるとか、もっと知れば見つかるとか、もっと成長すれば楽になるってね、そう思っていたんです。 でも、どれだけ学んでも、どこか落ち着かなかったですし、どこか満たされなかったんですね。 そして、今になって思うんです。私は自分塾を探していたんじゃなかったっていうことです。 本当は、戻る場所を探していたんだなって、例えばね、頑張らなくていい場所、誰かと比べなくてもいい場所、正解を探し続けなくてもいい場所、安心して戻れる場所。 私がね、ずっと探していたのは、そんな場所だったのかもしれません。 # 聞こえなくなっていただけだった たくさんの方と関わり、そしてね、瞑想を続けてきて思うことがあります。 それは、自分軸がない方には、ほとんどね、実はね、出会ったことがないということです。 皆さんね、ちゃんと持っているんです。 ただ、聞こえなくなっているだけなんですね。 体が警戒している時っていうのは、私たちは本音よりも安全を優先します。 だから、私はどうしたいっていうより先にね、これを言ったら嫌われないかなとか、間違ってないかなとか、期待を裏切らないかなって、そんな声が大きくなるんです。 すると、自分の声が聞こえなくなってしまう。 だから、自分軸がなくなったように感じてしまうんですね。 でも、なくなったわけじゃないんです。聞こえなくなっていただけなんですね。 で、私はここがね、とても大事だと思っています。 自分軸は、頭で探すものではなくてね、体が安心した時に、ふと戻ってくるものなんです。 だから、自分軸を整える時間っていうのは、自分を分析する時間ではなくて、自分へ戻る時間なのかもしれません。 例えば、呼吸を感じる時間だったりとか、あったかいお茶を飲む時間、空を見上げる時間とか、静かにお散歩する時間とか、何もしない時間とか、そんな時間の中で少しずつ緊張がほどけていく。 すると、私はこうしたかったんだっていう声がね、自然と聞こえてくることがあります。 もし、今、自分軸が分からないなって感じている方がいらっしゃったら、どうかね、自分を責めないでください。 欠けているものではありません。壊れているものでもありません。 もしかしたら、ずっと頑張ってきたから、ずっと気を張ってきたから、少しね、緊張が続いていただけなのかもしれません。 そして、もしね、今日のお話を聞いて、少しでも力が抜けた方がいらっしゃったら、それは自分軸が戻り始めた際なのかもしれません。 昨日の夜にですね、サブスタッフに自分軸がないのではなく、緊張していただけだったという記事を公開しました。 今日の放送だけでは、お話しきれなかった自分軸と緊張の関係についてね、もう少し静かに文章で綴っております。 忙しい毎日の中で、自分へ戻る場所を一つ持っておきたいのっていう方には、ボイシーのチャプターにリンクを貼っておきますので、よかったら読んでみてください。 そして、今日のお話は、そのまま次回の瞑想会にもつながってまいります。これね、たまたまなんですけどね。 6月12日、次回の放送は金曜日、夜の21時30分から、アーカイブなしの生放送の瞑想会を行います。 テーマは、「戻る場所を作る瞑想」です。 サブタイトルは、「静かにいつもの私へ帰っていく」です。 呼吸だったり、体の感覚だったり、姿勢、それらを通して、安心に戻るという感覚を体に定着させていく、とても大切な瞑想です。 特別な自分になるのではなくてですね、いつもの自分へ帰っていくための時間になります。 そんな夜をご一緒できたら嬉しいです。 アーカイブはありませんので、タイミングが合う方は、ぜひリアルタイマーでご一緒できるのを楽しみにしております。 それでは最後に、自分を整える時間というのは、自分を変える時間ではなく、自分へ戻る時間なのかもしれません。 今日も穏やかな一日をお過ごしください。 この番組は月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は21時30分から生放送で明早会も行っております。 気に入っていただけましたらフォローボタンをポチッと押していただきますと、最新情報が届きますので日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それではまた金曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 では今日も最高の一日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。