# なぜ帰省すると、普段の自分でいられなくなるのか 犠牲すると、普段の自分じゃなくなる。そんな感覚になったことってありませんか? 今日は気にしないようにしよう、そう思って実家へ向かったはずなのに、何気ない一言で胸が苦しくなる。帰る頃にはどっと疲れてしまう。 もし、そんな経験があるのでしたら、今日のお話は何かヒントになるかもしれません。 改めまして、おはようございます。外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インラービイング研究所所長の桜瑞希です。 私は、人がどんな状態の時に本来の自分らしさや存在感が自然に現れるのかを研究し、外見と内面の両方からその人らしさを育てるお手伝いをしております。 この番組では、知識を増やすためではなく、世界の見え方が少し変わるヒントをお届けしております。 今日は、犠牲すると心が揺れてしまう本当の理由について、一緒に考えてみたいと思います。 # 心が揺れているのではない。身体が安心を確かめている 寄生すると、普段なら気にならないような一言なのに、なぜか心が大きく揺れてしまうということありますよね。 最近どうなの?とか、ちゃんと食べてるの?って、そんなこと考えてるの?ってね、ご家族によって言葉は違うと思います。 でも、その場では笑っていたのに、帰り道になってから何度も思い出したりですとか、夜になっても気持ちが切り替わらなかったり、そんな経験ってありませんか? ここで、多くの方はこう考えます。 ああ、私がまだ気にしてるんだなって、もっと強くならなきゃなとか、また傷ついちゃったなって。 でも、私はね、少し違う見方をしております。 寄生すると心が揺れるのは、あなたが弱いからではないんです。 親の一言が原因というよりも、体がですね、今も安全かどうかを静かに確かめているのかもしれないんです。 私たちの体はですね、出来事だけを覚えているわけではありません。 その場所で感じていた空気、体の緊張だったり、安心できた感覚ですとか、安心できなかった感覚、そうした存在状態も一緒に記憶しているんですね。 だから、玄関を開けた瞬間、食卓に座った瞬間、懐かしい匂いを感じた瞬間、神経系っていうのは、ここは昔と同じ場所かもしれないとね、静かに確認を始めます。 そして、体が先に反応して、その後に感情が動いて、最後に思考が理由を探し始めるんです。 だから、あの一言で傷ついたと感じていても、本当はね、その前に体が反応していることがあるんです。 これは、あなたの体が弱いからではありません。 あなたを守ろうとしてくれている、とても自然な働きなんです。 そう考えますと、少し見え方が変わってきませんか? 私はダメなんだ、ではなく、今、体が安心を確かめようとしているんだな、と気づくだけでも、体は少しずつ安心を取り戻し始めます。 私はね、人は理解が積み重なると、ある日、世界の見え方が変わると思っております。 見え方が変わりますと、自分への向き合い方も当然変わってまいります。 今年の帰省で、もし、心が揺れる瞬間がありましたら、私は弱い、ではなくて、今、私の体はどんな状態を思い出しているのかな? そんなふうに、一度だけ自分に問いかけてみてください。 その問いが、これまでとは少し違う帰省の時間を作ってくれるかもしれません。 今日のお話ししたのは、なぜ心が揺れるのか、という構造についてお話ししました。 でも、実際には、揺れたその瞬間、体は説明を待ってくれません。 だから今回、その瞬間に自分の位置に、自分の正位置に戻るための具体的な方法を、ノートの記事にまとめております。 最初の部分は無料でお読みいただけますので、もう少し深く知ってみたいなと思われた方は、チャプターのリンクを覗いてみてください。 今年の帰省が、誰かを変える時間ではなく、自分を少し理解できる時間になりますように。 この番組は、月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜21時30分から生放送で迷走会を行っております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただけますと、日々の最新情報が届けますので、とても便利です。 今日も最後までお聞きいただけまして、ありがとうございました。 それでは、また水曜日にこのシンテレラマナーであなたを待っています。 では、今日も最高の一日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。