# 新しいことを始めるとき、なぜ力が入るのか 新しいことを始めるときって、ちょっと不思議なくらい力が入りませんか? 今度こそ、ちゃんとやろうとか、最初が肝心だから、いいスタートを切りたい、そんな風に思って、まだ始まってもいないのに、 頭の中ではもう何歩も先まで進んでいる。 今日のテーマはハッシュタグ、後期のスタートダッシュです。 でも、今日はどうやったらスタートダッシュがうまくいくか、というお話ではございません。 むしろその逆です。 新しいスタートほど、勢いをつける前に、少し力を抜いた方がうまくいくことがあります。 今日はそんなお話をして参りたいと思います。 改めましておはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インナーベイング研究所所長の佐藤美月です。 私は姿勢や立ち位振る舞い、装いなどの外見と心理や体、神経状態といった内側を別々に扱うのではなく、 その両方からその人が自分らしく自分でいられる状態を整えるというお仕事をしております。 この番組では、頑張っているのになぜか疲れる、ちゃんとしているのにどこかしっくり来ない、 人との関わりの中で自分を見失いそうになる、そんな日常の中で起きていることを心理や体の仕組みから優しく紐解きながら、 ああそういうことだったのかとね、少し世界の見え方が変わるようなお話をお届けしております。 今日は、スタートするときほど、なぜ私たちは力むのか、そこから一緒に考えてみたいと思います。 # スタートに必要なのは、勢いより「自然に動ける状態」 例えば、新しい手帳を買った日、ちょっと嬉しくなって予定を書き込んで、 今月はこれをやろう、これも始めよう、今度こそこれを続けよう、って最初からたくさん決めてしまう。 あなたはいかがでしょうか。 でも、数日すると、あれって、ちょっと疲れてるかもって、そんなことってありませんか。 これって意思が弱いからっていうより、スタートの時点で少し力を使いすぎていることがあるんですよね。 新しいことが始まる時って、私たちは前に進もうとします。 でも、同時に失敗したくないとか、遅れたくないとか、ちゃんとやりたいという気持ちも出てきます。 つまり、前に進もうとしているだけではなく、失敗しない状態を先に作ろうとしてしまうってことがあるんです。 すると、どうなるかと言いますと、予定を詰める、準備を増やす、最初から完璧にやろうとする、 頭の中で先回りして安心しようとするんです。 これって悪いことではありません。 人は新しいことですとか、先がまだよくわからないことに対して、少し緊張したり、注意が高まったりすることがあります。 ある程度の緊張っていうのは集中するためにも必要です。 ただ、緊張が強くなりすぎると、やる気だったはずのものが、いつの間にかちゃんとしなきゃとか、失敗してはいけないという力みに変わっていくことがあります。 あなたは思い当たりませんでしょうか。 だから私は、新しいスタートほど何を増やそうというより先に、私は今どこに力を入れているのかなって見てみることが大切だと思っています。 例えば、肩に力が入っていないかなとか、予定を積み込みすぎていないかなとか、最初から100点を取ろうとしていないかなとか、 誰かのペースを自分のペースだと思い込んでいないかなと、こういうのってよくあるあるですね。 そうやって見ていきますと、実はもっと頑張る必要はなかったということもあります。 今日一つやればいい、今週一つ始めればいい、少し慣れてから次に進めばいい。 その方が身体も気持ちもついてくるということがあるんです。 スタートって自分を前に押し出すことだけではないんですね。 自分が自然に動ける状態を作ることもスタートの一部です。 私はここがすごく大事だと思っています。 力を抜くということをゆっくりするとか、何もしないというイメージを持つ方も多く結構いらっしゃるんですけれども、 でも力を抜くことと動かないことはもう別です。 余計な力みが少なくなると、むしろ必要なところに力を使いやすくなるんです。 これは立ち振る舞いですから、立ち姿とか立ち振る舞いでも同じことなんですね。 全身に力を入れた方がきれいに立てるというわけではないんですね。 必要なところは使って、必要なところは緩んでいる。 その方が自然で安定して見えます。 人生のスタートも少し似ているかもしれません。 もし今何か新しいことを始めようとしている方がいらっしゃったら、もっと何かをしなきゃ。 ではなく、私は今どこに力が入りすぎているのかな? そんな風に見てみてもいいかもしれません。 そして力を抜きたいけれど、そもそも自分がどこが力んでいるのかわからないということがあります。 一人で考えていると、ずっと当たり前にやってきたことほど、自分では実は気づきにくいんですね。 現在、9月10日まで魅力改革コンサルティング、マナー立ち振る舞い講座、外見と内面の統合講座、大富民セッションの体験セッション、 この4つの入り口をご用意しております。 特に、今の自分に合わない力の入れ方を一度整理してみたいという方には、大富民セッションの体験セッションや、外見と内面の統合講座も一つの選択になると思います。 4つの講座につきましては、このチャプターと放送説明欄にリンクを貼っておきます。 必要だと感じた方は、ご自身のタイミングでご覧になってみてください。 新しい1週間の始まり、勢いよく走り出すことだけがいいスタートではありません。 自分が自然に動けるくらいの力で一歩踏み出してみる、そんな始まり方もあってもいいと思います。 この番組は、月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜21時30分から生放送で瞑想会を行っております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただけますと、最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきまして、ありがとうございました。 それでは、また水曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 では、今日もそれぞれの1日をいってらっしゃい。 さくらみずきでした。