# ゆっくり動けば、きれいに見える？ ゆっくり動けば、シャサは綺麗に見える。そう思っていませんか? 実は、ゆっくり動いているのに、なぜかせわせなく見える方がいらっしゃいます。 反対に、決してゆっくり動いているわけではないのに、なぜか落ち着いて見える方もいらっしゃるんです。 この違いって一体何だと思いますか? 改めまして、おはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インナービング研究所所長の佐倉瑞月です。 私は普段、マナーや立ち振る舞いをお伝えしているんですが、 シャサを綺麗に見せようとすると、できるだけゆっくり動いた方がいいのかなと、 まず動作の速さを意識する方ってね、とても多いんです。 もちろん、慌ただしく動くより、落ち着いて動くことは大切です。 でも、実は、シャサが落ち着いて見えるかどうかっていうのは、速さだけで決まるわけではないんです。 では、ゆっくり動いているのに、なぜかせわしく見える人と、決してゆっくりではないのに、なぜか落ち着いて見える人、 その違いは一体どこにあるのか。 今日は、私たちが普段あまり意識していない動作と動作の間に注目しながら、 シャサが綺麗に見える人と、しわせなく見える人の違いについてお話をしてまいりたいと思います。 # 所作の印象を変える「動作の間」 所作が落ち着いて見える方と、なぜかせわしく見える方、その違いは単純に動く速さだけではありません。 実は、せわしなく見える方の動きを見ていますと、一つの動作が終わる前に、もう次の動作が始まっているということがあります。 例えば、バックを置きながら椅子を引くとか、まだきちんと座っていないのにバックを動かしたりですとか、もう話し始める。 カップを置いた瞬間に次のものへ手を伸ばす。 一つ一つを見ると、決しておかしな動作ではありません。 でも、いくつもの動作が重なってしまうと、全体としてどこか慌ただしく見えやすくなるんですね。 では、どうすればいいのか?とてもシンプルです。 一つの動作を終えてから、次の動作へ移るということです。 例えば、コーヒーカップを置くとき、カップを置く、手を離す、そして次。 ほんの一瞬です。何秒も止まる必要はありませんし、必要以上にゆっくり動こうとしなくてもいいんです。 大切なのは、一つの動作と次の動作を無意識に重ねないことですね。 もちろん、私たちの体の動きは自然につながっていますから、すべての動作を一つ一つ分断すればいいということではありません。 ただ、一つの動作をきちんと終える意識を持つと、動作と動作との間にほんの一瞬の余白が生まれます。 この小さな間というものがあるだけで、一つ一つの動きがすっきり見えて、諸作全体に落ち着きが生まれてくるんですね。 そして、諸作を見ていると、もう一つ気づくことがあります。 私たちは忙しくなってくると、体は今ここにあるのに、意識はもう次へ行っていることがあります。 心当たりありませんか? 今これをしているのに、あれをやらなきゃ、次はこれをやらなきゃと、頭の中ではもう次が始まっている。 昔の私はそうでした。 すると、体は今している動作を終える前に、次へ向かいやすくなっていきます。 だから私は、諸作を整えることは単に外見を外側をきれいに見せることだけではなく、今していることに一度自分を戻すことでもあると思っています。 そこで今日は、ぜひ一つだけ試してみていただきたいことがあります。 一日の中で、全ての諸作を意識する必要はありません。 カップを置くときとか、バッグを置くとき、ドアを閉めるとき、どれか一つでもいいですので、今している動作を最後まで終えることを意識してみる。 そして、自分の動きがどんな風に変わるのか、少し観察してみてください。 諸作を美しくしようとして、何でもゆっくり動く必要はありません。 今日覚えていただきたいのは、ゆっくりではなく、終えてから次へです。 ほんの一瞬の間というのを意識するだけで、諸作の印象はぐっと変わってまいります。 ぜひ、今日ご自身の動きの中で試してみてください。 この番組は、月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は21時30分から生放送で面相会を行っております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンをポチッと押していただきますと、最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきまして、ありがとうございました。 それでは今日も、自分として自然に振る舞える一日をお過ごしください。 さくらみずきでした。