# オープニング｜観光ガイド？ 日々の活動で人生は変わる日々活ラジオ 音声入力で自己紹介って書いたはずのところが チェコ紹介になっていたエリサです。 首都はプラ派です。 このチャンネルでは毎朝6時に聞くと 暮らしが変わっていく3分日々活をご紹介しています。 よろしければチャンネルフォローボタンを押していってください。 # あなたのおうちの防災用品 今回のテーマは、あなたのお家の防災用品。 防災用品として購入したものや、普段使いしているもので、 防災時に、災害時に役立つものがあったら、ぜひお聞かせください。 備蓄している食べ物とか飲み物でも大歓迎です。 お家の安全力を一緒に高めていきましょう。 私が防災・災害対策として持っているものなんですけれど、 例えば笛があります。ホイッスル。 災害時に自分の居場所を伝えるためのアイテムなんですけれど、 万が一、例えば瓦礫の下敷きになってしまったときに、 叫び続けるってすごく体力を使うんですって。 でもそういう時にホイッスルがあったら、周りに自分がここにいますよ というのを伝えることができると聞いて、 コンパクトなホイッスルを出かけるときに持ち歩くようになりました。 これをいつもカバンの決まった位置に入れているので、 手作りでも取り出せるような形にしてあります。 あとは先日ご紹介した携帯浄水器もそうだし、 他に家の中に普段使いしているものとしては、ライトがあります。 充電式のライト、あと電池で点くライト、 手回し式のライトなどをあちこちに置いておいて、 万が一停電したときもこれらをつけることで 安全に移動ができるようにと考えておりました。 こうやって普段使いできるものの中にも 災害時に使えるものがありますので、 こういった形で揃えていくと、 結構部屋の中に防災専用のものを揃えて 部屋が圧迫されるってことが少なくなるんじゃないかなって そんなことを考えておりました。 さっそくお便りも届いておりますのでご紹介します。 まずチケットさんからです。 近所のスーパーで低糖質のレトルトおかず 温めずに食べられるを購入したら意外とおいしくて 賞味期限も長くて備蓄に良きでした。 チケットさん、情報ありがとうございます。 低糖質のレトルトおかず。 温めずに食べられるのっていいですよね。 災害時って火も使えなくなったり 電気も使えなくなったりっていうことがありますので 温めなくても食べられるものがあると ある程度その期間、食べ物を安定して供給できる 自分自身に入れることができるので これとても大切なことだと思っています。 時には避難所生活とか自分の自宅で待機するような 時にも温かいものを食べたくなることもあるので 何か温めるものも用意しつつ 温めなくても食べられるものを持っておくのは すごくいいと思いました。 こういうの大事ですよね。 賞味期限も長いっていうことなので 賞味期限がいさという時に切れてるってなると 万が一の時にお腹壊したら大打撃じゃないですか。 ただでさえ水が流れると そういう時に体調を崩すと病院も機能しないこともあるので 期限が切れないようにしっかりと管理していきたいですよね。 低糖質のレトロとおかず、どんなのがあったのかな。 大事ですね。チケットさん、情報ありがとうございます。 続いて組長さんからです。 コウボの低糖質バー、また低糖質だ。 降りても温めなくても食べられる。 低糖質バー、また低糖質だ。 折りたたみ水のタンク、LED懐中電灯、ラジオと 充填保存水は届くのがまだ先です。 普段500ml、24本入りケースの水をローリングストックしてます。 組長さん、情報ありがとうございます。 いいですね、ローリングストック。 ローリングストックっていうのは 普段使いするものを防災の災害の備蓄として備えながら 普段に使うからこそ減った分をまた買い足して そうすることで賞味期限が切れないようになる っていうストック方法なんですけど やっぱりローリングストックは強いですよね。 災害時に備えてって、どこかに置きっぱなしにしてると 気が付いたら切れたってことにもなりやすいので よっぽどしっかり管理しないと 期限が切れてしまう、難しいっていうのがあるので 日常にいかに染み込ませられるかって 本当に大切ですね。 いいですね、このお水ケースをローリングストック。 あとここでも低糖質パン出ましたね。 低糖質のレトルト系とか、そういうのが増えてるのかな。 あと折り畳み水のタンク、いいですね。 折り畳みの水のタンクか。 いざという時は大きくなるけれど 普段はコンパクトに収納できて。 そうだ、沖縄の方なんかは台風が来るぞってなったら 水を貯めるって聞いたことがあります。 台風が来るっていうのはある程度想定できますからね。 そういう時パッとお水貯めたりするんでしょうね。 もしも想定できる台風とか災害が起きるっていう時は こうやって即座にタンクに水道水を貯めておくっていうのも すごくいい方法だと思っております。 あとLEDの懐中電灯、安全ですね。 ろうそくとかもやっぱりあるけれども、キャンドルとか。 万が一普段使い慣れないもので倒してしまって 火事になるっていうリスクを考えると 熱くならないLEDはすごく安全性が高いと感じておりました。 あとラジオ、ラジオね、そうですよね。 今普段ラジオを聞く人はもしかしたら インターネットの幅で減ったかもしれないけれど 省電力で情報を得られる。 そういう意味ですごく強いツールの感じがしております。 Voiceもそうですよね。 YouTubeとか動画とかと比べるとやっぱり 省エネで情報を得やすいツールだなって。 ラジオいいですね。 10年保存水は、 ラジオと10年保存水が届くのがまだ先。 いつくらい届くんでしょうね。 もうご購入発注なさっているってことかな。 届いたらまた安心が増えますね。 続いてよるくんからです。 今ほとんど防災用品を自動販売しています。 今ほとんど防災用品を準備できていないので いつ来てもいいように準備していきたいです。 よるくんお便りありがとうございます。 そうですそうです。 そういう方こそ今回参加して聞いて これも用意しようとか あれも用意しようって考えていただけたら すごく嬉しいです。 安全を増やすための機会に していただけたらいいなって思いました。 よるくんありがとうございます。 ちょっとお待ちくださいね。 私の以前 全部の防災用品をどこかで紹介したと思うんだけど 防災どこかに ちょっと待ってください。 せっかくだから ご紹介しておこうかな。 私はちなみに 無印良品の 肩の負担を軽くするリュックの中に 入れております。 パッと運べるし 万が一背負って行かなきゃいけなくなっても このリュックだったら重たいものも 負担が少なく運べると思って リュックを選びました。 私が持っているものなんですが 今ざっと言っていきますね。 ドライシャンプー、電池、ウェットティッシュ、簡易トイレ インポート、赤い油性ペン これは体とか 玄関とか外の 看板代わり 自分が今どこにいますというのを メッセージとして書いたりするのに使えます。 あとスリッパ 安全靴の方がより安全なんだろうなと思って これは入れ替えたいと思っております。 あとは 冬の北海道で万が一の時に 自分の体温を保つための 保温アルミシートや 使い捨て回路 そして私は視力が低くて 万が一メガネを壊してしまったら 全く見えない ぼやっぽやになるので 予備のメガネを 古いメガネを入れてあります。 もう形は古すぎて ちょっと今使いたくないけれども 自分の体温を保つための メガネを入れています。 そして充電器、手回し発電 ソーラー電池付き懐中電灯 軍手、革手袋 マスク 簡易トイレはちなみに 一つトイレの形になるものを用意したら あとペットシーツも使えるそうです。 これ確か小野ちゃんが教えてくれたんじゃないかな ペットシーツを用意しておくと 万が一の時 低価格で コスパ良く お手洗いの時の ペットシーツを おすすめです。 こんな感じ あとはサプリメントも 防災用品として 私は考えておりました。 ビタミンBBプラス 国広のビタミンBBプラスを サプリで持っているのですが 避難生活の時に 起こりがちな栄養不足を ビタミンBで 補った方がいいと聞いたので これを用意しました。 こんな感じで その後色々増やしたかな もしかしたらその一覧よりも 今増えていますけれど ざっくりとご紹介いたしました。 続いてゆうこちさんからです。 キャンプ用品を充実させて 普段から使って 災害時にも使えるようにしています。 いい方法ですね。 キャンプ用品って 例えば半合炊飯であったり 火起こしの道具であったり 私もファイヤースターター買いました。 あと寝袋だってそうだし 万が一の時に使えますよね。 寝袋で 停電になった時 あちこちの街の明かりが消えて という時に 近所の会社の駐車場に いろんな人が集まって バーベキュー アウトドアみたいなのを始めて それでお食事なさってた方たちが いらっしゃったんですけど いいなと やっぱり人の存在が感じられる そういう集まりがあるというのも 精神的な支えになるし 食べるものも 調理難しい状況だったんですけど そういった環境でも アウトドアグッズがあれば 食事を取ることができて お肉焼いたりもできるし すごくいいなと思っておりました。 ゆうこちさんいいですね。 キャンプ用品の充実 一石二鳥 普段も使えるし 情報ありがとうございます。 桃さんからです。 ソーラーパフを購入しました。 窓辺に置いておくだけで充電でき 6歳の子どもでもすぐ電気をつけられます。 パフパフって言ったらおかしいかな。 縮めると 紙風船みたいな感じ ぺたんこになるけれども 膨らませると ふっくらと四角い形になったりするんですよね。 ソーラーパフの充電式のライト これ窓辺に置いておくだけで 使えるってすごくいいですよね。 電池もいらないし 電池切れとかも考えなくていいし 太陽の光で充電して 夜はそれで灯るという あれいいですね。 しかも畳むとすごくコンパクトになるから いいアイテムだなと思ってました。 気になる方は確かソーラーパフで そのまま桃さんが書いてくださったように ソーラーパフで検索すると 出ますね。出ますね。 いろんなところで出してますね。 ソーラーパフっていうジャンルなのかな。 ちょっと素材が いろいろある感じがします。 素敵。 6歳のお子さんでも 電気をつけられるっていうところが 重要ですね。 小さなお子さんだと触らせられない 危ない。 やけどするという心配もない。 これがすごくいいなと思いました。 桃さんありがとうございます。 えみさんからです。 ポータブル電源を小さなものですが買いました。 スマホの充電が十数回はできます。 すごい。 モバイルバッテリーでは災害時は足りなそうで。 えみさんありがとうございます。 いいですね。 充電が十数回できる。 かなり安心感あると思います。 ウィザというときって 連絡を取るツールがあるか。 そして自分が 情報を入れるツールがあるか。 それを稼働させることができるかが すごく重要で。 やっぱりスマホって そういういろんなものを含めて 例えば災害情報を入れるにしても 自分の居場所を 家族に伝えるにしても 助けを誰かに呼ぶにしても 必要になってくるものですから スマホの電源が切れたか それともまだ使えるかによって かなり状況変わると思います。 安心ですね。ポータブル電源。 こういうのも本当に 備えとして持っておくと かなり違ってくるんじゃないかな っていったというとき思いました。 えみさんありがとうございます。 まむにさんからです。 かおるさんが紹介してたソーラーパフ買いました。 とっても使いやすいです。 あ、そっか。まむにさんありがとうございます。 そうだ、かおるさんだ。紹介なさってたの。 確か今日私インスタグラムでも ちょうど見たな。 かおるさんの片付けの方の インスタグラムですね。 そうですよね。ソーラーパフ。 これ安全性高い上に 本体で充電ができるっていう 素晴らしいアイテムだと思いました。 まむにさんありがとうございます。 よるくんからです。 一人暮らしをしてから カップラーメンを買ったことも 食べたこともありません。 体に優しい保存食が欲しいです。 よるくん。 これは私のおすすめは もち麦満腹バーです。 体に優しいし 比較的長持ちするし いっぱいありますよ。 体に優しい保存食。 おにぎりなんていうのもありますしね。 あとアルファ米だったっけかな。 水を入れるだけで 少し置いておくと ご飯として食べられるものだとか ありますので。 ただね、コスパ考えると確かに カップラーメンっていいんですよね。 水で インスタントラーメンとかカップラーメン お水でしばらく置いておくだけで 食べられる状態になりますし 何だったら 消化を考えると少し 機能性は落ちるけれども そのままインスタントラーメン ボリボリ食べることもできるぐらいですから 手軽にいざというときに カロリーを摂取する 炭水化物を摂る エネルギーを補給するという意味では カップラーメンやインスタントラーメンは コスパはいいと思います。 お安く用意できる。 どうしてもアルファ米とかになると 一食というか おにぎり一つ分ぐらいで 300円以上しますからね。 でもね、その点、もち麦 満腹版はね、お安いです。 おにぎり一個分はないけれども 麦とか色んな穀物が入っているので それ一つで結構 ビタミン類とかも補いやすくって そして もちもちしてるから噛みごたえもあるので さらに 熱を必要とせず食べられて 金額は安いところだと 100円前後かな 高くなると多分 200円弱って感じでしょうけれど 他の保存食に比べたら 安い方だと思います。 あとで ヘルシーかどうかは置いておいて やっぱりチョコレートは強いって言いますね。 砂糖を控えめのチョコレートだったら いいんじゃないかな、カカオで。 エネルギー エネルギーで言うと 砂糖も入ってた方がいいのかな あとほら ナッツ、ナッツ ナッツヘルシーでいいですよ ヘルシーだし エネルギーしっかり加工できるし しかも常温で保存できるし そのまんま食べられるし ナッツも備蓄におすすめです。 くみちょうさんから 水以外に私には炭酸水ストックは必須です。 低糖質パンは ミニマリストのぞみさんが ローリングストックしていると言っていて 水がなくてもすぐ食べられます。 常温保存で75日 10年水 ラジオ発注済みです。 くみちょうさん、お返事ありがとうございます。 長持ちするのいいですよね、パン 常温保存で75日 なかなか他のパンだと そんなに長持ちしませんものね こういうところが 保存食に向いてるんでしょうね のぞみさんがご紹介 のぞみさん確か 私も見た覚えがありました そうだ、パン 炭酸水が入ってますみたいな お話ありましたね インスタグラムで見たんだったかな 炭酸水のストック くみちょうさん炭酸水を好きなのかな 自分の好きなお水が備えられてると いざという時も美味しく飲めていいですね 災害時って 美味しいとか気にしてる場合 ないでしょって思われてしまうことも あるかもしれないけど 意外と精神的に 支えになるかどうかが重要で いざという時であっても 頭がかゆかったら 精神的に追い詰められていったり とかありますから 頭がかゆくても死なないけれども でもやっぱりすごいしんどくなったり 耐えられないってなってしまうから こういった美味しいと感じるもの 自分の好きなものを備えておくと 気持ちが楽になると思います そして心と体ってつながっているので 心に余裕ができると やっぱり体も ストレスを感じづらくなったり 回復も早くなったりするんじゃないかなって ご挨拶ありがとうございます カノンさん チケットさんからです 普段から拭き取りタイプの クレンジングウォーターを使っています 洗顔も兼ねているので 災害時にも使えるなと思いました そうですね チケットさん いざという時 お水が出なくなった時も 洗顔ができるとさっぱりしそうです いいですね こういうの 乳液とかも結構 いざという時にコットンに浸して 顔を拭き取ると 洗顔ウォーターというのかな 拭き取り化粧水とか 洗顔なんちゃら代わりになると 聞いたんですけれど こういうアイテムを持っているのも 大事なことですね やっぱり顔がペタペタしてきたとか 顔が洗いたくてたまらないという 状態で過ごすのって 生きるか死づかないかになってきたら もちろんそんな気にしている余裕は なくなるんでしょうけれど でもあと何日 この状態で過ごせばいいんだろう っていう時に 顔をさっぱりさせられると ほんと違うと思いました 肌の状態が整いますね こういうのも大事 チケットさんありがとうございます りんさんからです 普段食べているものを考えて 玄米、オートミール、パスタなど 主食になるものを ローリングストックしています 最近賞味期限が少し長いと聞き コーボのパンを試し買いしてみました 届いたら試食してみようと りんさんありがとうございます いいですね 普段食べているものから考える これ大事ですね 普段食べ慣れていないものだと 初めて口にして 例えば缶パン もそもそして全然飲み込めない なんてなったらストレスでしょうし お子さんなんかだと 全然食べたくない 食べないなんてなってしまったら 親御さんとしても心配になりますよね そんなこと言ってる余裕ないのよ って思っても 親御さんは嫌だってなるでしょうから 普段食べたいものを 美味しいと思えるものをストックしておく すごくいい方法だと思います さっきも出ましたねコーボのパン コーボのパンって長持ちするんですね コーボパン いろいろありますね この賞味期限 常温保存で90日間が 持つっていうところが すごく重要ですね 岐阜県の会社なんだここ 普段も美味しく食べられて ローリングストックもできる しやすい コーボのパン 情報ありがとうございます エミさんからです 普段から寝るときの スマホ充電にも使えます 100%になると送電が止まるので コンセントに挿して 長時間充電よりもいいです エミさんさっきの モバイルバッテリーではなく ポータブル電源の話ですね そっか 普段から寝るときにも 使ってらっしゃる だからこそずっと挿して いざというときに 充電ないとならないように してらっしゃるんですね これいいですね 普段使ってないと 使い方がわからなくなったり いざというときに放電してしまって 充電がなくなるなんてことも ありますからね ポータブル電源に満充電して 保管してる方 たまにチェックしてみてください 放置した状態で電気が 抜けていくのか チェックするのはとても大切です やっぱりメーカーさんによっては 2年くらい放置してたけど ほぼ変わってなかったというのもあれば 何も使ってないんだけど ほとんどなくなってた という話もあるので 物量ってだいぶ違うんだと思います エミさんのように 普段使いしていると チェックがまめにできていいですね パユユさんからも 公募の話です お菓子を買いました ふわふわでおいしいので ストック用なのに すぐに食べちゃいそうです パユユさんありがとうございます わかるこの気持ち おいしすぎると ストックしてるつもりが 食べきっちゃう そういうのってありますよね 私もありました 前にこれ いたというときのために ストックしようと思った なんちゃらば これ太るなと思って そこまでおいしいと困るな って思って 私の場合は そこそこの物をストックが いいなと思うようになったんですけど その人の性質によっては 食べすぎてしまって すっからかんということもあるから ここ気を付けましょう そのぐらいおいしいんですね 公募の低糖質パン すごい人気 エミさんから ソーラーパフ いただきましたね ソーラーパフ広がってますね やっぱり ソーラーで使えるってところが いいのかな ソーラーで使える電気としては 名前がまた出てこない オシャレなガラス瓶に入った ソネングラスか ソネングラスっていうのもあるけど あれガラスだからいいなというとき 割れやすいんですよね そう考えると ガラスじゃない物の方が いいなとそう思っておりました 普段楽しむのはいいでしょうけれども やっぱり割れ物を どんなふうに管理するか 例えば揺れても落ちないところに 置くとか しっかりと固定しておくだとか 壁につり下げるにしても ガンガンって動いたら やっぱりガラスは割れやすくなりますから そこらへんを見極めて 本当に安全かどうかを確認した上で 持つ必要があると思ってたんですけど エミさんも書いてくださっている ソーラーパフだと そこは必要なくなるので 割れないのでそもそも 防災という意味では 割れない物の方がいいなと 私は感じておりました めいめいさんからです 押入れの中のいらない物を片付けて 空いたスペースに 防災用具を少しずつ準備しています 素晴らしい 皆さんのお声参考にしますね めいめいさんありがとうございます いいですね これ大事 この考え方すごくいいと思います 無事に詰まっているところに 新たに防災用の場所を確保するのではなく 防災用品を収納するために 余分な物をとにかく手放して 場所を空けて そこにどうでもよかった 使わなかった 大して着ていない服を手放す そこに防災用品を収める これですよ これ大事とっても 入りますから 大抵のお家は本当に入りますから いいですね 空いたスペースに何を入れるか よくミニマリストは 最小限の物で暮らすと言われていて 防災用品最小限に入るの? と言われたことも私はあったのですが 入るんです 私にとっては防災用品は 最小限の一つだなと思っていて 命を守る物ですからね すごい重要 Tシャツとかかわいいブラウスとか 持つ前にまず防災用品 くらい思っておりました 大事ですね 素晴らしい 片付けて空いたスペースに 入りたいと思っているので そのスペースを空けようと思います めいめいさんありがとうございます けみちさんからです におわない袋で有名な ボスの非常用トイレを購入 予約商品などでまだ手元にはないですが 15年保存できるので思い切りました いいですね 非常用トイレ大事ですもんね ボスのだったら安心ですね におい漏れがないって におわない袋のボス おむつ袋とかペットの 糞を入れる袋だとか いろいろ使われてますけれど どうしても袋に入れても 他の袋だとにおいが じゅーっと漏れてくることがあって それって結構先進的に来るものですが こういったときボスは強いなと その非常用トイレですから 安心ですね しかも15年長い 15年も保存できるなんて 買い替え頻度が減るから そう考えると多少 高くなってしまうので そう考えると多少高かったとしても むしろコスパがいいかもしれませんね それに非常用トイレって なかなかローリングストックできないものですから こういったアイテムは 保存期間が長いものだと 消費期限っていうのかな 長いものだと かえってコスパが良くなると感じました けんじちさんありがとうございます エルフィンさんからです 先日の地震で見直した ガスボンベとガスコンロが 新品未使用なのに 使用期限が切れていて 処分に困っております あーそうなんですね そっかエルフィンさん 見直しをなさったところが素晴らしい これ大事 きっとね お家にガスボンベガスコンロ お持ちの方他にいらっしゃったら エルフィンさんのように 使用期限チェックしてみてください この機会にね 食べ物も使用期限 消費期限チェックしてみてください そうなんですね 確実に処分方法変わってくると思うので その地域の名前 地域名 ガスボンベ処分 ゴミで検索すると 情報出てくると思います きっと適切な処分方法を 書いてあるページがあるはずなので ぜひ安全な暮らしのために 新しいものを書いたして その上で処分も スムーズに進むことを願っております エルフィンさん貴重な情報 ありがとうございます えみさんからです アルファ米は試食した時 私は無理だったので 湯煎で食べられるパックご飯や アイラップでご飯が炊ける 無煎米を買うように えみさんありがとうございます お米情報ですね これ好き嫌い荒れますもんね アルファ米とか そこら辺大らかな方は 選択肢がいろいろあるけれども 例えばオートミールもOKな人もいれば 野党してもダメという方もいらっしゃるし その中で一度食べておく 試しておく 使っておくというのは とても大事だなと いざという時 やっぱり苦手って思ったら 切ないですからね いいですね 湯煎で食べられるパックご飯 湯煎で食べられるってことは パックご飯 レンジでチンするパックご飯って 冷たくても一見食べられそうだけれども 実はあれ食べると危険なんですよね 前も話したかな 湯煎 温めずに 食べると 確かね 消化不良を起こしてしまう可能性があって こういう時にお腹壊したりすると やっぱり 病院も動いてない なんてことになりやすいから そこをお気を付けください こうやってエミさんのように 湯煎で食べられるっていうのを 把握しておくとすごく安心ですね あとアイラップのご飯ありますね アイラップでご飯が炊けるって すごく万能だから アイラップとか 持っておくとこれも ローリングストックしやすいですよね 普段の暮らしの中で使うものだから アイラップ以外にも 確か無印良品にも あの 調理ができる袋だったかな そういうの売ってたと思います 少しアイラップの方が 使用の 応用して使う幅が広かった と思うんですけど 気になる方は調べてみてください できる袋ね あとこの無洗米 無洗米だと そのまんま使いやすいですもんね お米研ぐとか考えずに お水を無駄に使うこともなく 炊けますものね 続いて 炭酸水は毎日飲みます さっきの続きありがとうございます 大事ですね ローリングストックする上で 毎日飲むものを ローリングストックする ありがとうございます 私はドライデーツなども ローリングストックしてます 防災用の食品は 一度食べてみて 好みのものを買うといいと聞いて デーツは私は大好きだけど 家族は多分苦手だから 良くなかったかも ポポンタさん 情報ありがとうございます いいですね 栄養と日持ち考えての オートミールナッツドライデーツ しっかりと脂質も取りつつ このドライデーツで 栄養がとてもいいです デーツってすごく栄養あると聞きますから もしデーツが得意な方だったら すごくいいでしょうね ご家族の好みも考慮して あの人は好きだけど 私は苦手とか いろいろありますもんね そこら辺も考える必要があるの みんなが食べられるものがあると いいですよね 好みのものを買っておくと 安心ですから 続いてケニチさんからです 無印良品のアルファ米を購入しました おーいいですね 熱湯で15分 水で60分で作れるそうです のぞみさんの低糖質パンも購入予定です おーケニチさん 無印良品にアルファ米あるんですね もしかしたら 無印良品の食べ物って美味しいから 他のアルファ米がダメだった方も 食べられる可能性がある気がしました オートミールも メーカーさんによって結構味違うので こっちはダメだったけど こっちはアリっていう人もいたりするから これ試してみるのいいですね 水で作れるって強い あと低糖質パン のぞみさんの低糖質パン のぞみさんが作ったみたいになってる いいですねこの 長持ちするパン パンを普段から食べる方は すごく 安心というか 普段というかいざという時にも パンを食べられるって 安心感がありそうです ここで一旦お便りしましょう できると思います 今書いてる最中の方は ぜひお送りください 続いてよるくんからです いろいろあるんですね 僕は看板で止まってます 冷蔵庫がない時代の人々は どうしていたのかを 勉強しようかと思っています いいですねよるくんこれ 私のおすすめは あずまかなこさんだったかな あずまかなこさんの 電気代500円生活とか 電気を使わない生活 っていう本が出てまして 省エネ生活研究家 このあずまかなこさんが 電気なし つまり冷蔵庫なしで 食べ物を保管しながら 暮らしてらっしゃって 例えばぬかどこだったかな あとは お野菜とかきのことかは 干すとか そうやって冷蔵庫がない時代の 暮らし方みたいなのをして 保存食を作ったりして らっしゃったので もしかしたら そういった話を聞いてみると よるくんにとって これなら体にもいいし 自分もやりたいと思う っていうのが 発見できるかもしれません あずまかなこって検索してみてください おすすめです 他にも電気 電気0円生活だったかな ソーラー女子は 電気代0円で生活してます この本が 藤井千佳子さんという方が 書いてらっしゃるんですけど そうですね この方も 発電をしたり ソーラークッカーで あったか料理を作ったり ソーラークッカーって 太陽の熱でお料理する っていう話をしていたり 冷蔵庫なしで ほれいこみたいなのを作って 食べ物を保管していたり 夜くん好きかもしれません こういうの ヘルシーだし 夜くんから続きです 今思いましたが 余裕があるときに 健康的になっておくことが 一番の防災かもしれませんね これはありますね 本当そうですね夜くん 普段から体力づくりをしておくこと すごく思いました 弱っていると 体調を崩したときは 万が一今 逃げられないかも って思ったことがあって これが自分の体調によって 本当に生き延びられるかどうかが 変わるなって思ったとき ちょっと怖くなったんですよね だから普段から 階段登るようにしてみるとか 少し歩くようにするとか 体力をつける筋力をつけておく それによって全然変わる気がしてます もっと究極言うんだったら 忍者のように動く パルクールか パルクールっていう 壁をタタタタって登っていったり 高いところまで 壁を伝って登っていく みたいな技とかを 持ってらっしゃる方が いるんですけど そういう人だったら ものすごい生き延びる確率 高いんだろうなって 私はそこまではもう 行けないにしても 本当健康であること そして筋力がある 走り続ける体力がある 本当だ よろくありがとうございます ふっこさんからです 3年ほどの缶詰パン 子どもにも好評でした いいですね あとは髪をバッサリ切ったら すごく楽で 災害時にも良さそうだなと思いました この視点いいですね ふっこさんありがとうございます お子さんと召し上がったんですね 味見大事 いいですね 髪を切ること 本当ですね 確かに私ドライシャンプーを いろいろ試してみたんですけど 髪が長い時は すごい大変で こうやって使うんですよって 書いてあっても 腰まで髪があった時は 全くどうにもできなくて ドライシートを使っても 指が中に入っていかなくて どうにもならなかったんだけど 髪を短くしたら どれも使いやすくなりました でも災害時は すごく楽になる気がしてます 極端に私の時みたいな 腰までとかじゃなければ そこまで変わらないのかもしれないけど ただ寒い時でも 水しか出ないような時でも 坊主の方だったら ささっと拭き取れますよね けれどもロングヘアだったら ガチガチに凍えてしまいますので 水で髪を洗うっていうのは 結構過酷なことになる感じがするので ちょっと違う気がしております ここは何を優先するか でしょうけれども 一理あるなと 私は自分のロングの時と 短い時とで ドライシャンプーを試してみて 実感しました 続いてレナゾーさんからです キュレルの乳液ケアメイク落としは 水なしでも肌荒れなしで メイク落としができました チケットさんのお話で思い出しました レナゾーさんありがとうございます 私もこれ好きです キュレルの乳液ケアメイク落とし すごい良いですよね キュレルという時は 顔を洗顔することができて そして敏感肌用ですからね キュレルって 基本的に肌に優しくできているので そういった意味でも ストレスとか 災害時のストレスとかで 弱った肌の時でも 安心して使いやすい気がしました どうしても 普段は肌が丈夫な方でも 災害時 避難所生活で ストレス溜まったり 食べるものが変わったりすると 肌が敏感になるってこともあるでしょうから こういったアイテム持っていると 安心ですね 続いてりんさんからです コウモのパン美味しいんだ この前オノちゃんの放送で知りました 届くの楽しみです 皆さん教えてくれてありがとう とのことです りんさんありがとうございます 夜くんからです 確かに非常食は美味しすぎると 普段食べたり 食べるのを我慢できない つい食べちゃうって いうことじゃなければ 大丈夫じゃないかな 美味しくついつい 全部あったら 家の中にあったら あれだけ食べちゃう みたいなのは危険だと思いました まずくなくてもいいけど 自分を止められる程度の このバランスですね ポポンタさんからです ボイシーパーソナリティの たかにともやさん 顔が隠せます 畳むとクッションになります いいですね たかにさん盆栽の話を ずっとしてらっしゃいますから 安心感がありますね 枕付きいいですね 顔が隠せます いろんな人と一緒に 過ごさなきゃいけなくなった時 こういうの嬉しいでしょうね そしてコンパクトになると 皆さん寝袋生活してみませんか 私のように普段使いしてると すごくいいですよ おすすめです りんさんからです ソーラーパフ10年以上前に買い 経年劣化でボロボロになりました 皆さん紫外線に当てっぱなしにせずに お使いください りんさん10年以上使った方の声 なかなか貴重です どうしても材質的に 紫外線による劣化が 強そうですものね これもほとほどの期間で 取り替えるの 買い替えするの大事ですね でも見た目で分かりやすそうですね 経年劣化してきたなあ ボロボロになってきたなあ だからうっかり切れてた ということがなく チェックしやすそうな気がしました 紫外線で弱っていくんでしょうね りんさん貴重な情報ありがとうございます ななかさんからです お値段高めの洋館を 一つ買っています 災害時に心が満たされそうです 食べたい欲望に負けないように 見えないようにしています いいですね これ大事かも 普段あまり簡単に手の届かないところに ついつい手が伸びてしまうものは 隠しておく お値段高め ななかさんご自身が おいしいって幸せって思いながら 食べられるものなのかな 心が満たされるのも大事ですね 心も本当に災害時 避難生活を送った方の 話とかを見ていると 精神的な部分が 満たされていないことで 荒んだり いろいろとしんどい っていう話もあったので 心を満たすっていうのも 決して贅沢なことではなく 避難して 自分の健康を保つために すごく大事なことです ななかさんいいですね 心が満たされそうっていうところ 欲望に負けない あ、ひろたんから キャンプ用品あると思うと 少し安心です そうですね キャンプ用品は 強い味方になりますね いざという時 軽い力で運べたり 火を使って調理することができたり そして普段から 使いこなしてらっしゃる方だったら より一層安心ですね あとテントとかも 避難所生活 被災場みたいなところで 人目が気になるとか 着替えするのが大変って時に テントがあると便利でしょうし キャンプ用品大活躍ですね あ、くみちょうさんから けにちさんがおっしゃっていた ボスのトイレ予約しました けにちさんありがとうございます すごい行動が早いくみちょうさん ということで今回は あなたのお家の防災用品 皆さんの防災用品や 暮らしの中で これいざという時 私自身もすごくいい刺激 いただきました また改めてチェックしながら 充実させていこうと思います まだこれから大きな地震 控えてるって言われてますから これね予言みたいなものではなく しっかりとした情報として 何十年以内に何パーセントって出てて 今かなり高い確率になっておりますから 備えていきたいですね プレートが連鎖して 各地で日本列島を繋がって 連鎖して地震が起きる なんて話もありますし 直接的に地震の影響を受けない地域でも ライフラインが途絶えたり 植物の供給が 少しストップしてしまう なんてことも発生しかねませんから 安心安全のために備えていきましょうね 慌てない 何かあった時に慌てて 買い占めるっていうことをしない 普段の暮らしの中で備えていく それが自分の暮らしも守るし また周りの人たちも 繋がって 結果的には みんなが困らない 自分も困らないっていう世界になっていくんじゃないかな と思っております リンさんから予言者エリサさん 予言者みたいな言い方しちゃったかな ということで 今回もご参加ありがとうございました ちょっと 録音は停止します # 今回のコメントテーマ｜あなたのおうちの防災用品や備蓄 今回のコメントテーマも、あなたのお家の防災用品や備蓄です。 ライブに参加できなかった方や、ライブを聴きながら 私もそれ備えているなんて気がついた時は、ぜひコメント欄でお聞かせください。 # コメントのご紹介｜よく着る服と着ない服の1年間の着用回数 コメントのご紹介をします。 よく着る服と着ない服の1年間の着用回数というコメントテーマにいただいたマドリンさんからのコメントです。 何回着たかと考えたこともありませんでした。 今日一番登場回数の少ないボトムスを履いてみて思ったことは、登場しない理由が2つありました。 それが分かっただけでも手放し時が来たなぁと感じています。 同時に今度買い物するときはもっと慎重にしようと思いました。 こうやって洋服を減らしていくんですね。 今日もありがとうございます。 マドリンさん実際に試していただきありがとうございます。 登場回数が少ないものにはやっぱりそれなりに理由がありますものね。 実際に行動して手放し時を見つけたマドリンさんに拍手を送りたいです。 それを繰り返していくとコンパクトにまとまった最高のクローゼットができますのでクローゼット作り楽しんでいってください。 続いてチャオさんからです。 ライフステージで必要なものが変わってきますね。 この夏に思い切って溜め込んでいた服をかなり手放しました。 着用回数で判断するのはとても気持ちよく手放すやり方ですね。 とてもいいポイントを教えてくださりありがとうございます。 チャオさんコメントありがとうございます。 本当ですね。ライフステージで着るものも変わりますから自分の変化に合わせてお洋服を見直してみると今の暮らしを支えてくれるものだけが残ると思ってます。 チャオさんはこの夏に溜め込んでいた服かなり手放したんですか?どのくらいなんだろう? 着なかった服だけではなく、今回のように着用回数で判断してみるとより洗練されていきます。ぜひお試しください。 # hibiya通信｜エンディングノート用シール＆ガイドブック再販中 日比谷通信のコーナーです。 私は10年以上ミニマリストとして部屋を整えてきたんですが、 この少ないもので暮らすことと災害に備えることと、 そして収穫が結構重なる部分が多いと思っています。 余分なものを手放すことが整善整理につながっていたり、 部屋のものが少ないからこそ、 地震が起きたときの安全対策を一つ一つしっかりしやすかったり、 何より大切なのが、自分の持ち物を把握しているということです。 どこに何を収納しているか、それはすぐに取り出せるのか、 消費期限や使用期限が切れていないのか、 少ないもので暮らしていると、こういうことがチェックしやすくなります。 お部屋の片付けをすることは防災力を高めることにもつながるし、 収穫の整善整理を終わらせておくこともできます。 そうやって一つ一つが重なり合って役に立つというのを意識しながら、 お片付け、取り組んでみてください。 そして日比谷のエンディングノート用シール&ガイドブック、現在再販中です。 このチャプターにリンクを貼っておきました。 収穫の方面からお片付けに取り組みたい方、防災力を高めたい方は、 ぜひこちらもご活用ください。 # エンディング｜プレミアム放送『エリサのやりたい放題』はこちらから 今回もお聞きくださりありがとうございました。 コメントやいいね、ハートマークや差し入れなど、 いつもとても嬉しく思っております。 そして、ひびかつラジオのプレミアム放送 エリサのやりたい放題では、 表に収まりきらない思いをギュッと込めた放送をしています。 チャプターのリンクから、どんな放送が聞けるか テーマ一覧をご覧いただけますので、 ピンときたらぜひご参加ください。 ではまた、次の放送でお会いしましょう。 ひびかつラジオのエリサでした。