# オープニング｜恐怖を買う人たち 日々の活動で人生は変わる日々活ラジオ 子供の頃は遊園地に来たからにはジェットコースターも乗らないと思っていたけれど 今となっては恐怖と乗り物酔いのダブルパンチをなぜ自ら求めに行っていたのか不思議なエリサです。 このチャンネルでは毎朝6時に聞くと暮らしが変わっていく日々活をご紹介しています。 よろしければチャンネルフォローボタンを押していってください。 # 捨てたいのに捨てられない時の3つの原因 今日はVoicyのトークテーマが、「捨てる決断」となっています。 ということで私からは、捨てたいのに捨てられない時の3つの原因をご紹介します。 まず1つ目が過去への執着、2つ目は未来への不安、3つ目は自分との同一化。 捨てたいと思っているのに捨てられない時って大体この3つが原因のことが多いです。 1つずつお話しします。 まず1つ目、過去への執着。これは思い出であったり、金銭的なものであったり、 過去に発生していた自分にとって価値のあるもの、そこに縛られている、 執着してしまっているケースがよくあると思いました。 当時似合っていた服、当時気に入っていた服、でも今は似合わなかったり特に気に入っていないんだけれども、 昔の気持ちが服に乗ってしまっているので、服はいらないけれども思い出は手放したくないということで、 捨てられない、手放したくないというケースがよくあると思いました。 そういう場合はこちらの放送を聞いてください。 9月21日、愛情とものは切り離して考える。このチャプターにリンクを貼っておきます。 あと、買った時高かったからっていうのも完全に過去への執着です。 過去にいくら払っていいようが、今自分の暮らしに必要かどうか、 高かったもののために自分の暮らしが不便になっていたら、 例えばそのせいでクローゼットがぎゅうぎゅうになっているとか、使っていないもののために掃除がしづらいとか、 むしろ維持費がかかっているとか、ものを持っていたら、その金額が返ってくるんだったら持っててもいいと思います。 高いお金を払った価値があるなって、その分戻ってくるなって思えるんだったら持っててもいいけれど、 そういうわけじゃありませんよね。 今の自分がもう一度お金を出して買おうと思えるのかどうか、 そうやって考えてみると過去の金額にとらわれづらくなると思っています。 続いて2つ目、未来への不安から手放せないケース。 買えなくなるかもとか、また使う日が来るかもって思って、 今は必要ないけれど、一応取っておこうって思ってしまうケースです。 これは一理あると思っています。 もちろん一度手放したら買えなくなって、そしてまた欲しいと思う可能性があるものだったら取っておいてもいいと思います。 その場合は冷静な判断が必要ですね。 どれくらい手に入りづらいものなのか、 そして手に入らなかった場合、どんなリスクやどんな心理的な負担があるのか、 そこまで考えた上で取っておくかどうかを決めたらいいです。 案外手に入らなくても楽しく暮らせるものかもしれませんし、 そんなに価値がないものだから、いつでも代わりのものは手に入るっていう場合もあります。 また必要になって買う場合、お金がかかるでしょって考える人もいますけれど、 その時は掃除の負担、持っていることによる掃除の負担や管理の手間と買い足す金額、 あと持っていることによって経年劣化していく場合の価値の値引きですね。 それを比較した方がいいと思います。 果たして本当に持っていることで得なのか。 結構世の中、余分なもののために土地代とか部屋代払ってる人いますよ。 今必要なものだけにすれば、一部屋いらなくなるなんてケースもあるんじゃないでしょうか。 もったいない、もったいないって何が一体本当にもったいないのかは、 冷静に考える必要があるかなと思っています。 そして手放せない原因3つ目は、自分との同一化です。 ものと自分を同一化してしまう。 例えば、本をたくさん持っていることで自分に知識がある感じがしてしまうとか、 服をたくさん持つことで、私はオシャレなんだなって思い込めるとか。 全部が全部悪いとは思いません。 だって、物の力を借りて自分を鼓舞したり、モチベーションを上げたり、 それ自体は悪いことではありませんからね。 けれど、物を持つことでまるで自分が力を得ているように勘違いしてしまうんだったら、 というか、手放すことでその力を失うように感じているんだったら、 それは物への依存と言えるんじゃないでしょうか。 時には物の力を借りて自分を高めてもいいけれど、 それでもあくまでも真の部分は自分自身が価値を持っているって思えなければ、 それは依存になってしまうので気をつけたいですね。 物が全部なくなった状態でも、残る価値を自分自身で積み重ねていきましょう。 ということで今回は、捨てたいのに捨てられない3つの原因をご紹介しました。 1つ目が過去への執着。 2つ目は未来への不安。 そして3つ目は物と自分との同一化。 参考になれば幸いです。 # 今回のコメントテーマ｜どのパターンが多いですか？→1．過去への執着、2．未来への不安、3．自分との同一化 今回はコメントで、どのパターンが多いかお聞きしたいです。 先ほど話しました、1、過去への執着。 2、未来への不安。 3、自分との同一化。 どのパターンでなかなか手放せないことがあったのか、 過去を振り返ってお聞かせください。 どのパターンに自分がはまりやすいかを分かっていらっしゃる方は、 それだけたくさんの取捨選択をしてきたり、 捨て活をしてきたからこそです。 そして、自分がどのパターンにはまりやすいかを知っていると、 回避するのも上手くなります。 またこれは過去への執着だなとか、 未来への不安があるからまた手放せなくなっているなとか、 自分と同一視してしまっているけれど、 現実的には別に手放したからといって自分の価値が変わるわけじゃないし、 自分にツッコミを入れられるようになるんじゃないでしょうか。 だからパターンが分かっている、自分のタイプ、 123のどれにはまりやすいかが分かっているのはとても価値があることです。 123どのパターンが多いのか、ぜひコメント欄でお聞かせください。 # ピックアップコメント｜キッチン用品で見直した物 ピックアップコメントのコーナーです。 9月30日、「キッチン用品で見直したもの」というテーマにいただいた Kさんからのコメントです。 時短調理器具や便利グッズって洗うパーツが多かったり、 それを乾かすまで収納できなかったりで、 結局はあまり時短や便利じゃなくなっているんですよね。 結局はシンプルなものが一番で、 しまい込んでいるものが多いことに放送を聞いて気がつきました。 週末にキッチン用品見直してみます。 Kさん、コメントありがとうございます。 本当そうですね。 時短や便利を謳った調理器具って、 大量のものを調理するときには本当に便利なんですが、 そうじゃなければ洗浄の手間の方が実はたくさんかかったりってありますもんね。 このバランスを見た上で、 自分の暮らしに本当に必要なのかを考えていくと、 本当の意味での時短ができそうです。 Kさんのおっしゃるシンプルなものが一番。 シンプルなものってお手入れも楽だったりしますもんね。 週末のキッチン用品で、 Kさんの暮らしがより軽やかになることを願っております。 続いて、チョコミントさんからです。 菜箸と木べらがそろそろ入れ替え時だなと気づきました。 今週末に買い物行ってきます。 以前、えいささんがおすすめされてた無印良品の調理スプーンを 木べらの代わりに使ってみたいです。 今日も片付けの背中を押してくださりありがとうございます。 チョコミントさん、コメントありがとうございます。 調理スプーンの話、覚えててくださって嬉しいです。 毎日のように使っております。 フライパンから目玉焼きを取り出す時にも、 お味噌汁をすくう時にも、 炒め物をする時にも、 よほど高温になるフライパンじゃなければ、 相性はいいと思います。 チョコミントさんの暮らしにも合うといいですね。 見直しのご報告、ありがとうございました。 続いて、チャオさんからです。 引き出し開けてみましたよ。 使っていないトング、ピーラー、菜箸と、 いくつかあってもよく使うものは決まってきますね。 引き出しに余裕が生まれました。 今日もお声掛けありがとうございます。 チャオさん、ご報告ありがとうございます。 おっしゃるように、たくさんある中で 自分がよく使う物って結構集中したりしますもんね。 服も一緒、こういう調理器具も同じで、 自分に合った物、自分たちの家族の暮らしに合った物に 結局多く手が伸びてしまうので、 引き出しに余裕が生まれたとのこと、 聞いて行動してくださりありがとうございます。 こちらの放送には、他にも キッチン用品を見直したご報告をいっぱいいただいております。 いい刺激を受けたい方は、 ぜひこちらのチャプターのリンクから ご覧ください、コメント欄。 あと、オープニングの写真が結構好評で、 パン、ハムの挟まったパン、好評で嬉しかったです。 # hibiyaノート通信｜書きやすいペンでエンディングノートもはかどる｜エンディングノート用シール＆ガイドブック再販中 日々やノート通信のコーナーです。 ここでは就活やエンディングノートにまつわる話をしています。 今回はボールペンの話をします。ボールペンどんなものをお使いでしょうか。 私は最近ブレンというものを使ってみています。 これは以前コラボしたなっちゃん日々のほっこりラジオのイラストレーターをなさっている 小原夏さんに教えていただいたペンです。 ボールペンで文字を書く時のストレスになっている原因の一つに 書く時のブレがあるんです。確かに紙とペンと合わせた時に若干 他のペンだとブレている時ありますもんね。それが全然ない。 それによって多分狙ったところに文字を走らせることができるんじゃないかな。これは 自分でも気づかないようなストレスだったと思うんですけれど、これを使っていて するする書ける。狙ったところに書けるっていう気持ちよさを感じております。 いいものをご紹介いただきましたなっちゃん。改めてありがとうございます。 このボールペン、書きやすいボールペンを使うことでもしかしたらエンディングノートも書きやすくなるかも という可能性を感じました。 やっぱり書くってそれなりに負荷が手にかかりますから 書きやすいペンを使うだけで全然違うなって ボールペンがかすれてくるとすごくストレス感じません? 書く時のストレスを減らしたり、あと自分が見ていて気持ちがいいとか かわいいな、おしゃれだな、かっこいいなと思うアイテムを使うことでノートを書くのは ちょっと楽しくなる気がします。 エンディングノートって書いていくとすごく楽しいものなんですけれど、でも書き始めてやっぱり向き合わなければいけないとか あとちょっと重たいテーマもありますから、介護とかお墓の話とかにありますから、そういった時に自分の好きなペンを使うことで心が軽やかになる可能性は 大いにあると思いました。 今日比谷のエンディングノート用ガイドブック&シールのセットはショップで販売しております。 10月10日あたりまで販売してますので、手に入れたい方はぜひこの機会にご購入ください。 こちらのチャプターにリンクを貼っておきます。 # エンディング 今回もお聞きくださりありがとうございました。 コメントやいいねなど、いつもとっても嬉しく思っております。 ではまた、次の放送でお会いしましょう。 響カツラジオのエリサでした。