# この放送は「元気があるから、挑戦ができる。新たな一歩を踏み出す私のお守りサプリ」『すっぽん小町』の提供でお届けしています。 おはようございます。最近言われた意味のわからない褒め言葉は 人格に背骨が通ってるだった日々活ラジオのえりさです。 この放送は元気があるから挑戦ができる新たな一歩を踏み出す私のお守りサプリ すっぽんこまちの提供でお届けしています。 # 【1分トーク】朝の1分掃除ネタ 今回は1分でできるお掃除の話です。 忙しい日々を送っていると、掃除すら時間がないって思ってしまいがちですが、 1分でもできることがあります。 例えば、テーブルをさっと拭く、 カバンの中のゴミを取り出す、 キッチンの蛇口を磨く、 洗面台の鏡をひと拭きする、 床に落ちているものを3つ拾う。 こんな風に1分でできるお掃除や片付けのストックを持っておくと、 少しの空き時間でお部屋がちょっとずつきれいになっていきます。 私が挙げた例以外でもありませんか、1分でできる掃除。 これをいくつか頭の中やメモ帳にストックしておくと、 時間が空いたときパッと動けます。 掃除時間を1時間確保するのは難しくても、 1分だったらやりやすいんじゃないでしょうか。 1分のお掃除ネタストックやってみてください。 1分の積み重ねでお部屋の空気はどんどん変わっていきます。 どうぞお試しください。 # 💬コメントお返事｜3月17日小川奈緒さん、20日拭き活、22日年齢なんて、23日全部出し、25日キッチン道具、27日春を楽しむ コメントへのお返事をいたします。 3月17日、家で整う著者小川直さんと語る、五感で味わう暮らし方。 こちらに追加でヨッシーさんからコメントいただきました。 素敵な対談ありがとうございました。 僕はルーティンが好きで、いつも通りに安心を覚えるだけに、 直さんがおっしゃった、ルーティンをこなすだけでは豊かな人生とは言えないってめっちゃ響きました。 僕は仕事でも何でもこなしがちです。 豊かな人生、考えてみたいと思いました。 ヨッシーさん、ご感想ありがとうございます。 ルーティンを大切になさっている直さんから、 それだけでは豊かな人生とは言えないっていうお言葉が出たところ、印象的ですね。 ヨッシーさんもルーティンを既に持ってらっしゃるからこそ、 それだけではないところに到達できるんじゃないかなという気がしております。 3月20日、ふきかつライブ。 床に近づくと見えるものが変わるというテーマにいただいたレモンさんからのコメントです。 ライブを聞きながらリビングと洗濯機の拭き掃除、玄関の拭き掃除をしました。 雑巾汚れました。玄関は砂利や小石などすぐ集まるので、 コンパクトなチリトリとホウキを探していますが、 エリサさんはこのようなものを使っていますか? レモンさん、ご質問ありがとうございます。 私は今はチリトリとホウキを持っていません。 玄関のたたきの素材によって最適なお掃除の道具が変わります。 今の我が家は屋内の床とあまり変わらない材質なので、 そのままウェットシートで拭くだけで掃除しているのですが、 もしもお外の地面のような材質だったら、 ホウキとチリトリの方がお掃除しやすいでしょうね。 以前、私はシュロホウキというものを使っていました。 シュロの繊維のおかげでホコリが舞いにくくなっていました。 レモンさんの玄関に合うもの、見つかるといいですね。 そしてこの日の放送、オープニングトークで ハラマキでドーナツの話をしたんですけど、 そこに反応をくださったカズさん、ヨシさん、ありがとうございます。 そして結構前の放送、3月9日の放送に、 こちらも吹きかつライブなんですけど、 こちらにもコアさんからコメントをいただいています。 せっかくなのでステパとしました。気分すっきりです。 コアさん、ありがとうございます。 こうして吹きかつライブにしてもステパとライブにしても 一緒に参加して、手を動かし体を動かし、 お部屋を整えていくきっかけにしていただけること、 嬉しく思っております。私も。 続いて、3月22日の放送、 年齢なんてただの数字というテーマにいただいた 定年通販の中村かな子さんからのコメントです。 エリサさん、とても嬉しすぎるお言葉をありがとうございます。 今日1日、いや明日も明後日もその先も、 仕事に前向きに向き合えるモチベーションをいただきました。 私もエリサさんの温かな雰囲気が大好きです。 またお話しさせてください。 中村さん、コメントありがとうございます。 毎回中村さんのお仕事への向き合い方もそうですし、 お話をしている時のご姿勢だとか、 お言葉選びだとか、学ぶことがいっぱいで、 私は中村さんに出会って、 本当にいろんなことを吸収させていただいている、 学ばせていただいているという気持ちになっております。 中村さんのチャンネルのトークも、 定年通販さん全体の空気も伝わってきますし、 どんな思いで日頃からご活動なさっているのかというのも分かるし、 聞いているとすごくいい気持ち、 温かい気持ちになると感じています。 またお話しさせてください。その日を楽しみにしております。 続いて3月23日、 引き出し一つ全部出しというテーマにいただいた ヨッシーさんからのコメントです。 確かに全出しってあまりしたことないですね。 こたつの横にある三段輪号をちょうど週末に 整理整頓しようと思っていたので、 全出ししている、いらないを分けてさらにきれいに吹き上げます。 すごい、ヨッシーさんすごいです。 きれいに吹き上げるところまで、素晴らしい。 きっとこたつの横にあったのなら、 本当によく使うものを入れてらっしゃるんでしょうね。 週末の整理整頓応援しております。 続いてみりんさんからのコメントです。 キッチン道具を全出ししてみたら4つ減り、 買い足し予定の調理スプーンを入れて8つになりました。 お玉、フライ返しはよく見ると消耗しており、 今日の生放送で話題に出た調理スプーンを新調すれば 不要と感じました。 アクトリとニンジンしりしり専用機は、 昔ほど出番は少なく、専用のものがなくても 代用できそうなので手放します。 当たり前にそこにあると目になじんでしまいますが、 全出しをすることでパッと気が付けますね。 みりんさんすごい。 一つ一つご自分の暮らしに照らし合わせて、 これは不要、これは代用できる、 判断している様子をここに残してくれて嬉しいです。 そしてみりんさんがおっしゃるように、 目になじんでしまう。 景色になってしまう。 全出しして景色を変えてあげると、 冷静に判断しやすくなりますよね。 ご報告ありがとうございます。 続いてヨンナーさんから気合の入ったコメントをいただいています。 よっしゃ!真空した出すぞ! コメントのあと真空した出して、 全出しして整えられたんでしょうね。 あと全然関係ないんですけど、 ヨンナーさんのプロフィール写真変わりましたよね。 いつ変わったんだろう?結構前からなのかな? よく見たらウサギちゃんになっててかわいい。 春らしい色合いですね。 そしてこの放送には松下ひんめる和夫さんから 漫画の情報をいただいています。 本編配信してるそうです。 先日パポ丸山さんの漫画うらしい企画で 君に届けの話題が出たんですが、私も3、4回読んでいる とっても爽やかな恋愛漫画で、 和夫さん覚えててくださって嬉しいです。 ご報告ありがとうございます。 次は3月25日キッチン道具残す?手放す? 3つの質問とみんなの声というテーマにいただいた 水クラゲさんからのコメントです。 水クラゲさん、コメントありがとうございます。 形は見たことがありましたが、 そういう名称だということを今知りました。 食器に直接落ちるというところがいいですね。 かき氷器みたいな感じですよね。 食器に直接落ちるというところがいいですね。 食器に直接落ちるというところがいいですね。 食器に直接落ちるというところがいいですね。 食器に直接落ちるというところがいいですね。 かき氷器みたいな感じですよね。 実際に使ってからのイメトレもたくさんしてらっしゃったようで、 そのガイアってきっと今暮らしにマッチしてらっしゃるんでしょうね。 そのガイアってきっと今暮らしにマッチしてらっしゃるんでしょうね。 続いてヨッシーさんからです。 1、片手鍋毎日使ってます。 2、タッパー毎日使ってます。 3、ラップ毎日使ってます。 番外編、冷蔵庫ビールを冷やしています。 先日も片手鍋を頻繁に使ってるっておっしゃってましたもんね。 この3つ、毎日使うっていうことは、 それだけ自分の暮らしに合ってるということですね。 ご報告ありがとうございます。 最後、3月27日、春を楽しむお茶、花散歩、春服選び、 最後、3月27日、春を楽しむお茶、花散歩、春服選び、 というテーマにいただいたチャオさんからのコメントです。 大事なものを際立たせるための手放し、心に響きました。 大事なものを際立たせるための手放し、心に響きました。 手放していきます。大切な気づきをありがとうございます。 チャオさん、コメントありがとうございます。 そうなんですよね。手放していくほど大事なものがどんどん際立っていく。 そうなんですよね。手放していくほど大事なものがどんどん際立っていく。 そんなふうに感じてます。 物が多かったときはどうしても埋もれてしまってたんですが、 少ない今は一つ一つの大切なものが目に入りやすくなっていたり、 少ない今は一つ一つの大切なものが目に入りやすくなっていたり、 お手入れしやすくなっていたり、少ないって素晴らしいと感じてます。 手放し一緒にやっていきましょう。 次はエビデンスに基づく人生デザインのドクターリンさんからです。 次はエビデンスに基づく人生デザインのドクターリンさんからです。 春は命が芽吹く季節。エネルギーが低くなると圧倒されることもあります。 春は命が芽吹く季節。エネルギーが低くなると圧倒されることもあります。 毎年当たり前に巡り来るけど、毎年違う感覚で迎えているなと思います。 毎年当たり前に巡り来るけど、毎年違う感覚で迎えているなと思います。 今年も楽しみたいです。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 明るい色の服を着ると気分もご機嫌になります。 これについてはドクター林さんからも 何色かなってコメントいただいてます。 ご反応ありがとうございます。