# オープニング｜ティシュー おはようございます。 ティッシュを、ティッシュって言うとちょっとだけ英語っぽい気がする、えりさです。 ひりかつラジオでは、暮らしを育てるきっかけをお届けしています。 # 日常があるから、非日常が楽しい 今回のテーマは、連休明けに日常をどう取り戻すか。 連休って普段の過ごし方とちょっと変わってきますよね。 私の場合は、連休って休むっていうよりはどちらかというと、 仕事が忙しい時期だったりもするんですけれど、 もし遊びに行くにしても、仕事が忙しいにしても、ゆっくりと休むにしても、 共通しているのは、普段と違う日々がちょっと続くっていう部分じゃないでしょうか。 起きる時間が変わってきたり、食事のリズムが崩れてしまったり、 あと私の場合だと、いつもの運動、毎日行っている運動はちょっとずれ込んでしまったりするんだけど、 代わりに別の運動量が増えたりもします。 つまり習慣がちょっと途切れやすくなるんですよね。 以前の私の体験談なんですけれど、日常より非日常を優先していました。 どういうことかというと、非日常が来るたんびに日常のリズムは崩れるのが当然。 せっかくなんだからって非日常、せっかくの連休なんだからとか、今だけだからっていう気持ちで、 日常よりも非日常にとにかく力を注いでいました。 その結果、連休が終わる頃にはもうヘッドヘッド。 そのリズムとか、いろんな体の調子とかを戻すのに何日もかかったりしてました。 まだ何日ならいいんですよ。 30代ぐらいまでは何日で済んでいたけれど、40代越えてからは下手すると1ヶ月かかったりしてましたから、 これはこのままでは良くないなと思って変えることにしました。 今の私どんなふうに暮らしているかというと、まず日常を守った上で非日常を楽しむようになりました。 順番が変わったんです。日常がベースで、その上に非日常が乗っかっている。 非日常を最優先するんじゃなくて、まずは日常を守る。 その上でのプラスアルファとしての非日常があるって考えるようになりました。 日常がしっかり守れていると、非日常をもっと楽しめるんじゃないかと思っています。 以前の私は非日常を楽しむために日常を崩してしまっていました。 今は反対です。楽しむために整えておく。そんなふうに考えています。 リズムを戻すというのも、無理をしないのが大切かなと思っています。 例えば、連休中に遊んだお片付けが溜まっていて、それを今日全部やり切るぞと焦って、 短期間でやってしまうんじゃなくて、数日かけて緩く戻すでいいんじゃないかなと疲れが溜まっているんだったら、 いつもの運動も無理しない。30代までは無理が力に変わっていたんですけれど、 40代になった私はもういたわることが続けることになりました。 短期的には思い切って、短期的に集中してやってしまった方がもちろんあっという間に戻せていいんですけれど、 でも結局そこで無理がかかって、体の調子がいつまでも整わなかったりということがありましたので、 緩くグラデーションでつないでいくのがいいなと感じています。 やっぱり連休を楽しめる、非日常を楽しめるのって日常がベースとしてあるからだと思います。 今日が連休の最終日ですね。明日からの自分のために焦って戻すのではなく、 緩く戻していくという気持ちを持っておいたらいいなと思いました。 # コメントのお題｜連休は休んだ？遊んだ？働いた？それ以外？ 今回のコメントのお題はこちら。 連休、休みましたか、遊びましたか、働けましたか、それともそれ以外。 休んだ、遊んだ、働いた、それ以外。 もしよかったら、こちらコメント欄でお聞かせください。 おいしいアイス食べてきたよって方はアイスマークだったり、 馬に乗ってきたよって方は馬マークだったり、絵文字でもOKです。 # エンディング ということで、今回も最後まで聴いてくださりありがとうございました。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 響カツラジオのエリサでした。