# オープニング｜爪 おはようございます。 クマに比べると人間の爪は弱すぎる気がするエリサです。 もうちょっとどうにかならないもんですかね、この人間の爪って。 さあ、このチャンネル、日々活ラジオでは、朝6時に暮らしを育てるきっかけをお届けしています。 # 暮らしの引き算、私の場合 今日のVoicyのトークテーマは朝の時間の使い方。 このテーマって結構その人の暮らしぶりが出そうじゃありません? 私の場合で考えてみたんですけど、朝の時間を楽するために引き算していたものがありました。 このチャンネルでは、生活や手放しのお話をたくさんしてきましたけれど、 その中でも朝に効く暮らしの引き算のお話をしたいと思います。 朝にすることって、例えば朝ごはんの洗い物だったり、持ち物の準備だったり、 あと朝のメイクなんていうのもあると思います。 頻繁に行うことだからこそ、その中の一つずつをちょっとずつ軽くするだけで、 年間で見ると結構な時間の節約になっていると思っています。 私が長い時間をかけて少しずつ減らしてきたものが一つあります。 それはファンデーション。もう何年も使っていません、ファンデーション。 ある日いきなりファンデーションをバツッとやめたってわけじゃないんです。 段階的にこんな感じの流れでファンデーションを薄くしていって、最終的に手放しました。 まず最初はクレンジングがいらないミネラルファンデーションを使いました。 パウダータイプでブラシで顔にホワホワとのせるような感じ。 最初の頃、私舞台メイクもしていたものですから、ファンデーションなしで過ごすって、 それで人前に行くっていうのはもう考えられなくって、 それこそ20代はつけまつげまでつけないと人前に出られませんって、 誰にも会えませんっていう感じだったんですけれど、 いやしんどいなって途中から思い始めまして、 完璧なメイクをしないと誰にも会えないっていうのはしんどいなって思って、 ちょっとずつメイクを薄くする実験をしてたんですよね。 ファンデーションもその一つで、いきなりファンデーション何も塗らないっていうのはちょっと怖かった。 だからミネラルファンデーションで、今までクリームタイプでぺたってつけてたのを、 ホワホワってちょっと軽めのファンデーションに変えて、 その次に慣れてきたらトーンアップUVの下地タイプ、 その上にファンデーションを重ねてもいいし、 そのまま下地だけで過ごしてもいいですよみたいなものに変えまして、 最近は日焼け止めプラス一部に下地をちょんちょんってつける感じです。 ファンデーションを少なくしていったもう一つの理由としては、 シンプルに肌がなんとなく呼吸できない感じが苦しいみたいなのもありました。 ミニマリスト思考でこれって本当に必要かなみたいに考えていったら、 あれファンデーションもうちょっと減らしてもいいんじゃないかなと思い始めまして、 徐々に徐々に変えていった感じです。 ファンデーションをやめたって言ったら、 肌が綺麗だからできることでしょうみたいに思われることもあるんですけれど、 私もともと本当に肌荒れがひどくて、 顔中に吹き出物があるっていう時もありましたし、 体に合わないものを食べるとすぐに吹き出物出たり、赤くなったり痒くなったり、 そういう肌のトラブルもたくさんあったんですけれど、 そこもねとことん向き合いまして、 何を取って何を取らなかったら肌がどうなるのかっていうのを記録つけて観察して、 とにかく楽したくて、楽するためなら苦労ができるみたいな感じで、 今のファンデーションをほとんど使わない生活になりました。 ちなみにこれ勘違いしていただきたくないのは、 ファンデーションやめましょうよって、 ファンデーション塗るの良くないですよって言いたいわけじゃないんです。 単に私にとっては朝の重たさとか出かける前の重たさって、 ファンデーションをしっかり塗らなきゃみたいな自分の心の重さですね。 その一つにファンデーションがあったので、 私にとってはそれを薄くしていくこと、軽くしていくことが 幸せに繋がっていくなと思ってやったという感じです。 ファンデーションを使うことで幸せになれる人もいっぱいいると思うんですよ。 シミをしっかり隠せるとか、自分の好みの肌の質感になるとかで、 ファンデーションがあることで幸せを感じられる方もたくさんいらっしゃると思ってます。 私が何をお伝えしたいかというと、 自分にとっての重りになっているもの、 ちょっとしんどいな、めんどくさいなって思っているものを 軽くする選択肢があるかもしれない。 それをちょっと考えてみるのはどうかなという感じで、 今回の私の体験をお話ししました。 # コメントのお題｜暮らしの引き算したいこと、ありますか？ 今回のコメントのお題はこちら。 暮らしの引き算したいことありますか? 私のようにメイクするときの手間だったり、 いろんな家事の中でここはちょっと重荷なんだよねと思っている部分など、 暮らしの中で引き算したいことがあればコメント欄でお聞かせください。 また、もし重荷になっているけどまだ引き算できていないというコメントがありましたら、 私の方でこんな引き算の仕方ありますよということがあれば、 また後日放送にできるかもしれません。 引き算したいでもいいし、引き算したらとても楽になったようでも構いませんし、 コメントで聞かせていただけると嬉しいです。 # コメントのお礼｜5月10日ありがとうを伝えたい人、11日ライブに参加しやすい時間、13日出したらすぐ戻すもの、15日手放す服・残す服の基準 コメントのお礼をいたします。 5月10日の放送にいただいた ありがとうを伝えたい人は?というコメントのお題には ご家族という方がたくさんいらっしゃいました。 お母さんだったり、娘さんだったり、 家族みんな、そしてパートナーさんという方もいらっしゃいました。 娘さんにありがとうを伝えたいって書いてくださったあゆちゃんは 私の子供に生まれてきてくれてありがとうって 時々伝えてらっしゃるんですって。 エンディングノートを書いていると 大切な人の顔が次々思い浮かんで どんな言葉を伝えたいかというのが思い浮かぶと思うんですけど こんなふうに日常の中でその思いを伝えるって とても素敵なことだし大切だなと感じました。 コメントくださった ヨンナーさん、みずくらげさん、あゆちゃん、ヨッシーさん、 トミーさん、レナゾーさん、ありがとうございます。 続いて5月13日には 出したらすぐ戻すものは何ですか?と質問したところ ハサミや刃物という方が複数名いらっしゃいました。 危ないものは日頃から豆に片付けるようにしている という方が多いようです。 他には旅行から帰ったらすぐにバッグの中のものを 元のところへ戻すという方もいらっしゃいました。 出したものを戻す習慣をどんどんその範囲を広げていくと 片付いたお部屋をキープしやすくなって いちいち意識して片付けるぞと思わなくても 体が自然に動くようになるのでとてもいいと思っています。 この放送にコメントくださった ヨンナーさん、しずさん、くみちょうさん、レナゾーさん、 ほまでさん、ヨッシーさん、月野かぐやさん、ありがとうございます。 続いて5月15日 手放す服や残す服の基準をお聞きしたところ 春夏服は基本的に袖汚れが目立ってきたら 気持ちよく手放しますというお声があったり 着心地の悪いものや汗じみが目立つもの 肌に当たったときにチクチクする服 袖が短い、何だか突っ張る、何か嫌だという 違和感という声もありました。 あと、二の腕が目立つノースリーブのワンピースや 傷んだ服、傷んだの基準が毛玉とかザラザラができがちだったり 色褪せた服という方もいらっしゃいました。 できるだけ早く買い替えて 清潔感とトレンド感を優先させていますというお声や 形が良くても着るときに頭が引っかかる服は買わないです という基準もありました。 そして残した服は着心地の良い服、着やすく脱ぎやすい服 なんてお声もありました。 この回のコメントを拝見しながら、分かるって共感したり あと、確かにって自分の中で言語化されてなかった 頭が通りやすいかどうかとかも 確かに私もそういうのあるなって思ったり、気づきがありました。 コメントくださったさくらあれさん、よんにゃあさん、だんどりーさん くみちょうさん、きゅうさん、つきのかぐやさん、みずくらげさん ヨッシーさん、ありがとうございます。 5月1日の放送に遡ってコメントくださった ねこことみっちゃんもありがとうございます。 YouTubeから私の放送を聞いてくださっていて 今こうしてボイシーでご一緒できることをとっても嬉しく思っています。 あとちょっと順番変えてしまったんですけれど 5月11日の放送でライブに参加しやすい時間を伺いました。 コメントくださったよんにゃあさん、くみちょうさん、かずさん、あゆちゃん ヨッシーさん、みずくらげさん、ありがとうございます。 時間を具体的に変えてくださった方も、私に合わせるっていうお声も そしてね、きっと私が開催できない時間なんじゃないかなって 遅い時間だからっていう雰囲気でニュアンスで 多分書いてくださってるんだなっていうところに なんかこう、優しさっていうか私のことをよく分かってるなっていうのを感じたり 一つ一つのコメントがとてもありがたかったです。 ちょっとこの放送の時間帯も参考にしながら今後開催していきたいです。 遅い時間はね、ちょっと難しいかもしれないんだけれど それ以外だったらちょっと時間を見つけてやっていきたいなと思ってます。 # エンディング ということで、今回も最後まで聴いてくださりありがとうございました。 ではまた次の放送でお会いしましょう。 響カツラジオのエリサでした。