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呼吸を整えよう

10:27
143再生
AI目次
出産経験談から学ぶ呼吸法
呼吸法は万能ではない
呼吸とランニングの相性
呼吸、そして出産…
ランニング仲間との絆
#ダイエット #筋トレ #ランニング #出産 #呼吸 #マラソン #ジョギング #jog #ラマーズ法 #run
Voicyランニングクラブ
ユーキンとロミー
  1. 10:27
    1.

    みなさんの出産エピソードも教えてください★

コメント

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Kotori
2024年5月31日
日本にいたときは助産師をしていました。出産エピソードはたくさん見て来ました！自分のお産は一人目はうとうとしている夫に腹立たしく思いました😅が、二人目三人目は翌日から始まる育児に備えて簡易ベッドで予め寝ていてもらいました〜
呼吸ってランニングだけでなくて全てにおいて大事ですよね。以前、病院の仲間と大型バイクに乗っていたのですがコーナーを曲がる時、呼吸法を使って息を吐きながら体を倒してました。うまく曲がれますよ〜笑
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アキコ
2024年5月28日
名前を出していただいて光栄です😳

以前プロのドラマーさんとお話しする機会があり、トレーニングの一環でランニングをする際の呼吸について聞いたことがあります🤓
ピッチに合わせて12で吸い、345で吐くそうです！1で足を踏み出すとき、毎回左右が交互になり体がシンメトリーになっていいと言っていました💡
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あゆちゃん
2024年5月28日
ユーキンさんロミーさんこんにちは☺

TOP10に入っていたことがあるって、驚きです！わたしには無縁なランキングだと思っていました。嬉しいです🩷

わたしの出産の時は、立ち合ってくれる夫に気を遣ってしまい、しんどかった記憶があります🫨寝てていいよって言っても寝れなかったみたいです。

ところで最近気になっているのですが、この番組のアイコンはユーキンさんとジェイクさんなのでしょうか？
ロミーさんになって長いですが、変える予定とかはないのでしょうか？？
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Voicyランニングクラブ

ユーキンとロミー

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