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夏バテの正体は「脳の過熱」？手のひらを冷やす“AVA血管冷却”で残暑を勝ち抜くパフォーマンスハック

12:52
60再生
AI目次
夏バテは「脳の過熱」？その正体
手のひら冷却！AVA血管の働き
運動効率アップ！効果的な冷却法
新常識！顔と足裏を冷やす効果とは
残暑を乗り切る最新冷却ハック
#ダイエット #筋トレ #ランニング #マラソン #ジョギング #残暑に負けない働き方
Voicyランニングクラブ
ユーキンとロミー
  1. 12:52
    1.

    身体を冷やすために有効な冷却箇所は大動脈のある首や脇、内股だけじゃない？

    チャプター添付画像

コメント

avator
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たかゆき
8月18日
おはようございます。年々暑さに弱くなり、ウルトラマラソンやトレラン大会でも熱中症で走れずDNFが続いています。
ちなみに今年は紙製の使い捨て冷やしタオルを活用して、首回りや頭上の帽子の中に入れて冷やして対応しています。
他には冷感素材のアームカバーを腕につけて、水をかけて冷やしたり日焼け防止に努めています。
お盆がすぎてからこちら茨城では朝晩涼しくすごしやすくなりました。道マラでも少しでも気持ちよく走れるよう祈っております。
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ユーキンとロミー

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