体を柔らかくする2つのデメリット
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 09:561.
①ストレッチ頑張ると怪我をする②柔らかくなり過ぎて関節痛になる
- 03:282.
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コメント
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ちゃーみー
2022年4月11日
柔らかすぎるという加減って難しいですよね。腰のストレッチもトレーニングとの組み合わせなんですね。
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ゆうぽん
2022年4月11日
ヨガインストラクターをしていますな、柔らかすぎるタイプだと思います。膝痛になり股関節を緩ませたら膝痛は改善しつつあるのですが、今度は腰に激痛がはしり、変形性腰椎症と診断されました。今は痛み止めを飲みながらレッスンは出来ていますが、根本的な改善法があったら教えてください。
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