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骨盤底筋を使えると呼吸が深くなる

09:59
922再生
#呼吸 #呼吸法 #骨盤底筋 #体幹 #インナーマッスル #体幹トレーニング #横隔膜
身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
  1. 06:16
    1.

    横隔膜と骨盤底筋の関係

    https://youtu.be/azVlTZboR38
    チャプター添付画像
  2. 01:46
    2.

    セルフケアサロン、11月のレッスンは［体幹を極める〜骨盤底筋・横隔膜編〜］です！

    https://mosh.jp/services/9021
    チャプター添付画像
  3. 01:58
    3.

    呼吸でいうと、骨盤底筋は補助的な役割

コメント

avator
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よう
2022年11月4日
いつも有り難うございます！柴先生の横隔膜ほぐして、呼吸するといつもより、眠れました！睡眠の質が悪いので続けていきます！本当に有り難うございました！感謝。
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身体が整うRadio

柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー

鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー

健康に関する情報をマルチに話しています🎙
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