筋肉は30代をピークに落ちていく
13:44
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 09:121.
30代をピークに年間0.7%落ちていく
- 01:522.
オンラインレッスン「セルフケアサロン」本日のレッスンは骨盤底筋と横隔膜を組み合わせて使ってくレッスンです！呼吸ワークがメインになります。
- 02:413.
11/23出張パーソナルの場所を変更しました
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
お悩みや質問はコメント欄にお願いします😌
✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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毎朝、通勤のルーティンになってます。柴先生の声で始動、ありがとうございます。分かってはいても衝撃的な数字に驚きますが、登山をしていて明らかに高齢な方がスイスイと登って行く姿を度々、目にします。
スゴい❗️って思うけれど、きっと楽しみながらもカラダを常に動かす努力されてるのかなぁと納得ですね。
もう既にピークを過ぎた私も継続して行きたいと改めて気づかされました。ありがとうございます😊