ストレッチで動きが変わる
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
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✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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ん〜分かっていながら、動いた後のケア(ストレッチやほぐし)余裕のない時は実践してないです😨後回しにしちゃう😥ハードだった時は特に。
疲労の蓄積も回復を遅らせてますよね。次のためにやる❗️ですね。