VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. スポーツ
  3. その他スポーツ
  4. 高岡尚司のランニングお悩み相談室

鼻呼吸しやすくなるカンタン指圧法

12:00
765再生
#ランニング #免疫力 #マラソン #トレイルランニング #鼻呼吸 #鼻づまり
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 02:45
    1.

    もう短パン生活が始まりました

    https://www.instagram.com/zerobaserunning/
  2. 07:17
    2.

    ある部分が硬くなると鼻呼吸しにくくなる

    チャプター添付画像
  3. 01:59
    3.

    ゼロベースランニングのインスタグラムはこちらから

    https://www.instagram.com/zerobaserunning/

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
Hirosit
2022年4月14日
くすぐったくて肋骨のキワをマッサージすると力が入ってしまいます。何か良い方法はありますか？
返信
avatar
ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年4月14日
コメントありがとうございますー！息を吐き切った状態でマッサージしてみてください！
avatar
sawada
2022年4月13日
足底筋に負担がかかっていたので、トレッドミルを裸足で走ったら、筋肉がほぐれ血行が良くなりました！ありがとうございます。(^^)
返信
avatar
ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年4月13日
コメントありがとうございます！それは良かったです👍お役に立てて嬉しいです🙌
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

新着の放送