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マラソン後に前腿が筋肉痛になったランナーが使えていない筋肉とは

09:34
1,438再生
#ダイエット #健康 #ランニング #筋肉痛 #マラソン #ジョギング #トレイルランニング #ウルトラマラソン #ハムストリングス
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 03:17
    1.

    実はシューズではサブスリーしてません😱

    https://moshicom.com/76708/
  2. 05:58
    2.

    前腿が筋肉痛になるのは「当たり前」じゃないよ🤔

    https://moshicom.com/76970/
  3. 00:20
    3.

    ドリル動画のURLです🎥

    https://youtu.be/uw01mAxc9Oo

コメント

avator
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増田直晃
2022年11月2日
『裸足でも』は私も気になってました！シューズ履いたらもっと速いのかな？と思ってました🤣
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年11月2日
ですよね？ちょっとこれは嘘ついてるわーと思って🤣🤣🤣
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

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https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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