誰もが陥ってる！？知らぬ間に走力が低下する姿勢とは
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高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
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いつの間にか、無意識にこんな姿勢になってるよ😩
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ランニングコーチ 高岡 尚司
もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者
裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。
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このチャプターの姿勢を意識して、頭の位置気をつけてみます！
そのほかに背筋を強化するとか、どこかストレッチを取り入れるとか改善点はありますか？？
長文ですみません💦
まずは首の筋肉をストレッチしたいですねー！この姿勢になってると、首周りの筋肉をこわばらせるような呼吸になっちゃうので！
ありがとうございました！！
やってみます😃！