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40歳以上のランナーは体の仕組みを活用して賢く走ろう

15:41
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#健康 #ランニング #マラソン #仕組み #ジョギング #陸上 #トレイルランニング #長距離走 #ウルトラマラソン #ストレッチショートニングサイクル
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 04:32
    1.

    自己流のトレーニングに限界を感じてるランナーに活用してもらいたい「パーソナルコーチ」🙌

    https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach
  2. 09:59
    2.

    人間の仕組みをもっと活用して、賢く走ろう！

    https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunning_mailmagazine
  3. 01:11
    3.

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    https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunning_mailmagazine

コメント

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くつもると
2022年12月16日
42歳、週一ランのゆるゆるランナーですが、大変参考になりました。疲れが残りにくいランをするために理解すべき体の仕組みを一つ教えていただけませんでしょうか？よろしくお願いします。
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2022年12月16日
ありがとうございます！ストレッチショートニングサイクルという仕組みを、ぜひ磨いていきましょう！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

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https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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