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着地衝撃を和らげる走り方のコツ

09:59
550再生
AI目次
着地衝撃を和らげる秘訣とは？
ランニングパフォーマンス向上への道
ハムストリングスの重要性とは？
「ケンケンパ」ドリルで劇的変化？
違和感克服がランニング改革のカギ
#陸上競技 #トレイルランニング #走り方 #ランニングフォーム #ウルトラマラソン #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #着地
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:59
    1.

    けんけんぱドリルの動画はこちらから💁

    https://youtu.be/hU50ilnsND8?si=1GqwTBCLz8MnTMWq

コメント

avator
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不明なユーザー
2024年8月16日
(規約違反によりコメントは削除されました)
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ランナーのゴリランダー
2024年7月22日
動画わかりやすいです！ハミングもいい感じで続けられてます✌️
達成感は確かに落ちますが、おっしゃる通り我慢の時期ですね😣
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年7月23日
ゴリランダーさん、ですです、一旦パフォーマンスや達成感は下げても、ここで基礎構築しておくと、今後のトレーニングの効果が変わってきますから！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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