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腰が反りやすい人に絶対やってもらいたいドリル

13:34
651再生
AI目次
反り腰ランナー必見のドリルとは？
Mizunoシューズの効果的な活用法
ヤンキー座り風船で腹圧を高める方法
理想の走りを実現する腹圧のコントロール
30km練習会でランニングレベルアップ
#マラソン #走り方 #ランニングフォーム #腹圧 #ランニングエコノミー
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:56
    1.

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    https://lit.link/zerobaserunning0208
  2. 03:39
    2.

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コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2024年12月10日
ランニング中だったので、もしかしたら足が流れているかも😂と思い、足を体の前で回すように変えたところ、そこから接地時間が短縮されてました✌️
最近なかったふくらはぎの違和感もこれが原因かも…ありがとうございます😊風船＋ヤンキー座りも続けます❗️
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年12月10日
ゴリランダーさん、素敵な気づき！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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