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今朝のウォッチでリカバリー58時間と出ているのを見て、一気に疲れを感じたところでした💦
レース中の話も納得しかありません😅
僕は現在、足底が痛くて走れませんが、ライブランで高岡さんから教わったヒップリフトをコツコツやっています！秋には復活できるよう、腐らず頑張ります！
当方も実感しております。自律神経への影響
今回、改めて理解いたしました。ありがとうございます。