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"まじめ"に拝聴しております（笑）
そこで、昨日のパラチノースは血糖値を急上昇させない、今日のカフェインは血糖値を上げるとのことから、フルマラソン前半にパラチノースを摂りつつ、後半にカフェインを摂るといい感じでしょうか？自分に合うかどうか試してみればいいですね！
ちなみに、大会前おまじないのようにカフェイン断ちするも当日トイレを気にしてコーヒーを飲まずに、アミノバイタルのジェルのみで走ってました…次回カフェイン入りジェルを後半に摂って走ってみます！楽しみできました
パラチノースとカフェイン、ぜひ効果的に使い分けてみましょう👍