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心拍数は下がれば良いというものでもない

09:58
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AI目次
心拍数低下の落とし穴とは？
マラソン35キロ地点の真実
心臓疲労と自律神経の関わり
痙攣の原因と血液供給の関係
心拍数とパフォーマンスの関係性
#ランニング #マラソン #陸上 #トレイルランニング #走り方 #ランニングフォーム #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #練習方法
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:58
    1.

    チャプター 1

コメント

avator
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t104uchi
2024年2月22日
新しい着眼点で、興味深かったです。それと、練習中に心拍数は低いのに呼吸がきつい場合と、心拍数が高いのにも関わらず、呼吸がすごく楽に感じる時があるのは、なぜか今度心拍数と呼吸の関係を解説お願いします。
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年2月22日
それ、ありますよね！おそらく自律神経によるものかなーと思いますけど、調べてみます。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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