#712【健康に加齢する確率が86％あがる！】🥗30年×10万人の研究が導いた“最高の食事法”
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10万人以上を30年追跡した大規模研究で、「健康で長生きする人の食事パターン」が明らかになったそうですが…？
今回は、“健康な加齢”を目指すために、日々の食事でできることと、今回の研究について伺います！
・どんな食品を積極的にとると、健康的に年齢を重ねやすくなるのでしょうか？
・逆に、避けたほうがいいとされている食品はどんなものですか？
・「完璧な食事」でなくてもOKとのことですが、何から始めればいいでしょうか？
・明日から気をつけたい、３つのアドバイス
今回は、“健康な加齢”を目指すために、日々の食事でできることと、今回の研究について伺います！
・どんな食品を積極的にとると、健康的に年齢を重ねやすくなるのでしょうか？
・逆に、避けたほうがいいとされている食品はどんなものですか？
・「完璧な食事」でなくてもOKとのことですが、何から始めればいいでしょうか？
・明日から気をつけたい、３つのアドバイス
AI目次
86%増の加齢リスク軽減策とは？30年10万人規模研究の驚くべき結果健康加齢を促す最高の食事法とは？避けるべき食品と積極的に摂るべき食品食生活改善3つのアドバイス：未来の自分へ
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- 27:071.
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コメント
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成城石井確かに！カルディにもあるかも、ですね。成城石井、カルディ、NYのマーケットで探します！やはり、「全粒粉入り」ではなくて、１００％の物がいいですよね？頑張ります💪
成城石井では販売していないかしら？