#715【ストレスに強くなる科学】多角的な視点を忘れずに!🧠医師が語る“レジリエンス”の新常識
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本題は7:25~
最新研究によると、ストレスに強いかどうかは「心の強さ」だけでなく、脳の機能や人とのつながり、生活習慣など複数の要素で決まるそうです。
今回は、私たちが日常でできる“レジリエンスを高める方法”について山田先生に伺います。
・レジリエンスは、具体的にどんな力のことを指すのですか?
・慢性的なストレスで心身が疲れきらないためには、何を意識すればよいですか?
・日常生活の中でレジリエンスを高めるために、今日からできることはありますか?
最新研究によると、ストレスに強いかどうかは「心の強さ」だけでなく、脳の機能や人とのつながり、生活習慣など複数の要素で決まるそうです。
今回は、私たちが日常でできる“レジリエンスを高める方法”について山田先生に伺います。
・レジリエンスは、具体的にどんな力のことを指すのですか?
・慢性的なストレスで心身が疲れきらないためには、何を意識すればよいですか?
・日常生活の中でレジリエンスを高めるために、今日からできることはありますか?
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コメント

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私は普通にビビり心拍数を叩き出していました。
山田先生の「老年医学のトビラ」、早速予約しました‼️正しい知識で、利用者様に対応したいです🫡
1放送1コメ
今日の放送は医学的視点で日常を分析するというように聞こえました。地域のつながり、食生活というのはストレスに耐える経験以上に大切と聞こえました。「以上」かどうかは受け取り側の問題意識によるかもしれませんが、
最近目についた本のタイトル『教養主義の没落』ではないですが、つながりや教養は自分が自分でいられる心を身につけるんだなと確信することができました。
最近はライブに参加できずばかりですが、いい放送だーと聞くことができました.
これで学年通信が書けます。
世界は変わりますね