サウナと入浴、どっちがいい？

朝の運動と夜の運動、最良なのは？
そして「牛乳は体に悪い？」。

私たちが信じてきた“健康の常識”が、最新科学でどんどん塗り替えられています。

今回は、山田悠史先生の新刊『最新科学が覆す 体にいいのはどっち？』（サンクチュアリ出版）をどこよりも早く取り上げ、気になる中身と制作の裏側を伺います。

💬先生に伺います：
1. どんな方にこの本をおすすめしたいですか？
2. 執筆秘話を教えてください！