バランスのよい食生活が健康の基本だとよく言われますが、実は手間をかけなくても自然と叶えられるコツってありますよね。
忙しい年の瀬を控え、“ラクして整うごはん”でいきたいですが…
今回は、普段の雑談の延長で「ズボラ飯でも十分、健康ごはん叶うよね？」「でもどんなことに気をつけたらいい？」を深掘りします。

①ズボラに見えて実はヘルシーなごはんって、どんな組み合わせがありますか？
②おさせておきたい、忙しい日のメニューの決め方ってありますか？
③これだけは避けたいズボラ飯の罠ってありますか？
④知りたい！超加工食品の定義とは？