#766【運動はいつが正解？】🏃♀️朝 vs 夜 どっちが痩せる？最新科学の答えは
17:00
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本題 6:56〜
新刊『最新科学が覆す 体にいいのはどっち？』から、今回は“運動のベストタイミング”にフォーカス。
「運動は朝派？夜派？」の直感が、科学的に正しいのか伺いました。
答えは新刊までのお楽しみ、今日はエッセンスだけお届けします！
1️⃣ 朝と夜では運動の効果ってどう違う？
2️⃣ なぜ朝の運動は脂肪燃焼効果🔥が高い？
3️⃣ タイミングより大切なこと📝
山田先生の新刊📗予約はこちら▼
https://www.sanctuarybooks.jp/book/detail/1625
トークイベント🎙️のお申し込みはこちらから▼
https://www.maruzenjunkudo.co.jp/entry/260108yamada
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AI目次
運動効果を最大化する朝・夜の選択脂肪燃焼に効果的な朝の運動の秘密筋力向上に有利な夜の運動と違い運動効果を高める継続と量の原則運動効果を上げる食事の最適解とは
医者のいらないラジオ
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コメント
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2位76時間でした。
僅差で1位が、ばぶ先生の77時間だったのが意外でした！
今朝もいつも通り30分散歩行ってきました😊
そういえば
「べぇ」マウントサイナイ医科大学病院ってオープニングですが、
「アメリカ」ではなく「米（べぇ）」なんだろうって思ってしまいました。
そろそろベーグル🥯食べたくなってきました！いつも放送ありがとうございます😊