#781 【やめてみたら意外といい🍺】断酒・節酒の本当のメリット、医師が教えます！
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本編は4:35 〜
お酒をやめたら、人生が激変する？
断酒・節酒を通して見えてきた、体・睡眠・夜の過ごし方について、 医師の視点も交えながらゆるくお話しました。
① お酒をやめると、体調や睡眠の質はどう変わる？健康上のお酒のリスク ② 飲まないことで生まれた時間やお金、価値について語ります！
【金】#お酒をやめて気づいたこと
Ex. 断酒や節酒で変わった体調や睡眠の質😴／浮いた時間とお金の使い道💳／シラフで過ごす夜の楽しみ方🫖…など
お酒をやめたら、人生が激変する？
断酒・節酒を通して見えてきた、体・睡眠・夜の過ごし方について、 医師の視点も交えながらゆるくお話しました。
① お酒をやめると、体調や睡眠の質はどう変わる？健康上のお酒のリスク ② 飲まないことで生まれた時間やお金、価値について語ります！
【金】#お酒をやめて気づいたこと
Ex. 断酒や節酒で変わった体調や睡眠の質😴／浮いた時間とお金の使い道💳／シラフで過ごす夜の楽しみ方🫖…など
AI目次
「飲まない」選択がもたらす仕事効率「百薬の蝶」は誤り？最新医学の解釈アルコールが誘発する発がんリスク睡眠・認知症・体重に及ぼす影響意外なメリット？家計への影響と新常識
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コメント
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ひろさん
1月16日
元々自宅では飲酒してなかったんですが、コロナ禍をきっかけに機会飲酒もやめました。お付き合いの場面では、あえてクルマで行ってノンアルコールやジンジャエールを選んでおります。やってみたら、仕事も友人達の交流にも何ら影響はありませんでした。
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