本編は 4:43〜

▶︎リスナー様からの素朴な2つの疑問です。


①
40代女性です。老眼になったと気づいていますが、老眼鏡を作るのに一歩踏み出せません。
老眼に気づいたとき、どのタイミングで対応すればいいのでしょうか？受診の目安も含めて教えてください。

・老眼がスタートする平均的なタイミング
・老眼のいいところ
・老眼での受診の目安を教えます
・老眼の治療は老眼鏡だけではない？
・40歳以上の眼科定期検診のタイミングは？
・近視でも老眼自体にはなる、だが違いは？

②
夜に水分をとりたいのですが、トイレに起きてしまうのが気になります。
脱水を防ぎつつ、睡眠を妨げないためにはどうすればいいのでしょうか？

・回答は実はシンプル
・水分補給の思い込みありませんか？
・気になる足のむくみと夜のトイレとの関係
・夜飲む飲み物、カフェインやアルコールに注意！
・過活動膀胱とは？