# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫。ゆっくり休んで、大丈夫。 年末年始、家族と会う、実家に戻る、親に会う、もっと大丈夫。 大切さ、じっくりとかにしめて、ありがとうと言葉で伝えて、 あなたの子でよかった、生まれてよかったと、お父さんお母さんに伝えてください。 そうすれば、大丈夫。あなたの幸福感は上がるから、大丈夫。 プライド取っちゃって、大丈夫だよ、大丈夫。 # 初めのあいさつ いつもリスニングいただきありがとうございます。こっしーることこしかわです。今日もあなたとトギャザーしまーす。 そういうことで、土日お休みの方は昨日が最終日の方が多かったかな。 はい、ということでお疲れ様でした。よく頑張りましたね。本当に一年頑張りました。 なんと、今日から奇跡の7連休じゃないや9連休の方が多いでしょ。 どうやって使う?どうする?家族と?ただ触れ合うだけ?おせち料理食べるだけ? もったいないもったいない。ちょっと実験しましょう。1日7分でもいいからさ。 実験してよかったら続ける。ダメだったら元に戻す。大チャンス到来ですよ。 到来。7分間だけ本読むとかね。7分間だけちょっと公園でぼーっとするとか。 7分間親に向かって感謝を言い続けるとか。ぜひやってみてくださいね。 まだ土日休みじゃない方ありがとうございます。 皆さんがこうして年末も働いていただいているからこそ社会が回っているんです。 でも代給取れますよね。他の日に休みますよね。平日休み、僕最高ですよ。平日の日って本当に楽しい。 最近は土日は家にいて、平日休みの日に外にいて美術館に行くとかね。 ぜひ休みを計画立ててワクワクしちゃって、実験を実りあるものにして楽しんでください。 # 表の意味は全体把握、ウラの意味は内省 今回はコネクティングドッツ行きたいと思います。 本来の意味は点と点を結びつけるということですね。 そこから発生して比喩的な表現に使われることがありますよね。 例えば、複数な事象や情報をつなげて、全体の意味やパターンを理解するというようなプロセスを意味するときもあるし、 点在する情報をかき集めてインサイトにしよう、みたいな時でもコネクティングドッツと言われることがありますよね。 今回はお仕事、それからプライベート、私生活で使えるコネクティングドッツの裏の様子を、裏の意味をご紹介していきたいと思います。 コネクティングドッツが有名になったのはスティーブ・ジョブスですよね。 スタンフォード大学でのスピーチでこのコネクティングドッツをしゃべったことによって、YouTubeとかいろんなところで動画が拡散して意味が深まりました。 ジョブスはコネクティングドッツという概念を、人生の出来事がその時点では意味なしでなくても、後に必然的な繋がりがあったということを説明していますね。 つまり、個々の経験が長い時間をかけて意味ある全体像を形成するということですね。 キャリアの8割が偶然というのは、まさにこの流れで今こんなことをやったという意味があるのかなというのが、後にそれが意味があったというのですね。 この考え方は、未来というのは予測不可能だけども、過去を振り返ることで意外に無駄だと思っていた経験が、どのように今の自分に寄与しているかを見ることができるということですよね。 これは個人が直面する困難や挑戦が、結果的に自己成長や成功に繋がっていくという楽観的なポジティブな見方を示しています。 また、この視点は失敗や間違いも学びや成長の重要な機会となるチャンスだというふうに受けることもできますよね。 失敗か成功かではなくて、失敗、失敗、失敗の先に成功があるわけですから、この失敗を成功に変換するためには、このコネクティングドッツというのは結構重要ですね。 再びジョブスの言葉を借りますね。コネクティングドッツは事前にはできないと、過去を振り返ることによって点が繋がっていくんだというふうに言っています。 これは計画や目標設定が常に直線的な道のりというのではなくて、多くの場合、予期せぬ経路や右行ったり左行ったりというような回り道をすることを受け入れましょうと。 それでもなお前進し続けることは重要だよということをジョブスは強調しているんです。 この概念はビジネスやキャリア、個人的な成長に応用することができますよね。 過去の経験、失敗を意味あるものに変換していく、失敗を学びに変えるリフレーミングですよ。 未来の決定や行動の指針につながるような振り返りをしていこうということですね。 例えば会社において、過去の成功や失敗から学んで新たな戦略を練る際に、過去の失敗なんかを生かすというパターンです。 そうしても企業の中では失敗するとマイナス評価だったんですね、昔はね。 だから失敗を忘れたいというか、失敗を周りに見せたくないみたいな気持ちがあったんですね。 そうすると成功の事例だけを集めてメカニズムを作ろうとする。 でもこれだけ複雑で変化がぎすい中では、成功を目指すんじゃなくて失敗を避けていくということも重要なんですよ。 これやって無駄だったからそれはやめておこうということが、結果的に成功に近づくやり方だと言われていて、 例えばデザイン志向とかプロトタイピングというのはまさにそうですよね。 PDCAで言うと、チェックして修正していくということで、実は皆さんの仕事やキャリア、成功に近づいていくということなんです。 普通に生活していても、やっぱり選択肢が多かったりとか、キャリアどうしようかなって悩むことも多いですよね。 その中でまずは自分を受け入れること、悩んでいる自分をしっかりと受け入れること。 そしてそもそも何のために悩んでいるんだろうという目標設定、特に目標の回想度を上げていくということが実はすごく重要で、 そうするとこのコネクティングドッツっていうことがより効果的になっていくんです。 コネクティングドッツっていうのは単に情報や事象を結びつけるっていうことではなくて、より深いキャリア構築、それから人生から洞察を得るっていうのはちょっと哲学的なものもあるんです。 ですから、週に1回内製とやってると思うんです。 だいたい1週間の振り返りで言うと、業務改善とか無駄なことをやめていこうと考えがちですけど、ぜひぜひキャリア構築、それから自分のライフを豊かにするためにもコネクティングドッツの内製やってみてください。 仕事は会社塾、キャリアは自分塾、タスクをこなすのは短期、キャリアを磨くのは長期ですよ。 この長期のところにもコネクティングドッツが役立つということですので、ぜひ目標の解像度を高めて自己指定することなく振り返って、あれ良かったんだと意外と良かった、見つける実験やってみてください。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回のヤブカラスティックの一言です。 スティーブ・ジョブズの本、読んだことあります? 日本でね、最も売れたとされているビジネスマンのね、海外のビジネスマンの、いわゆる転機ですね。 あの本の翻訳者、なんと自転車仲間です。 一緒にロードバイクで長野とか走った仲間なんです。 井口さん。 # 愛❤️のコメ返　瞑想風呂 Always Comment Together ありがとうございます。 先週は自律神経を整える瞑想風呂をやってみませんかということで、またね 休み方改革、休み方実験のネタをご紹介しました。 セイケさんから、今日は陶磁ですね。あ、そうか、陶磁だったね。 ちょうどね、えっと、柚子でしたっけ。お風呂にね、入れるといいですよね。 檜の香りも試してみます。柚子や瞑想はしてみます。いいですね。ありがとうございます。 あき姉さん、1日の上で数分は目だけでもつぶります。お風呂で時々電気消して。 あれもタイトルいいね。いいですね。いいですね。ありがとうございます。 僕よりも先にやってる。いいですね。ありがとうございます。 それから、それから、カタカナマッキーさん、お風呂で瞑想風呂のお供はバストソルト。いいね。 無印のバストソルトがいい。ああ、なるほどね。 バストソルトシリーズっていうのがあるんだ。無印で。 まあ、無印本当にたくさん出しますよね。新商品ね。いいですね。ありがとうございます。 それから、それから、それから、すごいな。 すごいな。トウカンさん、米食。最近やってる長風呂からの頭から水からのベランダで整いの長風呂に瞑想も取り入れたということでテニスもやってる。 もう休み方改革のプロといえば、トウカンさんって感じね。素晴らしいですね。 皆さんも刺激もらってますね。 ベアーさん、右目ウェンク瞑想っていう命名。ありがとうございます。 それから、アルカナさん、お風呂で瞑想やってます。いいね。右目ウェンク瞑想実験してみます。 いいですね。ありがとうございます。ズッキュンさん、ヒノキの香りも入ってる入浴剤9種類のローテーション。いいね。 上級者コースの右目だけトジロやってみます。 それから、ステムさん、せっかく呼んで寝起きのスマホ瞑想に変えました。素敵だね。 もう起きてすぐはスマホ触んないっていう。いいじゃないですか。瞑想ね。 キョケシさん、お風呂で瞑想と呼吸。呼吸もやりましたね。以前ね。深い呼吸ね。 マンマルさん、好みの香り探しする。探しする。合意のルーゴいいですね。ワクワクする。ありがとうございます。 井上智恵さん、瞑想お風呂いいですね。 今日はトジなのでゆず湯ですね。 普段私はアメリカのお香のガーネッシュのナンバー8を炊きながら目を閉じます。 最悪だにこういう。だからもうやってる人いるんだね。だからいいから続けてるんでしょ。 まあこれはいいよね。森林浴みたいな感じでもね。ヒノキのお風呂でできるしね。 テロリッチさん、具体的にできることがありがたいですね。 ピボットも同じで、具体的な内容がてんこ盛りで、ムービング腰が見えるから再生してしまうのかな。 僕のピボットのやつね。ピボットのやつね、なんかすごくいいことになってるんですよ。 なんだっけな。50何万回再生とかですよ。 2週間弱で。58万回とかすごいわけわかんないですね。ありがとうございます。 えーそれからドリドリさん、お風呂で瞑想やってなかった。ワクワクいいね。ワクワク重要ね。実験する上で。 さおさん、バブにヒノキの香りもある。あ、バブにヒノキの香りあるんだ。 これはまとめ買いしないとな。ありがとうございます。 これアルハベットナオヤさん、土日の朝はストレス解放の意味で中身のお風呂使います。 ジャクソンさん、お風呂で瞑想タイム取り入れてます。いいね。 ジャクソンさん、なんかお子さん、子育てで大変だからお風呂ぜひ使ってね。あの目を片方閉じるとかね。 鈴木よしのりさん、瞑想は5分くらいで区切ります。夕暮れに疲れすぎながら瞑想しましたら寝てしまいました。気をつけてね。 もう絶対寝ないようにね。おめぐさん、家にいぶん寝ないのでシャワーメイソーですね。 ヒッキーさん、最近は朝起きてもスマホすぐ触らないというのを実践してる。さすが実験続けてるいいね。 はちみつさん、一人風呂の時間がなかなか取れないですが大好きなヒノキのお風呂やってみます。 コウヘイ127さん、平野さんそのセレンディフティすごいですね。 またね、いろんな方が、有名な方がフォローしてくれてるんですよ。またちょっと紹介しますね。 おっくんさん、冬になり我が家は3種類のバブ使ってます。バブ比率高いね。 フナさん、ラベンダーの香りのエプソムソルト使います。ヒノキの香りも良さそうですね。 エプソムソルト、ソルト派とヒノキ匂い派とバブ派と良いですね。 のみさんさんさん、土日完全休暇の休日サンダルウッドの声優を楽しみながらジャーナリングして自立検討取れる。 いいですね実験ね。まさに実験の休日って感じですか。ありがとうございます。 それから糸吉さん、メイソーいいですね。週末京都に帰るので久しぶりにお互い雑誌にしてきます。 週末京都。だからもう重なってたな。土曜日、金、土、日って京都にいたんですよ。 ちょっと寒かったけどね。結局雪は降らなかったですね。ちょっとパラッと雨降ったけど、でも何か告知良かったです。ありがとうございます。 アンコッペさん、今日は当時ゆず買ってきたのでお風呂にゆず風呂入ろうと思います。いいね。匂いでも癒されるしね。 SSEさん、日本の風呂はメイソーの考え方初めて知りました。 アンコラさん、停電の時大きめのマグカップ、ロウソク立ててお風呂入りました。 ああ、電気つかない時ね。でも何か大変だけど、そういう時間も何か僕は素敵だなって考えられるようになってきましたね。 さとちさん、昨日珍しくバスソロと入れてお風呂を楽しみました。いいですね。 しのさん、今度目を閉じて入ってみます。 アルファベット7さん、目を閉じて風呂をたまにやってました。 最後、ボンタさん、夕暮れに浸かって目を閉じて、頭がクリアになり脳みそのバグが取れる感じインスタント瞑想と呼んで続けてます。 ボンタさん、大変だから今ご家族なのでお風呂ぐらいは自分時間でぜひ心と体と頭を休ませてみてください。 ということで、お風呂は実験の場としては最適です。 喉を疲れさせないようにするとか、深呼吸するとか、清潔感だけじゃなくていろんな実験できると思いますので、 ぜひ皆さんもお風呂を楽しみながら実験の場として使ってください。 お忙しい方はお風呂がサードプレスでもいいと思いますよ。 # 明日の放送は、スポーツ同様に仕事でもケガはつきもの 最後までリッスントゥギャザー、ありがとうございます。 トゥモローも放送しちゃいますよ。 トゥモローの放送は、スポーツ同様に仕事でもケガはつきもの。 スポーツにケガはつきもの。仕事でもケガはつきものなんです。 このケガをどうやって直していくか、レジリエンスの話、またやっていきますので、ぜひ聞いてください。 ということで、本日はここまでです。 じゃ、アネー。せーの、ジャンケン。 パー。パラダイスのパー。