# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫だよ。大丈夫、ウェンズデイ大丈夫。週の真ん中でも大丈夫だよ。終わらない日はないから、大丈夫、大丈夫。 そして今日が一番若い日だから、大丈夫、大丈夫だよ。これからだよ。大丈夫、大丈夫。 # 初めのあいさつ いつもリスニングいただきありがとうございます。 腰痒子と腰皮です。 今日もあなたとトギャザーします。 ということで、暑い日が続きますが、守るのは自分。 変えられないよ、天気は。気温は変えられないんですよ。 もうだからこの気候はね、変えられないから、自分でコントロールするんですよ。 暑さ対策って一番効果的なのはなんだか知ってます? 水分補給、塩分の補給、それよりも重要なことは睡眠時間です。 毎の日にしっかり寝ることです。しっかり寝る。 この時期こそ、こそ8時間睡眠、少なくとも7時間睡眠、やってくださいね。 暑い時、お風呂入るんだよ。お風呂入って、体温めて汗かいて、体の芯が冷めてきた時に眠くなるんですよ。 じっくりやってみませんか?暑さ対策としての睡眠実験。 # 「自力信仰」を捨てる技術 人に頼るのが苦手な人は、責任感が強い人です。 私、そういう人大好きなんです。 自分の仕事なんだから、自分で片付けなければならないと思っているんですよね。 忙しそうな人に声をかけると申し訳ないと気遣いができる人なんですよね。 こんなことを聞いたら能力が低いと思われそうだという自己高力感を得たい人たちなんですよね。 そんなふうに考えて、一人で抱え込んでいるんですよね。 よくわかります。だって僕もそうでしたから。 NTTやマイクロソフトで働いていたこと、わからないことがあっても、すぐには人に聞けませんでした。 自分で調べて、自分で考えて、もう一回調べて、できる限り自力で解決しようと思っていた。 一見すると、仕事がんばっている感、立派だと思われている感があったんですね。 実際に誰にも迷惑をかけていません。しかし今振り返ると、かなり遠回りをしていました。 30分で聞けばわかることを3時間かけて調べる自分ってすごいんじゃないか。 経験者に相談すれば避けられる失敗を、自分一人でまずやってみてから失敗して学ぶ。 しかも本人は、自分自身はね、責任感があるって思い込んでました。なかなかこれが厄介なんですよ。 真面目という名の迷路に入っちゃったんです。 人に頼れない人は仕事を抱えてるんじゃないんですよ。 限られた時間で多くのことを実現するというその可能性自体を抱え込んでしまってるんですよ。 自分だけの知識、自分だけの経験、自分だけの視点で仕事を進めると、出せる答えの範囲がめちゃくちゃ自分サイズになります。 一方、人に頼ると相手の知見、経験、人脈、発想が一気に流れ込んできます。 書籍なんかもその著者の経験、いや1年じゃないよ、10年じゃないよ、20年、30年の経験データ、それを元に自分では気づかなかった、 自分には得られない視点視野、視座で解決ができる。だから一人では開けられなかった扉をガチャッと開けることができるんです。 頼るとは仕事を押し付けることではありません。自分の限界を広げることです。頼るとは自分の限界を広げることなんです。 ここでちょっと意外な話しますね。仕事ができる人ほど何でも自分でできる人だと思われがちですが、実際は逆です。 仕事ができる人ほど自分がやらない方がいいことを早く見抜きます。自分より詳しい人がいることを理解する。 自分よりも早く仕事が終える人を知っている。自分よりも楽しそうにやってくれる人がいる。そう判断したら素直に力を借ります。 だから仕事が早いのです。仕事ができるから頼らないのではありません。頼るのが上手だから仕事ができるように見えるんです。 これまで815社17万人の業務改善の支援をしてきました。そのデータを見ると成果を出す人たちには共通点があります。 それは問題を抱えた時、長時間黙って悩まないことが共通点なんです。 この件、1分だけ相談していいですか。過去に似た事例がありませんでしたか。私の考えに抜けがあったらぜひちょっとアドバイス欲しいんです。 この一言が早いんですよ。反対に仕事が遅い人というのはギリギリまで一人で抱え込みます。 そして締め切り直前になって、ちょっとうまくいってないんです。間に合いませんと告白するんです。 頼るのが遅い人ほど結果的に周囲へ大きな負担をかけます。早く頼めば1分の相談で済む。遅く頼れば何人かが仕事を振られてしまう。 遠慮した結果チームメンバー複数人に迷惑をかける。これ笑えないですよね。だから頼るなら早い方がいい。 ただしどうしたらいいかと丸投げするんじゃなくて、これはだって丸投げされたら困るよね。上手な頼り方には型があります。 それはここまで考えましたと伝えることです。この資料を作っています。目的は新規顧客への提案です。構成をA案とB案まで考えました。 僕は実現可能性でいうとA案がいいと思うんですけど、どちらかちょっと意見をもらいたいんです。ご意見いただけますか。 ここまで言われれば相手は助けやすいですよ。調べたんだもん。前提条件あんだもん。選択肢あるんだもん。相手の意図が乗っかってるんだもん。 そうすれば相手は助けてくれますよ。人は助けたくないんじゃないんですよ。何を助ければいいのかが分からないと動けないんです。 病院でなんとなく調子が悪いですというよりも、昨日から右肩が痛くても腕を上げると痛みが強くなるんですと伝えた方が診察が進みますよね。 仕事と一緒。耐える力というのはお願いする勇気じゃないんですよ。困り事を小さく切り分けて、相手が分かりやすいように言葉で渡すことなんですよ。 全部お願いしますじゃなくて、この右側の二つ目のところだけ見てほしいんですと頼むことです。教えてくださいじゃなくて、このご覧いただいている二つで言うと、私は前者の方がいいと思うんですが、どっちだと思いますって聞くことなんです。 時間がありますかじゃなくて、今日の15時までに2分だけ時間もらえますかと範囲を示すことなんです。相手の負担が見える形にしてお願いをすると、相手は受けてもらいやすくなるんです。 心理学では炎上要請という言葉があります。困った時に他者へ助けを求める行動です。炎上要請ができる人は自分の状態を客観的に把握しているんです。ここが大きなポイント。 人に頼るということは、自己評価が低い行動ではありません。むしろ自分は今何ができて、何ができていないのかを冷静に判断できているという証拠なんです。 反対に何でも一人でもやろうという姿勢は、強さじゃなくて現状認識のずれです。私は全部できる。私はまだ大丈夫。もうちょっと頑張れる。これは残念ながら現状認識ができていないんですよ。 そう思っているうちに、仕事も時間も心もバンクしちゃいます。スマートフォンだって充電が1%になったら省電力モードじゃないですか。 人間だってまだいけますって画面を明るくしたら、スマホバッテリーが切れるのと一緒ですよ。電源が落ちちゃいます。だから大丈夫ですよ。 頼ることは負けじゃないから。回復と前進に向けた選択だから。そして人に頼ると意外な副作用があります。それは関係性がむしろ深まるということです。 これね、ベンジャミン・フランクリン効果って言います。人は助けてもらった相手を好きになるだけじゃなくて、助けた相手にも親しみを感じるってことです。 助けてくれてありがとう。大好き。じゃなくて、あなたのことを助けたよ。私も好きになるってことです。 誰かを助けると、自分がこの人を助けたのだから、この人には助ける価値があるというふうに、あの人助けてよかったって無意識に考えるんですね。 つまり、頼ることは関係を弱くするんじゃなくて、頼り方さえ間違いなければ関係を強くするってことです。 もちろん一人で全部できる人はすごいですよ。好きのない人は尊敬されます。でも好きのある人は応援されます。 仕事は尊敬だけでは回りませんよね。応援される人が多い方が仕事って進むんです。 今ね、一人で頑張り続けているあなた、素敵なことですよ。でももう少し人の力を借りても大丈夫ですよ。 あなたが思っている以上に、周囲の人はあなたを助けたいと思っています。ただ、助けるきっかけがないだけです。 ちょっと一分だけ力を貸してください。その一言は弱音じゃなくて、チーム作業を始める合図です。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回のヤブカラスティックな一言です。 ヘルプをプリーズできる人が、ビッグなワークをメイクする。 これ、ルーゴっぽいでしょ。 ヘルプ、お願いしますってちゃんと言える人が、後に大きな仕事をできるんだよ。 一人でできることは、もう自分サイズのことしかできない。 チームサイズにして、会社サイズにして、自分サイズでできないことをやり遂げる。 これが、大きな仕事を達成できる人たちの共通点です。 ぜひ、トゥデイ・キョウ、ヘルプをプリーズしてみてください。 # 愛❤️のコメ返　競争が自己成長を阻む理由 いつもコメントTogetherありがとうございます。 先週の放送は、競争が自己成長を拒む理由でしたね。 コメント217件ありがとうございます。 真っ先にコメント。 まことさん、ジェラシーって。 はっちゃん、自己を自分に戻すって本当に大事。 こわるびさん、50代になってその意識ができました。 みほみほさん、辛さが違い疲弊をしますね。 ついてるさん、50メートル走やボール投げのような体力テストは去年の自分の勝負と一緒だよ。 みほみほさん、口角曲がります。 バーボンさん、他人の成功自分の失敗と比較してました。 ヒッキーさん、自分塾で行動実験します。 はなるさん、過去の自分と比較して成長を実感していきます。 うだらかさん、昨日の自分と比較する。 井戸吉さん、今日は始発で日帰り出張です。 こうへいさん、コツコツした行動を積み上げて信頼を積み上げる。 けんさん、他人でなく昨日の自分と比べる。 ホーリーさん、あなたは大きく成長していく。 あゆしんさん、比べるのは昨日の自分。 ぽんきちさん、競争相手は昨日の自分。 ちゃおさん、昨日より一秒早く走る。 とうかんさん、比べるのは昨日の自分。 マッキーさん、エニジューシュ、自分の配信にも取り入れてみたい。 みかろんさん、自分は何を積み上げてきたかを確認します。 にかみあきこさん、教えていただきありがとうございます。 わるーりーさん、響いてくる内容でした。 いわぼんちゃんさん、少しずつやっていく。 チェルカリさん、競争より自分、そうしようって行動します。 あきねいさん、人の良いところを勉強させてもらう。 ステムさん、競争から降りるんじゃなくて、努力の向きを変える。 9月11日、埼玉together、事前アンケート開催中。 もうすでに30名の方からご回答が。すごいですね。 サリーさん、すごい、私も頑張ろう。 からひまわりさん、隣で早く走る人がいたとしても、自分のゴールテープを着るのは自分だよ。 アンコッペさん、競うのは昨日の自分。 ドリドリさん、NG集もニヤニヤ。 せいけふみえさん、周囲にはいてほしい存在だと気づきますね。 もぐもぐさん、エモじゃれでございます。 それから、じょうしゅくるーにぃさん、競争より競争、コンピートよりコークリエーションね。 まひいろさん、しみじみ感じております。 やあぎかよこさん、周りの成功、失敗を教材にします。 ドラボンさん、競争相手は昨日の自分。 ちょけしさん、自分自身を観察してアップデート。 ゆずこしょうさん、良いと思えば真似させていただきます。 いじはらじろうさん、評価軸を自分の中に持つ。 じんさん、こうした小さな変化の積み重ねが本当の成長。 けいびーさん、昨日の自分を超える。 かよさん、今日も軽やかにいってきます。 みきすずきさん、周りの成功と失敗を教材に。 つぎうさん、恋るべきは昨日の自分。 よちさん、ほんの少し変化していくぞ。 まんまるさん、見つけて進めば大丈夫。 はるさん、はるかみさま、ルームクリーニングの方は こうせいさんの録音姿見られたなってうらやましい。 あ、あのね、部屋には入ってこなかったんでね。 あの、トントンって言われたので返しました。 あべっちさん、昨日と比較するんじゃなくて、他人は教材とする。 てどすてさん、最後は自分塾だからね。 ずうほさん、成長する。 おっくん、思い出してリフレーミング。 がねえささん、小さな変化をつむつむしていく実験。 からちこさん、比較するのは昨日の自分。 つしあえのさん、自分の変化を観察すること。 かんかんさん、努力の向きが変わっているか、きょう点検します。 さとちさん、熱くて溶ける。きょうも合格あげていきます。 ふなさん、ご機嫌戦略でいきます。 よしもりさん、これまでの自分との比較。 ちゃちゅさん、他人は教材。 アルテマシンさん、それでも自分のことがわかっているからこそ、前に進んで一一倍。 努力する精神は忘れないようにしています。 からほしのびやさん、鬼は一概。 鬼は外か。鬼は外ね。 きずもさん、他人塾じゃなくて自分塾。 りんごさん、ジェラシーはなし。 もっちーさん、ミッションビジョンバリューを実現。 ザッキーさん、きょうからやめます。 もりりさん、自分がどうなるかが肝心。 ジャクソンさん、よくもある子も他人を教材に。 ルーさん、嫉妬自分の材料にします。 ミサさん、成長とは本来自分の変化を観察すること。 はるてんてんてんさん、競争するのは昨日の自分。 げんきさん、ジェラ…え? 嫉妬心はジェラシー… カイロのみーちゃん、ルームクリーニングの方にも大丈夫じゃわ。 ごちんさん素敵です。 うささん、きょうも1ミリ前に進みます。 ミキミッキーさん、自分の変化に着目。 ヒロリンさん、自分の視点をこの人から何を学べるかに変えて少しずつ成長。 サートケンスリーさん、自分の成長につなげます。 みよこさん、トップ5%のターゲットも社内からマーケットに広げた方が学びや仕事のモチベーション上がってました。 ひろしさん、自己成長していく。 ずっきゅんさん、きょうも良い日だ。 てるりさん、振り返れば成長。前の自分がいる。 よしかつさん、バランスですね。 やぶたけんじさん、他人の成長は当心。 つみきのひろさん、競争相手は過去の自分。 ココちゃん、評価軸は自分。 インデイさん、悔しい気持ちが出た時は教材と言い聞かせます。 ララランさん、エモジュアルでございます。 みくつるさん、毎年手帳に去年の自分より成長すると書いてます。 ドクターリンさん、いい話だわ。 くたさん、自分のゴールテープのみ磨けてコツコツ行動。 ワンダーイレブンさん、いいねありがとうございます。 のりのすけさん、負けねえぞ。 きのうのおれ。 たむたむさん、きのうの自分より一味に成長。 ゆうかさん、自分軸か他の軸か。 ううかさん、成長は自分の変化を観察すること。 ばゆゆさん、きのうの自分よりいかに成長したかにフォーカス。 最後かつさん、何事も自分軸で考えて成長する。 # トゥモローの放送は、先延ばしをやめたら、人生が急に動き出した 最後のチャプターまでリスンいただき、ありがとうございます。 トゥモロの放送は、先延ばしをやめたら、人生が急に動き出した、私の経験談をご紹介しますので、ぜひリスンしてくださいね。 ということで、本日はここまでです。 じゃあねー。せーの、じゃんけん。 チョキ。一人で抱え込むのをチョキチョキしよう。