# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ。あなたは、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫、自信もって、大丈夫。 # 初めのあいさつ いつもリスニングいただきありがとうございます。 コシールことこしかわです。 今日もあなたと解説をします。 スポーツの日ね、昔の体育の日、2つ前の東京オリンピックが開催されたのが10月10日で、なぜ10月10日だったか? それは当時のビッグデータの中では、晴れの確率が最も高いのが秋、10月、10月10日。 それで東京オリンピックが開催されたんですね。 今は休みを増やそうということで、10日縛りではなく、同日月3連休になるように設定されてますね。 こうして祝日も働いている皆さん、本当にありがとうございます。 そういった皆さんのエネルギーをチャージできるように放送を続けていきたいと思います。 皆さんは、by the way、どんな秋にします? スポーツの秋?食欲の秋?読書の秋?ヤシロ秋? # AI時代に“仕事を奪われない人”の共通点 自分には才能がないんですよね、という相談をよく受けるんです。 でもね、この言葉ってね、ちょっと便利で危険だなと思います。 それはなぜかというと、まだ開けてない扉を勝手に閉めちゃってるからです。 今日お伝えしたいのは、才能の判定を少し延期しようという話です。 今の実力だけで、これからの伸びしろまで決めなくていいんですよ。 1991年、ニューヨークのハーレムにある公立中学校のチェスのチーム、レイジングルークスが全米中学生チェス選手権で優勝したというストーリーがあるんです。 豊富な資金や恵まれた練習環境を持つ私立高校を相手に、経済的に厳しい家庭の子どもたちが、なんと頂点に立ったんです。 そしてそのコーチがモーリス・アシュリー。 彼が見ていたのは、子どもたちの出発点だけではありませんでした。 つまり、学び続ける力、仲間と協力する力、負けた後に立て直す力、この3つの力を育てていったんですね。 この事例を紹介している心理学者のアダム・グラントは、成長を支える性格スキルに着目していますね。 苦手であっても踏み出す、そして人から学ぶ、そして不完全な自分を受け入れる。 なんか性格と聞くと、生まれつきの設定のような感じがしますよね。 こうした行動は、練習の対象なんですよ。 だから、苦手に踏み出すって才能じゃなくて、自分でやればいい話だし、人から学ぶって、今日からもできるし、不完全な自分を受け入れるって、良心のせいではないですよね。 私はこの捉え方に、すごく希望を感じるんです。 あなたはそういう人だから、で終わらせずに、まだ練習していない動きがあると考えられるからです。 例えば、人前で話すのが苦手な人。話し方の本を3冊読んで、動画を10本見て、いざ会議になると声が出ない。 そこでやっぱり向いてないなって落ち込んじゃいますよね。 でも、ハウエバー、知識を増やす練習と、声を出す練習は別です。 英単語を覚えても、英会話ができないのも一緒。 泳ぎ方の本を何冊読んでも、プールサイドにいる限りは、泳ぐ感覚は掴めないのと一緒。 つまり、そろそろ水に入りましょうよってことです。いきなりバタフライは要求してませんよ。 会議で立派な意見を言おうとせず、確認させてくださいと一言声を出す。 プレゼンだったら、冒頭の30秒だけリハーサルする。冒頭の30秒だけ仲の良い同僚に聞いてもらう。 少し気まずいかもしれない。でも、その気まずさが、新しい動きを試した証になるんですよ。 もちろん、苦しいほど成長するって話じゃないからね。我慢がいいってことじゃないよ。 狙うのは、学びにつながる小さな不慣れです。学びにつながる小さな不慣れ。 話せなかった自分を責めるよりも、気の言わなかった一言を言えた自分を褒めてください。 そしてもう一つ、意外な効果が出る練習方法をご紹介しましょう。 それはですね、練習を真面目にしすぎないってことです。 バスケットボール、プロリーグ、NBA、ステファン・カリーって知ってます? もうMVP3回以上獲ったスーパースターなんですけど、彼の練習は遊びの要素が組み込まれています。 伸ばしたい技術に狙いを定めながら、制限時間や得点目標を使って、挑戦そのものを楽しめる形にする。 まさにファンアンドラーンですよ、ルーゴで言うと。 もう学びを楽しむ、修行にしたらダメなんですよ。楽しむってことが重要です。 仕事でも一緒ですね。説明力を鍛えるなら、同じ企画を30秒で説明する、専門用語を使わずに説明する、相手に質問してもらうというふうにちょっと変えてみる。 同じ資料を10回読み上げるよりも、練習に違う角度で挑んでみる。 文章を短くしたいんだったら、意味を残したまま100文字以内で削れるかというゲームにする。 後輩との練習なら、上司役と部下役を交代してみる。 自分が説明している時には、気づかなかった分かりにくさが見えてきますよ。 遊ぶっていうのは別に手を抜くってことじゃないです。不真面目ではありません。 ここが、私も含めた多くの方の思い込みですね。 固定観念。楽しく続けられる練習にもちゃんと負荷はあります。 むしろ真面目に苦しむことが目的になったら、上達からちょっと目が離れちゃいますよね。 山の頂上に到達することが目標なのに、苦しい山登りをすることが目標になっちゃうと、頂上にはつきませんよね。 ただ、気を付けなきゃいけないのは、挑戦であろうが、練習であろうが、実験であろうが、一人で抱える必要はナッシング。 そこで使いたいのが、足場という考え方です。 建設現場では、ポールのように立っていて、ちゃんと作業ができるように職人さんがそこに登って、 例えば屋根を付けるとか、壁を塗るってやってるでしょ。あれ足場って言うんですけど、 足場は建物ができるまで作業を支えてますよね。これ人の学びも同じだと思うんです。 できるようになるまで見本や助言、伴奏を借りる。そして自分ができるようになったら、その足場の支えを少しずつ外していく。 学びというのは、足場があっていいんですよ。安全に進んでっていいんですよ。他人の力を借りたり、他人からのフィードバックを借りていいんですよ。 例えばエクセルが苦手だったら、詳しい人にそうそう見てもらうのがいいよね。その場で自分でやってみて、それを見てフィードバックをもらうとかね。 企画書だったら先輩の見本で構成をつかんだ後に、自分の案に置き換える。出版したいんだったら出版企画書、自分が書きたい本の構成を見ればいいじゃないですか。 第1章から第5章で、第1章はつかみで、第2章で認知不協和があって、第3章本質、第4章で具体的なテクニック、そして第5章でトレーニングって、もう大人ですよビジネス書では。 だから本を読んでる人はこういうのが分かるよね。あとは本とか執筆の話ではなく、頼み方もちょっと変えてみたらいかがですか。 この資料どうでしたかと聞くと、良かったですって終わりますよね。嬉しいけどどこを直せばいいか分からない。 そこで次回もっと伝わるようにするには、どこを一つ変えますかって聞く。グッドとバッドで評価を求めるんじゃなくて、もっと聞くんですよ。 そうすると、過去のダメ出しじゃなくて未来へのアドバイスに変わりますよね。 結論を最初に出してみたらって言われたら、次の行動実験でやってみてよかったら続けるってことです。 そして、修正している途中に以前より下手になったように感じても、そこですぐ見切りをつけないでくださいね。 慣れたやり方を変えればぎこちなくなるのは当たり前ですよ。 新しい靴に履き替えた直後にちょっと靴ズレがしちゃうみたいな、そんなもう慣れるんですよ。そのうちしっくりきますから。 歩きにくさだけで目的地を諦めなくていいってことです。 今日、ちょっと苦手だと思って避けてた仕事、一つだけ練習として実験してみませんか。 30秒だけ話す。説明のルールを変えて遊ぶ。信頼できる人にもっと良くなるポイントを教えてもらう。 大丈夫です。今日うまくできなかったことと、これからもできないことは同じじゃないから。 自分には才能がないなんて言わないでよ。そう言いかけたら、その後に一言だけ足してみてください。 でも、練習の仕方はまだ変えられる。自分には才能がない。でも、練習の仕方はまだ変えられる。 あなたの可能性に、今日の出来栄えで、閉店ガラガラしないでくださいね。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回のヤブカラスティックな一言です。 ストーンの上にも3years。でも、座り方はチェンジしよう。 石の上にも3年。いいよ。ずっとやるのは素敵です。行動継続は本当に力になるから。 でも、でもですよ。行動継続する時にちょっと座り方を変える。これが練習ってことだよね。 やり方をちょっと変えてみる。良かったら続ける。ダメだったら他の方法を試す。 そうすることで学びが積み上がるんですよ。あなたならできるから大丈夫です。 ご視聴ありがとうございました。 # 愛❤️のコメ返　殿堂入りタイムマネジメント術 いつもコメントととみなさん、ありがとうございます。 1週間前の放送は電動入りタイムマネジメント 受通でした。最近のコメントね、平均で 毎日200発見くるんです。ありがたい 限りですね。まっすぐにコメント。 ハヤットさん、再開する場所を残して おく。ワルリさん、今日から取り組み ます。ライアンさん、早めに方向を 確かめたいと思います。バーボンさん、 実験します。コアルビさん、書き留める。 ついてるさん、再開できる場所作る。 ハヌルさん、連休前は徹底したい。 トーカンさん、自分成功の王道メソッド。 コトノフラリさん、してるものに分類 するところまでが今日のゴール。 ケンさん、走りながら考える。 なちぐらジャパンさん、終わりの形を決める。 ヒロリンさん、相談のタイミングを前にずらす。 ケンディーさん、相手が判断できる 状態で渡す。アキネイさん、自分の時間を増やす。 ヨシさん、迷いと手戻りを減らす。 ソノスさん、次の仕事を付箋で机の上に置いておく。 ケンディーさん、作業再開場所を残しておく。 セイケフミーさん、再開?再び会う? 再び始める?できる。 ステムスさん、今日はトゥードゥの横に 完成形を書いてみる。 グラズッキュンさん、笑顔をプラス7割戦略でいこう。 モグモグさん、エモじゃれでございます。 マッキーさん、できた予約の時間の行き先を決めておく。 ヒッキーさん、早めの確認やっていきます。 チャオズさん、雨の仕事ほど先に決める。 ドリドリさん、今日も感謝を忘れずに ごきげん列車、ごきげん笑顔列車で行ってきます。 岩太郎さん、タイムロスを減らします。 日回りさん、お料理やカレーの事例わかりやすかったです。 マヒロさん、予定を入れてケアします。 チコさん、メッセージ残してから帰宅。 ミネッチさん、フリータイム確保。 石原次郎さん、再開場所を決めるのは実行します。 チョケスさん、毎日10分の自分塾、時間を確保。 森の民さん、具体的でわかりやすい。 トラポンさん、休憩するようにやってみます。 かよっさん、再開する場所を残しておく。 スギュウさん、早速実践してみます。 ビオさん、タイムマネジメントします。 ジンさん、終わりの形を決めて行動していきます。 ゆずこしょうさん、やる事整理してから就業。 星野ビアさん、時間と精神の余白が私を助ける。 オックンさん、完成の条件を決める。 ウィンターズさん、やってみます。 アユシンさん、やってみる。 矢舘賢治さん、メモで残しておくか。 カンカンさん、仕事切り上げ前に自分にメールを送ります。 アベッチさん、方向性をサクッと確認。 チェルカリさん、実験します。 ミキスズキさん、再開する場所を明確にします。 マヤコさん、再開の場所を残していきました。 テルリさん、残し方を工夫してみます。 チャチョさん、引き継ぎして切り上げます。 ヨシモリさん、手戻り作業を減らすですね。 モッチーさん、再開後のやる事を残しておきます。 アラベットヒデさん、未来の自分に引き継ぐ。 テドステさん、頑張ります。 ヒユカさん、メニューは各自に任せます。 マンマルさん、今日からやる。 柴田先生、フィードファーとの考え方、大事にしたいですね。 タムタムさん、次のワンアクションを決めて仕事を切り上げます。 カラポンタさん、さっと戻れる状態を作る。 ミカロンさん、メモします。 キクチマヤコさん、早速やります。 ジャクソニアさん、今一度目的を考える一日にします。 ジエアクソンさん、切り上げる際には未来の自分に対して引き継ぎですね。 アンコペさん、何をするかよりどこまでかを決める。 ハルテンテンテンさん、仕事の再開場所、自分へのメールなどに残していきます。 ザッキーさん、途中で渡すようにします。 ヒロシさん、引き継ぎ残す。 ケイビーさん、一旦手放してみる。 アーサーさん、電動入りタイムマネジメント術、顎を机にぶつけました。 ヒヨさん、頑張りすぎ防止。 ツヤヤノさん、切り上げる前に再開する場所を決める。 カタカナ日記さん、どこまでやるかを決めて取り掛かる。 ユウカさん、未来の自分に引き継ぐ。 コウヘイさん、タイムマネジメントの電動入り、本当にその通りだと思いました。 サトケンスリーさん、作る前に開く。 ヤーギカイコさん、次は何をするか決めてから切り上げます。 モッチーさん、自分後にLINE入れます。 ユウカさん、共有を意識して仕事に取り組む。 ウザさん、すぐに再開できるように。 ツミキのヒロさん、時間の使い方集中できる環境仕組みを見直します。 元気さん、はじめに期待値を確認します。 リンゴさん、周りも一緒にコツコツ実験していきます。 ガラススースさん、一旦休憩すると、業務を忘れてしまうことがあります。 忘れて思い出す時間がもったいないですよね。 ワンダーイレブンさん、エマジアでございます。 ミキミッキーさん、終わりを決める。 ウララカさん、今日も大丈夫シャワー? ありがとうございます。 フナミーさん、再開再び会う。 再開する場所を決めて切り上げます。 クタさん、浮かせた時間は自分に使う。 ガネーシャさん、小さく仕様変更実験進めてまいります。 アーモンさん、お仕事再びとご安全に。 エヒメ、だからこの1週間で3回行ったからね。 嬉しいからですね。 カジさん、最近忘れ物がひどい。いろいろ試してみる。 まあ余裕さん、修正するの大切。 コウスケさん、自分から自分への引き継ぎやっていきます。 最後ルーさん、料理のたとえ、腹にフォールしました。 # トゥモローの放送は、「報連相」が上手い人は、何が違うのか 最後までリスニングいただき、ありがとうございます。明日もお耳貸しくださいね。 トゥモロのテーマは、報告連絡相談。放連送がうまい人は何が違うのか、具体的にご紹介しますので、ぜひ聞いてくださいね。 では本日はここまでです。じゃあねー。せーの、じゃんけん! チョキじゃなくてグー。一人時間さ。