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ビタミンEは抗酸化力が強いのでひたすらたくさん食べましょう⇦

27:17
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#管理栄養士 #栄養学 #脂溶性ビタミン #202205h #ビタミンE #トコフェロール
菱沼未央のおいしいまいにち
フリーランス管理栄養士 菱沼未央
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    お魚レシピ発売！

    https://pantokito.thebase.in/
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  4. 02:35
    4.

    大事な場面で側転しちゃうのが菱沼流🤸‍♀️

コメント

avator
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美里 木村
2022年5月11日
本当本当、ありがたい知識。
ついにアカウント作ってしまいましたーーー。だってコメントしたかったから。www
そう、そうやってマーケティング戦略に踊らされて、でもこちらは自分に取り家族にとりよかれと思って取り入れるわけで、その判断をどうしていくのかの基準を無償で与えてくれてありがとうありがとう。

（何最後の上手いこと言ったみたいな感じで締めてるんすかw）
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ありんこ7
2022年5月5日
いつもInstagramを拝見させていただいています。今回、初めてVoicyを聴かせていただきました！子どもが出来て栄養についてさらに興味が出てきたので、とても勉強になりました☺️マニアックな話も面白いです！笑
いづれテーマに出るかと思いますが、ビタミンCについてお話を聞かせてほしいです🍋！0歳児と3歳児がおり、(今のご時世なので心配で)万が一病気になっても出来るだけ軽く済んでほしいと常に思っていて、日々の食事でどうにか出来ないものかと常にアンテナを張ってる毎日です🍀
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ありんこ7
2022年5月5日
そのときに、ビタミンCは白血球がウィルスと闘うときに必要とするビタミンというのを目にしました。そうであれば、毎日ビタミンCを過剰に摂らない程度にしっかりと摂れば風邪も軽く済むのでしょうか？

今は食事に加えて、iHerbで上の子には子供のマルチビタミンサプリ、下の子にはビタミンCのシロップをあげたりしています。(上の子はサプリを食べ始めてからは軽い風邪ばかりで、高い熱は出なくなりました。単純に成長しただけかもしれません😂)
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ありんこ7
2022年5月5日
しかし、本来私は日々のご飯で栄養をまかなえたいと思っており、サプリを使うのは果たして本当に良いのかたまに分からなくなります。

長い＋話がまとまっておらず申し訳ありません！💦
ビタミンCの栄養のお話と、子どもが風邪気味のときや風邪を引いてしまったときに、みおさんがどんな食事を作っているのか知りたいです😊
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ありんこ7
2022年5月5日
※いつも美味しいレシピにお世話になっています！特にオートミールパンケーキは今までこんな美味しいものを食べたことがあるのかと衝撃でした！🥞リピートしまくりです！一生物のレシピをありがとうございます😭🌸🌸🌸🍀
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送をお聴きくださりありがとうございます🥰🌱

差し入れとってもうれしいです！

ほっと一息＆レシピ作成の材料費に使わせていただきます☕️✨
（アプリよりwebからの方がお安いのでぜひwebから）

菱沼未央のおいしいまいにち

フリーランス管理栄養士 菱沼未央

管理栄養士 菱沼未央（ヒシヌマミオ）がお届けする、おいしいにまつわるあんな話や、こんな話。

管理栄養士らしく真面目な話もあれば
聞くに値しないどうでもいい話もあれば（それはどうなの）
聴いているだけで「お料理が上手になっちゃう小ネタ」「気づいたら健康になってるトピック」まで
幅広くお届けします。

ほかのSNSなどではお届けしきれないディープなお話もできたらいいな、と考えているので
ぜひお耳を拝借させてくださいね👂

歩きながら
家事をしながら
筋トレしながら
寝ながら

いつでもどこでも、肩の力を抜いて
聴いていただけたら幸いです。

公式HP
https://mio-hishinuma.com

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