# チャプター1 どうもこんにちはスキさんです。 8月13日木曜日、スキさんの今日も据えてます。 この番組は毎週木曜日に新居市の私、スキカラが暮らしの中で感じたことや日々の緩ませ方をお話ししていく番組です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 世間はお盆休みの最中になるのかなっていう時期の8月13日でございます。 帰省されていらっしゃるとかね、お仕事していらっしゃるとか、皆さんいろいろかなというふうに思いますが 私は今年は仕事、夏休みみたいなのはあんまりガッチリとっていなくて、昨日もお仕事させてもらってました。 例年は夏休みみたいなのちょっと撮るんですけれども、ちょっと雰囲気変えてっていう感じでねしています。 普段と違って開けてみてよかったなっていうのは、 ちょうど帰省で関西の方に来られた方が応急のお手当を受けに来てくださるとか、あとはそれこそそういう夏休みで動けるから 旅行で京都にいらっしゃった方で応急受けていただくみたいなことがあったりして、結構嬉しいね。 そんな今日この頃でございます。 ちなみに夏休みっていうよりも普通に定休日、ちょうど先週の配信8月6日の定休日はですね、奈良の吉野の方に行ってきました。 ちょうど友達が吉野に移住をしていて、みんなでそこの友達のお家に行って遊びに行こうっていうね、夏休みっぽいことしようっていう、そういう集まりがあって行ってきたんですけど、 もうね、川がねすごかったっすよ。 美しい、もうめちゃくちゃ水が綺麗で、すごい良い感じでした。 一応ね、その時は一眼のカメラを持って行ってたので、写真も撮ったし、結構動画はね、しっかりめに撮ったので、可能であればVlogにしてYouTubeとかに上げたいなというふうに思っています。 ちょっと作業時間をとりたいなというふうに思いますけどね、なんかいい感じですよ、なんか本当に透き通っていて、あれは多分見てもらったらちょっといい気分になっていただけるんじゃないかなというふうに思っているので、 今回行った一番の目的は、ちょっと僕は全然興味がないのであれなんですけれども、漢方の生薬になるような、葉っぱを蒸留してエキスを抽出するっていう、そういう実験を仲間たちがするっていうので、 僕はそういうのあんま興味はないんですが、単純に吉野に遊びに行った人一人っていうね、そういう感じだったんですが、それこそ友達がお昼ご飯で料理を振る舞ってくれて、ちょうど持ち寄りでいろいろ持って行ったのと、用意してくださったのとっていうのがあったんですけど、 中でもすごい度肝を抜かれたのが、あゆ飯を作ってくれて、あゆ飯っていうのは、たい飯みたいな感じで、土鍋の上に焼いたあゆが2匹ぺんぺんって乗ってて、それで炊いたっていう、そういうご飯なんですけれども、 もうね、ちょうどその日はまだ暑かったんで、暑くて汗かいて体が熱を持っているような時に、このあゆの苦味、綿の苦味、いわゆる土鍋を開けるでしょ、土鍋を開けて、そのままあゆをほぐして、米と混ぜるわけ。 そうすると、綿と米が、米に混ざって、あゆの旨味が、もう乗り移ったご飯になるみたいな、もうね、最高、最高でしたね、あれはとんでもない、とんでもない美味しかったんで、で、あまりにも美味しかったんで、これどうやって作ってるのって言ったら、別にそんな難しいことしてないって言って、 で、お酒とお醤油と焼いたあゆ乗っけて、ちょっと香ばしくしたやつで、まだ炊いてるだけだよって言ってくれたんで、そうなんだと思って、そしたら、ちょうどまた翌日ぐらいに家に帰ったら、 近所のフレスコで、あゆが売ってて、で、あ、せっかくだからやろうと思ってやったんですけど、なんかね、なんか微妙に美味しくなかった、いや美味しかったんですけど、ちゃんと美味しかったんですが、なんか出してもらったあゆ飯よりは、ちゃんとあんまり美味しくないっていう、そのちょっと頻度が近かったんで、余計にこうなんか、 比べられちゃって、あれ?ってなっちゃったんですけど、まあでもすごい簡単だし、なんかこう季節を感じるし、あのー、なんかね、すごい良いなって思ったので、まあ皆さんもぜひお試しになってみてください、はい、美味しいです、美味しい、美味しい、美味しいです、簡単で美味しいです、はい、 はい、まあそんな感じですね、はい、で、今日の配信はですね、えー、一昨日ですね、京都で、えーと、赤林梨沙先生をゲストにお招きしてイベントをしましたので、まあその時のお話をしたいなというふうに思っています、で、あと、メンタル養生読み解くのコーナーはですね、まあいよいよ3章が読み終わりっていう感じのキリの良いとこになりますので、えー、そんな感じでやっていきたいと思います、えー、それでは今日もよろしくお願いします、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視 ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴 ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、 ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴ありがとうございました、はい、ご視聴 まああのちょっとそのまあ りさ先生がアルファステーションのうわさんの番組に出るっていうことになりまして うわさんの番組に出る時に なんか告知してもいいよっていうふうに番組の人から言われたんだけれども あの告知するものが何もないぞと 何にもないっつうのも寂しいなって話になって何にもないんだったらイベントすればいいかって ことになったらしく でまぁただ京都のねあのラジオですから 関東のイベントしても意味ないだろうって話になってまぁじゃあ京都で何かやるかと 京都だったらまぁ好きからいるなぁと じゃあ好きからに となんかイベントやれっていうおいみたいなそういうあの どうだみたいなそういう感じのあの問い合わせがもうちょっと丁寧な感じだったんですけどありまして までそれによってあの まあイベントを行う運びになったという感じです えっとまあとはいえですねあのりさ先生むっちゃ忙しいのであの本の帯とか プロフィール見るとね予約が取れない 新旧市産って書いてあって いつもあの 僕は割と予約ができる新旧市ですっていう予約取れる新旧市ですって話をね 比べてするんですけど あのまあ要は長いことされてるしかかえてらっしゃるクライアントさんも多いのでスケジュール がね開いてないんですよ開いてなくって でまぁじゃあ開いてるのいつかなーってなったら本当にあのお盆休みのまあただ中に ねえまあちょうどそこ空いてるわーってなって祝日だしって言って じゃあその日にじゃあやりますかっていうねことになりました でなんかあの我々2人結構ガーッと言ってしまうタイプなのでまぁ2人でただ喋っ てるだけだとちょっと怪しいなってことになりましてもうちょっとこうバランスをとって もらったりとかまぁ見てもらう まあ優秀な方お願いしたいなっていうのであの司会にね篠田さんっていうねあの私は 用心棒って呼んでますけどまぁあのお友達でいろんなことをいつも助けていただいてる すごいいい感じの人がいるのでその人にスケジュール開いてないですかって聞いたら 空いてるし是非というふうに言ってくださって今この3人でイベントすることができたって いうね感じになっています ちなみにこの3人はあのまあ私とその篠田さんが養成人っていうねあのノートの連載 を頃名前ぐらいにやっていて その時にあのインタビューさせてもらったんですよ若林先生にさ先生に だからまあこの3人はもともと面識ありだったのでまぁイベントするには本当にもういい これ以上ない作みっていう感じであのまあ たった3人ではありますがまあそういうイベントね させていただくことができました当日は本当にあの なんか皆様本当に遅刻もなく時間ぴったりに皆様 集まりでまぁお話もできみたいな感じで なんかもうねみんな志望的ですごかったですよ もうじゃあ私したで案内しますとかじゃあ私 なんかよくわかんないで受付してましょうかと言ったら じゃりさ先生はりさ先生であの座ってたら あの なんかちょっと手持ちぶさたで何も仕事ないのは私だけ暇だなぁとか言い出して じゃあちょっとなんか あっためとくねーみたいな感じでフリートーク食ねーみたいな感じであの会場の アーチが始まる会場してあのセミナーが始まる 15分前ぐらいからもぬるっとも話し始めてなんか あの パオパオ温めて 始めてくれるみたいなそうそういうなんかねあのすごい すごかったですよなんか あの自然 自然だあまりにも自然だったって感じですねあまりにも自然な回って感じでござい ましたとても良かったなって感じです でもイベントの流れとしてはあの なんかまぁ寝る空動くですからまぁこうやって生きていくのに必要な3つの要素に対して じゃあまず最初にえっとりさ先生が3分間寝るについて考えていることをしゃべると なるほどっていう風になってじゃあ次に えっとマスキカラが3分間じゃ寝るについておしゃべりすると 一応タイムキーパーあの司会の忍さんをしていただいてっていう感じで で3分お互い喋り終わったらじゃあそれに対してえっとまぁ 司会役から まあ質問があったりとかもしくは8会場の方から事前にいただいたご質問とかでは こういう感じはどうですかみたいなので投げていただいてまぁそれを まあ本当にその まあ お答えしていくっていう場合もあればそのことに対して2人であれこれおしゃべりする みたいなこともするみたいなまぁそういう感じで寝る空動くの順番でやっていったっていう 感じです なんか 楽しかったですね楽しかったなんかあの 結局そのあたりのことっていうのはあの物書いたりとかあのやっとやっぱり普段のクライアント さんとあのずっといろいろ喋ってやり取りしていることばかりを 喋ったっていう感じだったのでなんか本当にまりさ先生で言うとまあキャリア20年 ぐらいそういうね幼女の活動されていてで私は私で多分10年ぐらいそういうことを多分 やっていて なんかあの 話聞いているときに例えばなんかその誰かが質問するじゃないですかで質問するときに なんかそれに対する答えっていうのが 帰ってくるんですけれどもその帰ってくるときに 何人かその それに関する悩みを抱えていたいろんな人たちが見えるんですよね あの今のリサ先生の話でリサ先生が今まであの一緒にその あの悩みをなんとかしようって言って頑張ってきた人たちのなんかその が後ろにこ見えるみたいな言葉の 行間に なんかそういうのがなんかこう今までやってきたことの積み重ねみたいなのをなんかこう エッセンスとして聞かせていただいてた時間だなぁみたいなのがあってすごい そこに感動しましたねなんか本当にちょっとしたことにパッて答える時でもなんかやっぱ そういうのがすごい こういうのはなんかやっぱりねあの その場所にいないとそういうなんか厚みみたいなのってなかなかイメージしづらいのかなっていう ふうにね個人的には思ったりしますだから すごい大事ですやっぱりわざわざああやって集まって 目の前にいてでそういう場所で聞くから よりなんかこう 結局大事なことって文字にすると薄っぺらいんですよ あのパーてはいはいみたいな感じのことが多いんだけれどもやっぱり なんかねあの凄みみたいなのがあって聞くとあって そういう部分がすごいなんかいいなぁっていうふうに思ってましたねだからしっかり やった分だけあの伝わるようになっていくんだな人はっていうのをね ふんふんって思いながら聞いたりしてました でまぁ 個人的にはそういうお話ししていたときに面白かったのはやっぱりあの し同じ山を違うルートで登ろうとしているみたいなのをすごく勝手に えっとまあリサ先生のご活動をね拝見していてまぁ僕が までも真似してたわけではないのであのいろいろ試した結果 結果そのルートになっていったんだけれどもでもやっぱりの登り方が若干 あの個人の癖が出るのであのリサ先生はやっぱねかなり優しいんでちゃんと あの なんだろう 言い方難しいけどな あの厳しくてもちゃんと優しい人みたいな感じのイメージですね 僕は逆に言うと 言い方優しいけどあのちょっとぬるいみたいな感じ みたいなニュアンスがなんか5と10みたいなそういう感じであの 言い方感があれだけどまぁちょっと優しくないみたいなところもあるなって個人的には 思ってますけど なんかそういうふうに でもなんか結局そういうのってこう個人の個性がめっちゃ出るのでやっぱ好みになっちゃうんですよ 結局あの なんか登るルートが変わるっていうのが同じことをやろうとしてもあの別ルートで登って いって でもなんとなくあの積み重ねていったところで言うとなんか方向性はあっちのパッチっぽい なぁみたいな感じになっていたのがなんかこう 嬉しかったですねなんか今までやってた活動をなんか大先輩と一緒にあの アダコーダ喋れるみたいなってのはなかなかないなというふうに思ったので なんかそういう考え深い会でした またちなみにその こういうイベントごとですねゲストを呼んでゲストを呼んだ状態でお客様入って いただくっていう場所のいわゆるホスト役っていうのを 僕は今までしたことがなかったので あの 今まで大体あるのはもうゲストとして行くっていうパターンとまあ自分が企画して自分が喋る みたいな割とそういうコンパクトなことをいつもしていたので場所借りてやるみたいな ことも全然やったことがなかったし だから今回あのまあ イレフィラーですけどねゲストの人の方から乗り込んでくるって言うやるぞ っていうのは結構新しいパターンですけどまぁそのおかげで なんかそういう企画というかね企画ってもそんな大したことはしてないんですけど なんかそういう あのまあ一応そういう役回りをすることができたっていうのがなんか 個人的には結構大きい大きな体験でして なんかあの なんでしょうねなんかなかった そうそう はいあのなんか新しい風がが 通ってくれたなぁみたいなそういう感じの 時間になってました そんなとこかなぁ そんな感じですでちなみになんかね本当に面白かったから あの 面白かったんだけどなんかあまりに自然に時間が過ぎていってしまって振り返ってみたら なんか写真も全然 僕その日一眼持ってたんだけど後で振り返ったらなんかもうねー 全然撮ってないんですよあの準備の時のペットボトルとか あのりさ先生の喋ってる時の写真1枚とあとは打ち上げの時のセロリの浅漬けとかそれ ぐらいしかなくてなおかつ まあ面白いと思うからなんか音源とって良かったなーって思ったんですけどな結局まあ 喋り始めてそのままになっちゃったのでそれも撮ってなかったから なんかもってないことしたなぁっていうふうに思ってましたけど まあでもそのあの場所だけで聞けるっていうのがあの一つ皆さんもね あの絶対持って帰らなきゃみたいな気持ちになったのだと思うのでそれで良かったと いうふうにしたいなというふうに思いますし 一応ねあのりさ先生のネット まあ新級ですねあのスタジオ リブラ リベラ リブラ リブラだった気がする あの なんかそれこそ イベントできるスペースがあの道場がついているのであのイベントできるし配信もできる しあれだったらこっちでもやろうよみたいな感じであのりさ先生からこう書き いただいているので ひょっとした東京バージョンあるかもしれないっていうので このポッドキャスター意外とねあの関東の方がリスナーさんが多い 番組になってますのではいもしそういうの ちょっと興味あるわっていう人はねあのちょっとそういう感じのリアクションいただける とね あの開催が近づいてくるのかなというふうに思いますのでぜひともそういった声もお聞かせ いただければなというふうに思っております あの何しろあのまあゲストのりさ先生とねあの視界で動いていただいたあの忍さんと あとは 祝日のお忙しい時にねあの時間作ってきていただいたあの お客様の皆さんゲストの皆さん うちのクライアントさんも来てくださってたのでむちゃくちゃ心強かったですけどあの 本当にありがとうございました なんかねあの何かしら 楽しんでいただくか何かしらいいなって思えるねそういうものを持って帰って いただけたら嬉しいなぁと思います はいで続きましては a メンタル養生を読み解くのコーナーです こちらのコーナーはダイヤモンド車から発売中のメンタル養生を少しずつ一緒に読み 進めていきましょうというコーナーでございます 前回で基本のメンタル養生その3の体を温めるを読み終えました これで基本のメンタル養生の触れる動く温めるの 3つがで揃ったこと地になります 今日はその3章の締めくくりでコラムが2つあります でそのコラムを読んでいく流れになっております ページとしてはですね132ページ 132ページから 138ページのとこですねここで34名ありますのでそのあたり 本ねあの持っていらっしゃる方はぜひ一緒に読み進めていきましょう それでは読んでいきます 気が巡ったサインを知る 基本となる3つの養生法をお伝えしました これらの養生法を試すと心と体の気が巡った状態になります 気が巡った状態とは硬くなりがちな心が緩んだ状態ですが 巡るとどんな変化が起こるのか が分かっていないとせっかく起こった嬉しい変化を感じられなかったり 温泉に浸かりすぎて湯渡りするように巡らせすぎの状態を招いたりします そこでごく簡単に目安をお伝えしたいと思います メンタルが緩んだサインは安心した時に出る ほっという溜息です これが出たら心と体が緩んでいますからまずは一安心 それ以外にも心と体の気が巡ったという時に現れるサインは次のようなものがあります 気が巡った時に現れる変化 少し暖かくなる 温めた部位はほかほかと暖かくそれ以外の全身はうっすらと暖かく感じるようになります どのあたりが暖かく感じるかにも意識を向けてみてください 少し柔らかくなる 巡った場所の針が取れて自然な柔らかさになります それによって動かしやすくなるなどの変化が現れます 少し痒みが出る 厚めのお風呂に入った時のような肌の表面が少し もぞがゆいような感覚が温めたり動かしたりした時に起こることがあります 指先にも感じやすいです 少し呼吸が楽になる 気が巡ることで呼吸がスムーズになります 家に帰った時にふと出るほっとしたため息のような呼吸が出ることも多いです 緊張がほぐれたサインです 少し眠くなる 巡りが良くなると眠気が出やすくなります あくびが出ることもあるでしょうどんどん出してください 目頭がすっきりする 目が開きやすくなる部屋が少し明るく感じる目が潤んだり涙が出るという場合もあります 少し汗ばむ 肌がしっとりするくらいの汗が程よく巡ったサインです 汗がぼとぼと滴るのは巡りすぎですからそうなる前にストップしましょう このようなサインを感じたらお手当てはそこまでとしておきましょう 繰り返しになりますが巡らせすぎないのが程よい加減なのです ちなみに特別な養生法を行わなくても温泉に使ったり 気のおけない友人とあったりすることでも気は巡ります 毎日のいろんなタイミングで緩みを感じてみてください コラム2 お手当てを続けるための5か条 心と体を緩めるためにはお手当てをコツコツ続けることが大切です そのための心構えをまとめました 1 心も体も必ず緩むと信じる 最初のうちはこれで合っているのと不安になるかもしれません でも緩まない人はいません大丈夫身を任せて楽な気持ちで変化を感じてみましょう 2 特別なことではなく普通のことで緩ませる 大切なことはいつでもシンプルです特別な方法で一気に解決しようと考えるより こんなことでいいのと言うくらい普通のことがちょうどいいのです その方が挫折もしません 3 完璧を目指さないほどほどに ちゃんとやろうと肩に力が入りすぎると緩むものも緩みません ほどほどにやろうくらいの気持ちでやると視野が広がって効果も感じやすくなりますよ 4 良いことより心地よいことを続ける あれこれお手当てを試すよりもやってみて好きだな気持ちいいなと思えることを続ける のが大切です 何よりそういうお手当ては続けやすい正解はあなたの中にあるのです 5 三日坊主でも気にしない 始めたのに続かないことがあっても自分を責めないでください 続かない方が普通です 何度でも始めるという気持ちでお手当てに取り組みましょう はいここまででございました ここのコラムはですねあの まあこれが全てですねはいあのちなみにすごいね僕好きな話ですこれが あのどうなるのっていうのがわかんないとやった時に何か面白くない っていうのはやっぱり僕はずっと思っていて でじゃあこういうのがあるよっていうふうにやっぱり聞けるとね なるほどなーってなったりするんですよ でまぁそれこそ気が巡ったサインみたいなのはもう本当に今簡単に言ったは暖かくなる 柔らかくなる痒みが出る呼吸が楽になる眠くなる目頭がすっきりする汗バムみたいな 本当めっちゃ簡単なことだったりしてまぁ意外とねだから これにももうそのまま書いてますけど普段ね 緩んでんですよみんな普段緩んでるし普段気が巡っていてだからそれに気づくっていう 作業 みたいな感じです普段から自分で自分のことを助けているんだけどそれに気づいていない っていう状態なんだけどじゃあそれに対してあ こういうことだったのかそういえばみたいなあったはやってたわーみたいなそういう 感じになってもらえるとより自然にね自分を養うっていう方向になっていただけるん じゃないかなというふうに思っています だからねそういう気持ちでいていただければなというふうに思ってます まあ今日はとりあえずそんなとこかな だったコラムにのところのね心も体も必ず緩むよってねこれはもういつも言ってる ことですけどまぁ大丈夫ですからね みんな緩むんでやってくださいっていうのと普通のことしましょうっていうのと 完璧なことは目指さないようとかね 良いことより心地よいことをしましょうとか 3日坊主でも気にしないみたいなそういうこともねあのとっても大事です ちなみにこの辺の話に関してはあの先ほどご紹介していたりさ先生とのイベントでもね かなりこういうことあのお話出ました リサ先生もずっとその養生のコミュニティとかねまぁそういうのも運営していらっしゃって それでもおっしゃるのはやっぱねあの続かないのは普通だから全然それを気に やむ必要はないよっていう方はねすごいされてましたね あとはそれこそその えっと霧のいいとこまでやんない方がいいよって話をしてて何の質問があったのかな ちょっと話が前後しちゃってあれですけど 要は何かやりすぎちゃって疲れちゃうみたいな人がどうしたらそれを何とかできるかな みたいな話をした時に なんかの霧のいいとこまでスパッとやっちゃうと意外とそれで疲れちゃうみたいなのもあるし 次続き始める時になんかあの とっかかりがないみたいなことを言っていてリサ先生が これがなんかもうちょっと適当にあの まあこの辺でいいわっていうのでやめちゃうみたいなパッてパッてやめちゃうみたいな そうすると次ある時にまたパッと始めれる状態になっているから あのトータルその方が何かこう なんだ平均的に 多い量ができる という理論でおっしゃってました これはなんか結構ね僕もあのそう思いますなんか本当にあの しっかりやるのしっかりがね結構みんなしっかり過ぎちゃってて あのちゃんと満足するぐらいまでやろうとしちゃうとなんかやっぱねできないことが増えて いくんですよ できないこと増えて本当に開いちゃうとなんかねその間に忘れて行っちゃったり効果が薄らい だりしちゃうことがあってそれよりも まあとりあえず触ったなっていうことが何回か続く方がなんか結構トータル なんやかんやあの仕事量が多かったりあの変化量が多かったりするっていうのが 原石にもありますのでまぁそういう感じで まあ気楽にね続けていただくと でいつも言いますけど人間って変化めっちゃ嫌いなんであの なんか新しいことをしようと思ったらそれって変化を起こしてますからあの変化って基本嫌い なんですよ 人間は 安定しておきたいので なのでそうするとあの安定しておきたいってことはあの新しいことができない元の自分に 戻ろうとするエネルギーっていうのが常に働いてますから 要はあの自然の摂理にそのまま乗っていくと新しくやった ことはまあやらなくなるっていうのがあると それをまあ時間をかけてちょっとずつやっていくとなんかそれの新しみがなくなって いっていつしかそれが普通になってるっていうのがまあの多分正解の一つの入り口なの かなっていうふうに思うのでまあそういう意味ではなんかそういうもんだと思うっていう のはとっても大事ですから まあハードルを上げすぎないで養っていうことをね これからもお互い続けていければ いいんじゃないかなと思うメンタル養生を読み解くのコーナーでございました はいというわけで 今日今週もいかがだったでしょうかエンディングのコーナーでございます なんか今週は忙しかったです今週は忙しかったです えっと なんかまあよしの言った話しましたけどその後間で1日だけちょっとお休みいただいたり してその間にねあの実家に帰省したりもしてました 愛知県の方ね戻ったりもしてたんでまぁそれもあってで戻ってきて イベントだったりしたのでなんか本当にバタバタっていう感じで 普段あの院でお休せる毎日ばっかりしてますからなんか本当にこういうイレギュラーがあると なんかちょっと働いたなっていうかなんか別の疲れがあるなっていうふうに思っていますんで なんか体調管理はねしていきたいなというふうに思いますが あの巻き捨てした時はあのお互いの実家あのまあ一泊ずつしてまた戻るっていう感じの スケジュールだったんですが今回はねあの私の実家行った時にあの岡崎城 あの私愛知県の岡崎市出身なんで岡崎城行きたいなぁつっての岡崎城を連れて行ってもらったんですけど あの 岡崎城はねー なんか去年の年末も行ったんですけどねなんかす なんか妙に良くて最近なんかの あそこのまま岡崎城があるエリアがね結構最近開発が進んでいってなんかちょっといい感じの 街になりつつあるみたいなのがあってなんかすごいいいのと あとは岡崎城入るとでっかいお土産ショップがあるんですけど お土産ショップのねなんかもうほぼ東海オンエアさんグッズ 東海オンエアグッズが8割ぐらいボーンってなってあの僕は別にファンでもないので あるなって感じなんですけどその 東海オンエアさんが7割の残りの3割のところにそれ以外の岡崎のお土産がもう圧縮されてきて その中に岡崎門コーナーっていうのがあって 岡崎門ファンなんです僕は岡崎門好きなんですよ でそこの岡崎門コーナーに 岡崎門ガチャっていうのがあってそれがねあのなんか定期的に入れ替わるんでそれを 楽しみに行ってるっていうのがあったんですけど 今回はねもう ほぼ全部はやってないんですけどあの岡崎門の えっとなんだろうあれなんつったっけ 目印目印チャーム目印チャームと アクスターと 謎の置物と ポーチね めっちゃガチャ回しまくってましたけど 結局その まあ一緒にうちの親に連れて行ってもらってあの運転できないんで私向こうだと 連れて行ってもらって一緒に行ったんですけどそれで もう 回しまくったんですけど満足できなくて 翌日もっかい行きましたんで翌日も帰ってっていうのがあったりしました よかった あれはあれはいいですねその後にあの鎌原っていう有名な 岡崎のうどん屋さんに行ってっていうねでその後に八丁味噌 工場に行ってみたいなねまぁそういう感じの中岡崎大満喫 ツアーみたいなのをねやったりしました ちなみにこのポッドキャストはですねうちの両親もね聞いてくれているそうで youtube でね 聞いてるっていう感じでしてくれてるんですがなんかあの まあ youtube なんでもやっぱりユーチューバー活動をしないといけないですから最近だとポッドキャストもやったりねしている ブーブーとかあのみたいなのも始めたりしてるので なんかちょっとワンチャンちょっと撮影機材あの もう楽しんでいただいているのでスポンサー的なことをしてもらえないかっていうのでちょっと カメラ 買ってくれなかったよ 頼んでみたらなんかあの 買ってくれてなのであの オズモオズモポケット3ね最近4出たんですけどあの 3がちょうどあの1個片落ちで値段が落ち着いてでただ全然スペック的にはいけるので あの それをね買ってもらう 親にカメラ買ってもらうっていうね あのそういう特殊なイベントがあったりしましたね ありがとうありがたいありがとうございますという感じで だからねあのこのポッドキャストも初めてのスポンサーがついたという感じで youtube の方もね楽しくやっていきたいなというふうに思います まあ今日はそんなところですかね えっと後はお知らせは えっと まあ9月6日ですね9月6日日曜日は愛媛の松山にお伺いしてセミナーがありますと 一般向けの養生のお話と 午後3時からは新旧資産向けにお給のセミナー 道3時間って感じで松山市の共同参画推進センターでやりますどっちも先着順ですので ぜひお申し込みください えっと運営してくださっている方のラインからお申し込みいただける形になっております そんな感じかなだとは ああそう後はねシルバーウィークに東京に行けそうです ちょっとまた お知らせが来週ぐらいになるかもしれないんですが sns のインスペイントインスタとかだとね あの 最新情報を出せるのでそっちもちょっと見ておいてほしいんですけどちょっと東京の方も行ける ような用事がありそうなんでそういうのもまた見てみてください 今日はそんなとこですねそんなわけで好きさんの今日も連れてますそろそろお時間で ございますこの番組はスポーティファーボイスやプロポーズキャストね諸々で配信して ますのでよかったらお気に入りのサービスで聞いてお気に入り登録などもしておいて ください 後よりも概要欄のフォームにぜひぜひお待ちをしていますそんなわけで今日も1日ほどほどで また来週お会いしましょう