# タイトルコール:医療・健康ナビなくすりーな 医療・健康ナビ。ナクセリーナ。 # オープニングトーク:秋と抜け毛の関係 どうも、おはようございます。 医療や健康関連を扱うチャンネル、 医療健康ナビ、ナクセリーナ。 薬剤師への相談は健康への始めの一歩。 相談された薬剤師の吉田卒です。 どうも、おはようございます。 今日は10月17日、土曜日ですね。 ちょっと今日はね、 ヌケ毛をテーマにしたいなっていう風に思ったんですよ。 まあね、最近TikTokでちょっと配信してるよっていう話したと思うんですけど、 まあまあまあまあまあ、 よく、なんていうんですかね、 若干ハゲでんなって言われるんですよ。 まあ自分ののは、今ヌケ毛は年齢ではあるんですけど、 なんかね、例すると、 ちょっと頭頂部が見えるときに若干ハゲかけてるんですよ。 まあ一応ハゲかけてるということにしておきますけども、 これね、だんだんやっぱりヌケ毛が気になる人っていうのは、 年齢を減るにつれて多くなるんじゃないかなっていう風に思うんですよね。 で、その中で、 秋にっていうのがつくと、 え、そんなことあるの?って思うじゃないですか。 ヌケ毛は季節関係ないでしょっていう。 でも、意外と秋にも関係している部分があるので、 今日はちょっとその辺りをお話していこうかなって思います。 # 秋の抜け毛はどこまで普通？ こんな秋ってね10月半ばにやってやっとねちょっと涼しい 特に朝がね半袖だと肌寒いなっていうふうに思えるようになってきたんですよね まあ秋らしくなってきたなと思うんですけど、秋といえば色々あるじゃないですか 食欲の秋とか読書の秋とかスポーツの秋とか色々あるんですが その中で気になるのが自分は抜け毛の秋っていうのをちょっと取り上げてみたんですよね でなんか最近シャンプーした後排水溝になんかたまる髪の毛増えた気がするとか それを焼きかけると床に落ちている髪の毛が気になるっていう人もいるんじゃないかなと思うんですよね これが秋が原因なのか普通のことなのかそれとも全然別の病気なのか どれなんだろうっていうふうに まあ秋だからあまり思わないかもしれないですけどね それってどうなのっていうふうに思うことはあるかなぁと思うんですよ 味覚の秋だったらいいんですけどね これ動物だったらよくわかると思うんですよ 動物って冬毛になるためにちょっと生え変わるじゃないですか 動物科ってことある人はね知ってるかなと思うんですけど じゃあ人間どうなのっていう研究が実はあって海外の研究で抜け毛相談した800人制度の 女性を調べて そしたら夏に休止期っていう髪が抜ける準備に入った状態の割合が多くなる傾向が 確認されたんですよ そもそも髪の毛のターンオーバーってどういうふうになっているかというと何年も伸び続け た後しばらく休んでそこから自然に抜け落ちてまた新しい髪の毛が生えてくるっていう サイクルなんですね でこの休止期に入った髪の毛っていうのはすぐに抜けるわけじゃないんですよ なので夏に休止期に入ったのが数ヶ月後ちょうど秋ぐらいですね になったら抜けるっていう風な 関係が実はあるんです もちろんこれを海外の研究だから日本人全員に当てはまるかって言ったそういうわけではないんだ けども 実はそういう傾向にあるっていうのが一つあります あともう一つは夏の紫外線で頭皮が痛んで秋に抜け毛が増えてしまうという話もあったり します そういう意味では今の時期に抜け毛が増えるのは別に異常なことではないんです でも一方でじゃあどれくらい抜けたら病気の可能性があるかっていうことなんですよ そもそも健康な人でも1日に大体50分から100本程度は自然に抜けるんですね これはあくまでも目安です 個人差もあるし髪を洗う感覚によってその日に見つかる抜け毛の本数も変わるし 今日はなんか 150本くらい抜けたから病気っていうわけでもないんですよ 数える人はあまりないと思うんですけどそれより気にしなきゃいけないのは以前と 比べて明らかに増えてないかどうかなんですよ あと分け目が広がって見えてるかとか で肌が見える範囲が増えてないかとかそういった変化を確認してほしいかなというふうに 思います # 皮膚科に行くのはどういう時？ じゃあどんな時に病院に行くかということなんですけど、まず抜け毛が増えた時に見て欲しいのはどんな風に抜けているかなんですね。 4パターンあってこの時は皮膚科に行ってほしいなっていうのがあるんです。別にこれ病名がこれだよっていう風に判断するんじゃなくて、まずこういう抜け方だったら皮膚科でちゃんと確認してもらおうねっていう感じなんですね。 まず抜け方で一つ目の注意をしたいところは、頭の全体から急に抜け毛が増えたっていうパターンなんですよね。これは普通に考えられるのが急色脱毛と呼ばれるやつなんですよ。 これは髪の毛の生え変わりのサイクルが一時的に変化して抜け毛が増える状態なんですね。 例えば熱が高く出ているような、例えばインフルエンザとかでも結構40度超えるような熱がちょっと長いとか、そういった病気にかかったりとか、大きな手術を受けた後だったりとか、出産だったりとか、急激なダイエットで体重を落としたとか、そういった出来事の後にこういうのが起こる可能性があります。 特徴的なのがこれがすぐ起こるんじゃなくて、やっぱり2、3ヶ月経ってから抜け毛が増えるということなんですよね。 だから原因を忘れちゃってたりするんですよ。よくありがちなのがダイエットですよね。 夏が来る前に一生懸命ダイエットして、それで体重を落として、それで2、3ヶ月経って空き口になったら抜け始めるみたいな、そういったパターンの抜け方です。 でもこの急激脱毛というのは、原因が解消されれば自然に改善することも多いので、そんなに気にする必要はないんですが、一旦減っちゃうと、髪の毛って元のボリュームに戻るまでには、さらに何ヶ月もかかっちゃうんですよね。 とはいえ病院に行かなきゃいけないなっていうのは、急に大量の毛が抜けてたりとか、薄毛が進んでたりとか、長く続いているとか、原因が思い当たらないとか、そういったケースの場合は大量に抜けているということで、一回皮皮科さんに行ってくださいね。 原因がわかっている場合はそこまで気にしなくてもいいんですけど、あまりにも大量の場合は病院に行った方がいいです。 次は分け目がだんだん増えていっている、広がっていくというパターンですね。この場合は女性型脱毛症なんてよく言われるんですけど、 頭のてっぺんの地肌がちょっと目立ってきたなとか、髪の毛束ねた時になんか前より少なく感じるとか、髪の毛一本一本細くなってきたとか、そういった変化がゆっくり進んでいくんですよ。 だからなかなかわかりづらいんですけど、この女性型脱毛症というのは、髪の毛がだんだん細くなったりとか、だんだん短くなっていくという感じの変化が起こるんですよ。 これってどちらかといったら年齢だったり体質だったり、様々な要因が関係しているんですが、もちろんこれ女性の人が全員これというわけではないんですけどね。 分け目が広がってきたなという時は一回皮皮科さんで確認してもらってもいいかなと思います。 3つ目が一部分だけ抜けているパターンですね。いわゆる10円ハゲなんてよく言われると思うんですけど、それが頭の一部だけ丸い形で髪がなくなっている。これが遠景脱毛症ですね。 この遠景脱毛症というとストレスが原因になっているという風に思う方が多いと思うんですが、これ必ずしも等々限らないんですね。 体を守る免疫の仕組みがあるんですけど、それが間違って髪を作る部分を攻撃してしまうことで起きるんですよ。 なのでストレスが関係する場合ももちろんあるんですけど、ストレスが全てではないんです。 小さな範囲だったら自然に改善することもあるんだけど、それが広がっちゃう時は必ず皮皮科さんで相談してほしいなという風に思います。 そして最後は抜け毛と一緒に皮膚に何か異常があるよというパターンなんですね。 頭皮が赤いとか強い痒みとか痛みがあるとか、かさぶたみたいになってたとか、海が出ているみたいな。 そういった時は頭皮の炎症とか感染が何か関係している場合があるので、これだと治療が遅れてしまうと髪が生えにくくなってしまう可能性もあるから、そういう時はすぐに受診してくださいね。 あと追加でちょっと確認しようかなというところで言うと、体全体の調子も考えてほしいんですよ。 結構ね、鉄不足だったりとか甲状腺の病気だったりとか、そういったのが抜け毛に関係している時もあるし、疲れが強いとか動機がひどいとか、 体重変化が大きかったとか、そういったケースもあるので、そういったこともちょっと注意した方がいいかなというふうに思います。 # 髪を守るにはどうするの？ じゃあ最後に抜け毛気になったらどうしようかなっていうことなんですけど、最初に聞いといて欲しいのは生活習慣を整えれば脱毛を全部治療できるわけではないということなんですよ。 シャンプーだったりとか食事だったりとかそういった頭皮のケアっていうのはもちろん基本ではあるんだけど、それだけで全ての脱毛を改善できるというわけではないので、 そこはまずちょっと最初に気をつけて欲しいんですが、まずどんな風にヘアケアするかということなんですけど、 結構抜け毛気になるとシャンプーすると毛が抜けるから、合わない方がいいのかなっていうふうに思う方もいるんですが、もちろんこれは間違いなんですよね。 シャンプーの時に抜け出る髪っていうのはもともと自然に抜ける段階にあったものがほとんどなんですよ。 だからそこで抜けるからといって無理に髪の毛を洗うのを控えるっていうのは良くないんですよね。 むしろ頭皮にあったシャンプーで優しく洗ってほしいんです。爪とか立ててゴシゴシ洗うんじゃなくて、強く引っ張ってブラッシングとかっていうのは良くないんですよね。 あと髪の毛きつく結ぶとか、そういうのじゃなくて優しくする人にあまり負担をかけないようにするっていうのが一つ。 大きなヘアケアの基本としてあります。次は食事ですよね。なんかね、昔はやっぱりひじ毛を食べればいいみたいな感じで思うと思うんですが、 髪の毛の主成分ってタンパク質なんですよ。だからタンパク質をしっかり取るっていうのが重要なんですよね。 お肉だったり魚だったり卵だったり大豆製品とかの豆類だったり、そういったものを食事に取り入れましょうっていう感じです。 炭水化物中心の食事だとやっぱり髪の毛って抜けやすくなったりするんですよね。 なので、一品足すでもいいんですよ。ゆで卵とかお豆腐とか魚を足すとか、そんな形でいいと思うのでタンパク質もしっかり取りましょうって形です。 ミネラルで言ったら鉄だったりとか、アエンだったりとか、そういったものが不足していると髪の毛ってなかなか生えづらかったりするんですよね。 もちろんこれは増えるわけではないんだけど減らさないっていうところで、髪の毛の質を保つっていうところで食事っていうのは重要になってくるなっていうふうに思います。 もちろん鉄だったりとかアエンっていうのは取りすぎが悪影響を及ぼす可能性もあるから、足りてないときに追加しましょうねっていう感じです。 そしてあとはドラッグストアだったら育毛剤と発毛剤ってあると思うんですけど、これなんか似てますけどちょっと違うんですよね。 育毛剤っていうのは医薬部外品なんですよ。これはいわゆる抜け毛の予防だったりとか、頭皮の環境を整えるみたいなことを目的にしてるんですね。 一方発毛剤っていうのは新しく生やす薬なんですよ。一番今市販で言われているものだとミノキシジルの概要だと思うんですよね。 いわゆるリアップですよね。これに関してはきちんと発毛効果っていうのは認められていますし、特に女性型の脱毛の場合はミノキシジルの塗り薬っていうのは結構 病院さんとしても勧めていることなんですよ。だからこれ以上減らしたくないときにミノキシジルの概要、特に女性は使いやすいかなというふうに思います。 ただ一方で急に大量の毛が抜けたとか、円形ですね、丸い脱毛があるとか、頭皮に炎症があるとか、原因がわかんないけど急に抜けたっていう場合はそういったものでケアするんじゃなくて、きちんと皮膚科さんでケアしてくださいっていう感じですね。 そしてこのミノキシジルの概要というのは、大体やっぱり6ヶ月ぐらいはかかるんですよ。増えるまでに。それはもともと髪の毛のサイクルによるものもあるんですけど、それぐらいは使わないといけないっていうのが一つ。 最低6ヶ月ですね。男性型の場合は1年ぐらいですね。安なんですけど。 そしてそれも半年経ったら治療終了というわけじゃなくて、それからも保つためにはしばらく使い続けた方がいいということがあるので、それも含めて使っていただけるといいのかなというふうに思います。 # いただいたコメントへのお返し それではいただいたコメントを開始していきたいと思います。 松下ひんめる和也さんからコメントいただいております。 ありがとうございます。 配信ありがとうございました。 40歳くらいまではなんとなく健診はしていただかったのですが、 近所の婦人科の先生に、 「婦人科健診は命を守れる健診だから是非受けてね。」と言われ、 それから受けています。 近所の婦人科では、 マンもエコー、食診と連続でやって、 その場ですぐ結果が聞けるのでストレスなく受けられます。 といただきました。ありがとうございます。 ここの婦人科の先生、めちゃくちゃ素晴らしいと思います。 これね、そうなんですよ。 マンもだけやってりゃオッケーって思う人もいると思うんですけど、 それだけだったら分からないことがあるから、 きちんとそこまでエコーもして食診もするっていうのは本当にすごいし、 やっぱり結果が後出て結構嫌じゃないですか。 その場で分かるっていうのは本当に素晴らしいなって思うので、 結果が出るまでストレスじゃないですか。 どっちだったんだろうみたいな。 っていうのよりかはすごくいいなって思うので、 本当に松下さんの近くに、 いい婦人科の先生がいらっしゃったんだなって思いました。 コメントありがとうございました。 続きまして、ジジコさんからもコメントいただいております。 ありがとうございます。 いつもありがとうございます。 これまでなんとなく検診を受けていましたが、 家族歴を考えると、 どの検診を受けるかきちんと考えなければと思いました。 また、検診のたびに、 授乳してますか、乳腺が発達してますねと卒入後も言われ続けており、 今日の話を聞いて、乳腺が濃いのかもと思いました。 効能の乳房とはどうやって判断できるのでしょうかといただいております。 ありがとうございます。 正直な話ですね、 これは自分で触ったりとか、 そういったので気づけるものではないんですよ。 どういうことで分かるかっていうと、 マンモグラフィーでやっと分かるんですね。 だから自分でなんとかできるっていうところはないっていうことは一つあるんですね。 それを医師が判断して、 そこからやっぱり見づらい場合、 別の検査もしましょうかとかっていう風になると思うんですけど、 すでに検診を受けたことがある場合は、 結果のところに高濃度乳房だったりとか、 不均一高濃度とか、 そういった記載がないかをちょっと見てほしいんですよ。 そういった記載があると思うんですね。 マンモグラフィー受けた場合にね、 そういった検査の結果欄に、 多分コメント欄とかにね、 これ何の文字だったんだろうなっていうのを思うのが書いてあることあると思うんですよ。 なければ大丈夫だと思う。 なかなか言えない部分はあるんですけど、 多くの場合はちゃんと検査欄に書いてあるんでね。 たまにそういうのを書いてない場合があるらしいんですが、 基本的には書いてあると思っていただければいいかなと思います。 それでも書いてなくても、念のために、 マンモグラフィー終わった後、 その医師と話す機会があるかもしれないなと思うんですよ。 だいたい検診の後って一回、 医師と問診して終わることが多いと思うんで、 そこで自分どういうのでしたかっていうのを確認するのもいいかな、 直接聞くのもいいかなっていうふうに思います。 逆に言うと本当に、 自分で何とかして気づけるっていうのはないんですよ。 マンモグラフィーとか見ないとわからないです。 これは医師もそうだと思います。 ということでね、 ジジコさんコメントありがとうございました。 # エンディング はいというわけで医療健康のみのアクセリーナ終わりの時間がやってまいりました本日の配信いかがでしたでしょうか ということでね今日は17日ということではい今日のねー お昼4時から 草を洗いライブということで銀座のところでね 舞台に立ってきます先方大将という漫才コンビとおさ日記という漫才コンビ2つでね 出ていきたいと思うので頑張ってこようと思います ちなみになんですけどおさ日記っていうのはまあ前から 草を洗いコミュニティでやってる人と組んだやつでそっちの方はね練習できてるんですけど 先方大将の方の漫才まだ実は来ていないんです ちなみに今日新ネタらしいんですよ 初卸しをいきなりやるのかってまだこの時間帯でまだなんだろう台本来てねーのかっていうのは めちゃくちゃ怖いんですよね でもねー 覚えて頑張りたいと思います はいそしてね20日の時には21時からパパ丸山さんの浦市で 普通の薬剤しない人でしたっけね はい薬剤指導してお話ししていきたいと思うのでよろしくお願いします遊びに来て くださいね というところで医療健康の日なく3なこれにて終わりたいと思います ここまでのお相手は薬剤氏への相談は健康への始めの一歩相談された薬剤氏の吉田 里氏でした 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました 引き続き今日色々ボイスメディアボイシーでお楽しみください 次はどの声と繋がりますか