# タイトルコール はんなり田舎でやだするラジオ 皆さんこんにちは、つくみです。 この放送では、個人事業主の私が、 地方に移住してからの仕事づくりや、働き方、暮らしについてお話ししております。 内容としては、主に旅館業やNFTアート、そして中古物系のDIYや物販など、 いろんなお話をさせていただいてます。 時々、私の愛犬のリボンちゃんについてもお話しさせていただいてます。 これから何か始めたいなと思っている方や、少しずつ暮らしを変えていきたい方、 また、田舎暮らしに興味がある方に是非フォローして聞いてもらえたら嬉しいです。 # ごきげんでポジティブでいること 今日話する内容はVoicyさんのハッシュタグテーマ 運を味方にするにはでお話ししていこうと思います。 結論から先に言うと運を味方にするにはご機嫌でいることだと私は思っています。 私は結構自分は運が良い方だなと思っているんですけれども 何かしら困った時とかなんかこれしたいって思った時とか そういう自分の窮地な時でも何か前に踏み出したい時でも いつも何かしらチャンスは目の前にぶら下がってきている気がします。 それはやっぱり関わっている人と出会ったりとか 自分で探し合ってたものだったりいろんなものがあると思うんですけれども そういう話に引きつくのはやっぱり自分のこのポジティブな感情というか 気分的に前向きでいるからこそそういうものにたどり着けるのではないかなと感じています。 結構物事って良いように見ようと思えば見れるし悪いように見ようと思えば見れますよね。 どっち側からでも見ることってできるんですけれども やっぱりこう前に進みたいとかなんかこううまく物事を生かせたいという時には 悲観的にね客観的に見ることも大切ですけど やっぱりどうにか自分ならできるという前向きな気持ちで取り組まなければ やっぱりできることもできなくなると思います。 なのでやっぱり運を味方にするにはお機嫌で前向きで明るくポジティブでいること これはやっぱりとても大事じゃないかなと思います。 とはいえ常にポジティブ常に前向き明るいってね疲れる時もあると思うんですよね。 なのでそういう時はね切り替えてもらったらいいかなと思うんですけれども ちゃんと休む時間は休むなんかオンオフをしっかりとメリハリをつけて こう生活の中でもやる時にはこうポジティブに頑張るっていう感じで頑張って でちょっと疲れたら一息休憩して なんかそういう切り替えっていうのがとても大事じゃないかなと思います。 で私が一日明るく元気に入れるためにね割とね気にしているのが朝の寝起きなんですよね。 私結構朝ね弱い方なんですけれどもこの目覚めが気持ちよく起きれると 一日がねすごくなんかすっごいいいこと起きそうな気分になるというか すごく気持ちよく過ごせるんですね。 でもそれとは逆ですごい目覚め悪かったりとか 嫌な目覚め方をしてしまうとなんかねこう前向きにポジティブに切り替えたくてもなかなか切り替えれなかったりします。 なのでできる限り質の良い睡眠これをね心がけるようにしています。 でまぁ実際何をするかっていうとそんな大したことはないんですけれども 普通にお酒を飲みすぎないとか寝る時の姿勢ですね。 普通のねスマホとか寝る前は見ない方がいいってよく言われると思うんですけど 私結構見てしまうんですよね。 あの寝落ちというかベッドに入ってから漫画とかねもう自分のやっとオフタイムみたいな感じで読んだりするのが好きなんですよね。 なので漫画読んでるうちに眠たくなって寝ようって感じで寝るんですけど あの寝る際にはすごい姿勢をね気にして寝ます。 首に違えないようにとか疲れがしっかり取れるように自分がすごい楽だなと感じる姿勢をきちんととってから寝るように心がけています。 でやっぱりねこの寝る姿勢って私はとっても大事だと思っていて枕の高さとかなんか合う合わないってあると思うんですよね。 これがねすごいこう自分の中ですごい寝心地いい感じにベッドが出来上がっているとすごく気持ちよくなれますし で途中起きることもなくね朝まで熟睡できるとやっぱりすごい目覚めがいいんですよね。 でまたあの冬場はねすごい冷えたりするので体温調節もしっかりと意識して 私は電気毛布使って寝てるんですけれどもできる限り足を温める感じででも温度高くしすぎるとね目が冷めてしまうのであんまり暑くしない感じで寝ています。 でね寝る時にはねいつも愛犬のリボンちゃんがね私の足元で寝てるんですよねそれがねまたね あったかくて可愛くってなんかこうそれもあってこう蹴らないようにじゃないですけどどこかで意識しているのか すごい寝返りとかも変に打つことなく結構綺麗に寝れている気がします。 なので割と目覚めもねいい方だと思います。 で私がね寝起き悪い時とかってなんかねあの嵐の夜とかね 大雪の時とかなんか天候の音ノイズが大きい時っていうのはね何か寝つけなかったりするんですよね。 でそういう時はねやっぱ寝起きもちょっと悪かったりするなと感じています。 でまたね私が住んでいる地域は時折自衛隊の軍全集っていうんですかね なんか大砲の音とかがね結構聞こえる時があるんですよ。 それが朝から鳴ってる時とかは結構なんかなんだろうって感じで目が覚めたりするんですけれども やっぱりこの朝の目覚めすごくなんか気持ちよく鳥の声とかで目が覚めた日には なんか一日がすっごいハッピーになりそうなそんな気分になります。 # 素敵な人と関わる で、もう一つですね。さっき私が言ったのは、文を味方にするには常に前向きでね、ご機嫌でポジティブでいることっていう話をしたんですけど、もう一つはやっぱり人付き合いだと思うんですよ。 あの、本当に自分がいいな、素敵だなとか、尊敬できるなとか、かっこいいなとか、そういうふうに思える人と関わること。 これはね、本当に大事だと思います。自分が尊敬できない人、興味も湧かない人と無理やりお付き合いしていても、何も生まれないと思うんですよね。 むしろ負の感情とかね、ストレスとか溜めてしまったりするぐらいであれば、お付き合いしない方がマシじゃないかなと思います。 なので、人付き合いもしっかりと自分の心に正直にこの人と関わりたいなって思う人と前向きに関わっていくこと、これもやっぱり運を味方にする上ではとっても大切じゃないかなと感じています。 いかがだったでしょうか。運を味方にするために何か心がけていることとかあるでしょうか。もしあれば気軽にコメントで教えていただけたら嬉しいです。 ここからは余談になるんですけれども、明るくポジティブに過ごしたいと思っていてもなかなか難しい時、そういう時って誰でもあるかなと思うんですよね、そういう時におすすめの方法が2つあります。 1つは良い香りを嗅ぐこと。これって結構リラックス効果もありますし、香りって刺激になるというか、リラックスもできますけど優しい気持ちになれたりとか、自分の感情をコントロールする上ですごい助けになってくれると思います。 なので自分のお気に入りの香りをね、なんかアロマフレグランスでもいいですし香水でもなんでもいいんですけど、1つお気に入りを持っておくと何かあった時なんか気分が優れないなって時にはそれをちょっと嗅いでみる。そうすることで結構気持ち落ち着いたり楽しくなったり切り替えやすくなります。 もう1つ、これは人によるかと思うんですけど、私は結構効果的で、色彩による効果っていうのを結構受けやすいんですね。冬場とかやっぱり寒くなってきたりすると洋服とかも暗い色を着がちだと思うんですよ。 服は明るい色着るの抵抗ある方もいらっしゃったりするかもしれないんですが、例えば絵でもいいですし、インテリアとかであれば壁紙とかでもいいんですけど、明るい色味をどこかに置いておくこと。 小物でもいいと思います。お花でもいいですし、花瓶でもいいですし、ちっちゃいアートフレームでもいいですし、明るい色味として置いておくとそこを見るだけでちょっと気持ちが和らぐというか、視覚的にすごい効果があると思います。 これはちょっと個人差あるかもしれないんですけれども、草花でもそうですし、ちょっと色味のあるものを見るっていうのも気持ちを明るくする上で役立つのではないでしょうか。 あともう一つありますね。私の愛犬のリポンちゃんが寝るとき足元で寝ているという話をさせていただいたんですが、なぜか起きるとき、朝になるとリポンちゃんが顔のところまで上がってくるんですよ。 私の肩ぐらいに顔をちょんって乗せて寝直す、二度寝したりするんですよね。それがめっちゃ可愛くて、すごい幸せな気持ちで起きれるんですよね。 だから本当にリポンちゃんによる私のこのハッピーになれる効果はすごいと思うんですね。 もし動物が好きな方はペットと一緒に過ごすことで、毎日楽しく幸せな気分で暮らすことも簡単にできるようになるかもしれません。 何か一つでも参考になっていると嬉しいです。 では今日の放送は以上になります。今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。それでは今日も一日素敵な日をお過ごしください。