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自分の中で、敢えて言わないという選択をしたことはアサーティブという発想は凄く気が楽になりますね。
ちょっと脱線しますが、自己肯定感に関する書籍や記事を多く目にしますが、私自身、かなり低くて、物事全てネガティブ発想から入ります。ただ、これは一番自分らしく行動しているので、そこに我慢などありません。
ズバッとモノを言う人から「溜めちゃダメだよ」とか言われますが、こちらはしっかり考えて、納得して「言わない」を選択しているんですけどね。
言いたいことが言えなくてストレスになってしまう、自分が相手の気持ちを察しよう、空気を読もうとしすぎるあまり、言わなくても分かってほしいという甘えに繋がっているのだろうなと思います。少しずつでも思っていることをちゃんと口に出す、自分も相手も気持ちよくいられる伝え方を身につけていきたいです！