今日は一緒に、呼吸で不安をやわらげよう
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AI目次
天災がもたらす心のざわつき内面を司る呼吸の重要性不安を和らげる究極の呼吸法とは？4・7・8呼吸：いますぐできる実践法呼吸が不安な思考を止めるメカニズム
ねこくらりえの笑って暮らすラジオ
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- 09:471.
熊本のみなさまご無事でありますように🙏/不安な時は呼吸で落ち着こう
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
大事な呼吸をありがとうございます😊
被災された皆さま、
心よりお見舞い申し上げます。
一日も早く穏やかな日常が戻りますように🙏
4・7・8の呼吸、今後取り入れていきます❣️
地震の被害に遭われた方々の無事を祈ります🙏
肺だけが自分でコントロールできる！これは初気づきだったので情報共有ありがとうございます😊私は仕事から帰宅しても仕事の事が頭から離れず脳内忙しい毎日を過ごしてました。りえさんのカウントと共にリラックスして呼吸してみたら
スーッと目の前が明るくなって心身スッキリ！
日々に取り入れたいと思います✨感謝です✨
今回の震災とは関係ないんですが、ここ数日よく眠れない日が度々あって悩んでました😥ヨガの動画とか見てても出てくる深い呼吸がすごく苦手で下手くそなんですが、そんな時にこの呼吸法やってみます😊