#121 ジャーナリングで心が身軽になる理由
12:24
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自分と過ごすお守りラジオ
プレミアム放送配信中！
- 10:001.
書くことで、思考のアウトプットができる→整理される→不要な物事を手放しやすくなる→身軽になる
- 02:242.
まとめと、生放送のお知らせ🥰
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自分と過ごすお守りラジオ
まいちん
ノート✍️で自分と過ごすことの楽しさを
話しているチャンネルです。
自分と過ごすことで、日々がより楽しくなる♡
日常のモヤモヤも、イライラも、
排除したいことではなく、
「どうして私はそう感じてるんだろう」と、観察したくなる。
今まで「なんでもない」と思っていた小さな幸せを、
沢山キャッチできるようになる♡
読んだ本のご紹介♡
#まいちん読書
文具を楽しむ💓
#散財文具
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自分と過ごすことで、日々がより楽しくなる♡
日常のモヤモヤも、イライラも、
排除したいことではなく、
「どうして私はそう感じてるんだろう」と、観察したくなる。
今まで「なんでもない」と思っていた小さな幸せを、
沢山キャッチできるようになる♡
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2026年11月11月のノートワークナイト🌙✨
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AI目次
ノートが紡ぐ物語：再読の醍醐味意味のないノート？戦略的記録の罠ためらった感情こそ書くべき理由年末恒例「受け取りなおし」が導くもの一瞬一瞬が宝石：記録がもたらす豊かさ- 2026年11月
#939 「私、頑張ってる」という自覚そのものが報酬になる
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AI目次「書くことない」は誤解だったまずノートを開く「小さな習慣」頭の中の思考は「独り言」のまま書くことで始まる「自分との対話」具体的な記録が紡ぐ「本当の気づき」- 2026年11月
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#936 今日から募集スタート♡冬季限定Kakuiroサロン⛄️
AI目次冬季限定Kakuiroサロン、特別プログラム全貌朝活から「幸せ」発見、毎日の実践プログラム「まいちんノート」公開、深掘りの真髄とは？手帳会議＆課題図書、自分と向き合う企画初めてのオンラインサロン、参加を躊躇しない訳#935 人の日記を読むことで、自分の日記も捗る不思議
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#934 小さな実践って、部屋にかける「掛け軸」のようなものだなぁ
#933 自分の視点は常に変化している。それを知ることも面白さ
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#932 小さな実践💎と、課題図書📚、来月からのプレミアムについて
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自分のためだけではなく、相手を幸せにすることにも゛書くこと゛が使えますね。
感謝の気持ちを外に出すことによって、晴れやかな気持ちになる機会が増えたらいいなと今回の放送で思いました😄
まいちんさんの真似をして一日の合間に数分でも自分の頭と心のものを書き出すようにしていてそれができた日は深く眠れる気がします。また質問ですが最近ある本を読んで、自分のコンセプトを何かを設定できたらなと思っているのですが、とても難しくてまいちん流の導き出すヒントがあれば教えてほしいです。生放送も楽しみにしています。
昨日、メンタリストDaigoさんの「究極のマインドフルネス」という書籍を読んでいました。その中に、書くことのメリットが書かれていました。そして、まいちんさんのこの放送。タイムリーですね！
Daigoさんは、様々な論文を読んでいるので説得力もありとても面白いですよ。よろしかったら、手に取ってみてください。
僕も仕事のモヤモヤをジャーナリングしました。
「僕、こんなブラックなことを考えてたんだ〜。面白い🤣」となりました。
自分の気持ちを紙に書くと、自分を客観的に見れますよね♪
「書く瞑想」、僕もチェックしてみます😊
ご紹介ありがとうございます♪