#131 「充電ログ」と「放電ログ」とは？自分を深く知るための書き方
16:30
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充電ログ→放電ログのやり方(詳しく知りたい！という方は本をチェック)
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まいちん
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日常のモヤモヤも、イライラも、
排除したいことではなく、
「どうして私はそう感じてるんだろう」と、観察したくなる。
今まで「なんでもない」と思っていた小さな幸せを、
沢山キャッチできるようになる♡
読んだ本のご紹介♡
#まいちん読書
文具を楽しむ💓
#散財文具
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分類して記載することで、頭の中が整理されるような気がします❗
私はジャーナリングや瞑想等は大人になってから、知った情報です。
もちろん仕事で生かすこともできると思いますが、最近、コメントにもありましたが、子供さんに手帳のお話をされていたと記憶しています🤔
瞑想等は悩みが多い思春期に知ることができていれば、解決策のツールの一つになったと思いますし、人生観が変わったかもしれないですね😄