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#358　「自分が世界で一番わからない！」と思っていた私が自分を理解できるようになった方法

12:26
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AI目次
アレルギー症状と闘う日々
自己理解への長い道のり
「自分が世界で一番わからない」と感じた時
感情の観察と言語化の重要性
心の解放への第一歩
#瞑想 #マインドフルネス #自己肯定感 #アレルギー #アダルトチルドレン
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 00:14
    1.

    はじめのごあいさつ

  2. 01:01
    2.

    アレルギーでダウンしてます😅

  3. 09:55
    3.

    110回目にいただいたemiemiさんのコメントへのお返し

    https://voicy.jp/channel/3436/523737
  4. 01:18
    4.

    おわりのごあいさつ

コメント

avator
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予祝講師/かおり(熊本市)
2025年1月7日
未だに自分がわかりませーーん🫠

最近では、これも言語化できない末の産物なのかなぁと、諦めています

いちいちストレス多いんだよなぁ🤣w
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めい
2024年1月14日
なおさんこんにちは😃

PM2.5にコレから黄砂や花粉と
キツイですよね
声出すの辛そうです😥
無理なさらずにm(__)mお大事になさって下さい。
返信
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こむぎ
2024年1月14日
なおさん、体調が悪い中Voicy放送ありがとうございます。
私も花粉症でpm2.5も黄砂もアレルギーがありいつも大変な事になります。

今回の放送を聞いて、アダルトチルドレンの私のカウンセラー先生は、なおさんです。毎回、うんうんと頷きながら聞いています。
いつも私の紐解きをしてもらってる気がしてます。いつもありがとうございます(^^)
返信
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しばまさ
2024年1月14日
　↓

自分も以前カウンセリングを受け、日記というか感情を書き表すことを勧められました。今でも継続していて、振り返るとなおさんの放送開始日は僕が前の会社を退職しようと決断した日でした。リスタートの日だったんですね。

ダウンしてるのに長くなり失礼しました🙇
返信
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しばまさ
2024年1月14日
体調いかがでしょうか？無理されないよう休める時はゆっくり休んでほしいです。

僕も今でも心が安定しないと自分がよくわからなくなります。
心の解放、一周年がカウントダウンに入り改めて初期の配信をピックアップし聴き直しています。
なおさんの言語化のおかげでわかったことはたくさんありますが、逆にわからないことがあってもいいのかなってわかりました。そしたら少し気持ちが楽になりましたよ。白黒に考えないってことですかね？

　↓
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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▼noteブログ
https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
▼作家サイト
https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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